當人們用腦過度精神疲憊的時候,往往會不由自主地按揉前額,或者用拳頭輕輕地敲打,其實,這就是刺激頭部的兩個重要的養生穴位:印堂和神庭。另外,頭痛頭昏,按摩這兩大養生穴位,療效顯著。
精神疲憊頭昏 按摩這兩大養生穴位(圖)
按摩印堂穴和神庭穴位,對消除頭痛頭昏、恢復大腦活力有異曲同工之妙。如果同時按摩這兩大養生穴位,則互相補益,效果更佳。
印堂穴
此養生穴位是人體經外奇穴,《達摩秘功》中將此穴也列為「回春法」之一,可見其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上,用較強的力點按10次。然後再順時針揉動20~30圈,逆時針揉動20~30圈即可。
神庭穴
神庭穴屬人體督脈,刺激此養生穴對神經系統有治療作用。神庭穴在印堂穴上面,髮際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同。
按摩印堂穴和神庭穴位,對消除頭痛頭昏、恢復大腦活力有異曲同工之妙。如果同時按摩這兩大養生穴位,則互相補益,效果更佳。
印堂穴
此養生穴位是人體經外奇穴,《達摩秘功》中將此穴也列為「回春法」之一,可見其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上,用較強的力點按10次。然後再順時針揉動20~30圈,逆時針揉動20~30圈即可。
精神疲憊頭昏 按摩這兩大養生穴位(圖) |
神庭穴屬人體督脈,刺激此養生穴對神經系統有治療作用。神庭穴在印堂穴上面,髮際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同。