改善男人健康的九個習慣

　　1.每次持續坐着的時間不超過50分鐘，一天之內坐着的時間加起來不超過10小時;

　　2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲;

　　3.為自己制訂一張生活作息時間表;

　　4.每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上;

　　5.每天少抽一支煙;

　　6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間;

　　7.一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘;

　　8.注意限制飲酒;

　　專家們還特別指出，改善男人性健康的關鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學的、有利於性健康以至全身心健康的生活習慣。