當下人們的健康意識越來越強烈，進補、排毒等等都成了家常便飯，然而中醫專家提示，排毒可不是隨便就能排的。
現代人的中毒症狀表現為全身有臭味，身體藏毒最多的地方為肝臟、膽囊中，長年累月積存的宿便，有害物質、廢棄物、死細胞等可高達15公斤！人體所有的關節部位累積的毒素大約有3公斤！人體毒素存積的大本營是腸和肝。
排除關節部位的毒素方法：
1、少吃肉，多吃蔬菜；
2、用礦物鹽敷關節部位，如果你在用鹽排毒時，皮膚過敏，說明你體內毒素很高。
常見的排毒法有：
1、刮痧，刮痧還要配合血液代謝，刮完之後，要多吃水果和蔬菜。
2、礦物鹽排毒的具體操作方法：用鹽敷在關節處外包紗布，再包一層保鮮膜（15-30分鐘）
3、放血也是排毒，特別是對一些高血壓病人有效。但要適度。
4、汗蒸式排毒，也不要過於頻繁，一周兩次足矣。汗蒸之後，要多喝果汁，汗蒸時，不出汗的原因，一種是體虛，而另一種，就是身體底子好。
不建議藥物排毒，人體會產生依賴性，藥物排毒會帶走腸道里必須的營養，造成腸道營養損失，使人虛脫，嚴重時會導致直腸癌。
肝膽排毒法是最深入的排毒，最好在專業人士的指導下排毒。
