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肚子吃飽，嘴卻停不下來，咋回事？是胃口太好嗎？(組圖)
2021-05-14

有的時候，人們總是習慣性地邊聊天邊吃飯，不知不覺中就吃了更多的食物，一邊說着自己已經吃飽了，只吃7分飽，一邊筷子還在往盤子裏伸。這說的是不是你？明明覺得肚子已經飽了，嘴卻停不下來，是咋回事？難道真的是自己胃口太好了？其實影響人們食慾的主要是血糖水平。當人體...

細嚼慢咽不僅有助於胃腸健康，還能幫你減肥(組圖)
2021-05-09

在介紹這個減肥方法之前，朋友們先思考以下兩個問題：1、自己平時一頓飯大概吃多長時間？平均20分鐘以上還是以下？2、吃飯狼吞虎咽的時候多，還是細嚼慢咽的時候多？在今天這個追求速度和效率的時代，相信很多朋友留給自己吃飯的時間是越來越少。在不知不覺中，用更短的時...

為何南方人比北方人更長壽！南方人真的有長壽秘訣嗎？(組圖)
2021-05-05

為何南方人要比北方人更長壽呢？我國百歲老人聚集區域前十基本都在南方，主要分佈在長三角，珠三角，東南沿海以及川渝和中原等五個區域。從地理環境去看，百歲老人聚集的地區，多數分佈在河水沖積洪積的平原地區以及丘陵山區。特別是在這些丘陵山區，基本上都是遠離工業聚集區...

從七分飽到十分飽，是什麼感覺？為了健康，不妨了解一下(圖集)
2021-04-27

老年人牙口不好，食物的咀嚼功能下降，而且唾液分泌不足，所以胃部需要承擔的責任就會更大。老年人胃部蠕動功能下降，胃液分泌不足，消化系統功能下降。吃得太少，營養不夠，吃得太多也會加重胃部代謝負擔，容易出現消化不良現象。因此需要更合理地控制飲食，包括食材的搭配，...

貪吃正在害死你！一個震驚世界的醫學新發現(圖集)
2021-04-20

長命功夫長命做，長命豆腐長命磨。在所有愛的表達中，勸你多吃點，很可能是最不好的一種。01南方人比北方人長命，廣東人最長命最近看了一篇很有意思的文章：文章出自世界著名的醫學雜誌《柳葉刀》，討論中國人的壽命。文章說，中國人的平均壽命在過去25年增長了8.5歲，...

五個公認的「壞習慣」，竟會使人長壽？若你如此，值得開心(組圖)
2021-04-17

萬物生長花開花落，動物從出生到衰老，這是世間萬物的規律，世界上每個物種都有它固定的壽命也如此。而近年來越來越多的人開始懂得保養，其實每個人開始保養的目的都是因為想要長命百歲。而且現在人們的壽命普遍的提高了，主要是因為生活和飲食越來越科學有規律。而在生活中日...

日本公佈長壽的6個好習慣？跑步是第6，第1很多人或許忽視了(組圖)
2021-04-05

現在生活條件越來越好了，大家的壽命也是越來越長，根據相關調查發現，日本人的壽命目前居世界第一，男性的平均壽命高達80歲，女性的平均壽命高達87歲，平均壽命84歲，比我們國家的人平均多活8年，為什麼日本人這麼長壽呢？日本公佈長壽的6個好習慣？跑步是第6，第1...

無論男女，40歲以後，堅持「3懶3勤」，健康或不請自來(圖集)
2021-04-02

衡量一個人是否健康有很多標準，但是長壽絕對是最具說服力的。長壽不單指年齡大，更重要的是身體的健康狀況。國內的巴馬長壽村和鄰國日本，本地居民的平均壽命都超過80歲，而且患重大疾病的概率遠低於其他地區和國家，這是為什麼呢？研究表明，心臟疾病和肥胖是直接影響人壽...

怪不得血糖總是高，原來是這7個晚餐壞習慣在「搗蛋」，對照一下你犯了嗎？(組圖)
2021-03-30

俗話說：早吃好，午吃飽，晚吃少，糖尿病患者也要遵循飲食原則。晚餐跟第2天早餐間隔時間比較長，提供的能量需滿足晚間活動和睡眠能量需求，所以晚餐佔有舉足輕重的地位，錯誤的晚餐習慣卻會影響血糖水平。哪些晚餐壞習慣會影響血糖水平？1、吃太油膩的食物晚餐吃太油膩的食...

吃飯為什麼要「細嚼慢咽」？小小常識，蘊藏大奧秘(組圖)
2021-03-24

隨着社會進步及科學的發展，我們生活的腳步也是越來越快。工作學習的壓力都隨之增加，使得許多人在吃飯時狼吞虎咽。久而久之對身體健康產生影響，出現胃病，血液循環不良等症狀。自古以來提倡吃飯應細嚼慢咽。《黃帝內經》中說過，食當熟嚼。無論是飯、粥還是點心，皆宜嚼的極...

中國一半人正在邁向糖尿病？這不是說笑，牢記這5句話，助你遠離它(組圖)
2021-03-09

據統計，中國有一半成人正在邁向糖尿病。現如今，糖尿病的發病率逐年升高且越來越年輕化，不幸的是目前為止還沒有任何方法能完全攻克糖尿病。不過可通過口服降糖藥或注射胰島素的方式來穩定血糖，保護靶器官，降低急性或慢性併發症風險。關於糖尿病每個人都要了解其相關常識，...

一頓飯了解性格秘密 解析12種吃相(組圖)
2021-02-22

咨商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提出，從一個人吃東西的樣子，大概可以看出他從小到大的生活習慣好不好？例如重不重視環境衛生？有沒有服務別人的觀念？生活作息有無紀律？自我控制能力強不強？以及對生活的滿意度高不高？雖然看別人吃東西很有趣，不過在此要特別...

令人震撼的醫學新發現：「多吃」正在害你！千萬別小瞧了（組圖）
2021-02-06

長命功夫長命做，長命豆腐長命磨。在所有愛的表達中，勸你多吃點，很可能是最不好的一種。01南方人比北方人長命，廣東人最長命最近看了一篇很有意思的文章：文章出自世界著名的醫學雜誌《柳葉刀》，討論中國人的壽命。文章說，中國人的平均壽命在過去25年增長了8.5歲，...

人體健康要從「腸」計議，做好3件事，腸道「開心」，人體更健康(圖集)
2021-01-19

以往我們以為，風、寒、暑、濕、燥、熱六邪是人體萬病之源。然而，當你了解了腸道後，你會覺得，腸道出現問題才是萬病之源。健康身體應從腸計議。人體消化系統的源頭可以追溯到口腔，我們的消化道從口腔開始到肛門結束。食物經過口腔、食道進入胃部；胃部可以分泌胃液，並不斷...

壽命長的男人，通常有6個共同點，佔得越多，身體可能越健康(組圖)
2021-01-14

健康，長壽，似乎是千百年來，人們亘古不變的追求。隨着社會的進步，時代的發展，越來越多的人，步入長壽的隊伍當中。人們也似乎發現，女人的壽命，通常會比男人長。這多數是因為男人更易有抽煙、喝酒、熬夜等不良行為造成的。但是，生活中，也不乏有壽命較長的男人。那麼，壽...

吃飯決定壽命長短？吃飯有3個特徵的人 身體一般不會差 希望你也有（組圖）
2020-12-29

健康的飲食對我們的身體是有非常大的好處的。老一輩人常說，能吃是福，但究竟是福還是禍，取決你怎麼個吃法。吃飯雖不能直接決定一個人的壽命長短，但在一定程度上，確實會影響壽命，那些長壽的人，往往都比較會吃。那麼每天怎麼吃最健康呢?吃飯有3個特點的人，身體一般不會...

吃飯真是越慢越好？吃快了傷腸胃？這樣吃的人都後悔了(組圖)
2020-12-28

吃飯，可謂是生活中再平常不過的事情了。經常聽到關於吃飯的種種說法，最常見的就是快吃和慢吃一族。吃飯太快，對腸胃不好，還容易變胖吃飯越慢越好，咀嚼食物越仔細越有利於健康……不禁想問朋友們，你們吃飯快還是慢？細嚼慢咽，這四個字聽起來好像很有道理。那麼吃飯真是越...

壽命長短 看吃飯便知？吃飯有3個特點的人 壽命或會比一般人長(組圖)
2020-12-16

老話說，能吃是福!的確如此，我們若觀察一下身邊的長壽老人，會發現他們都會好好吃飯，就算牙已經掉了很多了，但一日三餐不會落，依舊有食慾。民以食為天，吃飯能給身體帶來營養和能量，一個人的壽命是長還是短，看吃飯能看出一二，吃飯有3個特點的人，壽命或許會比一般人長...

吃得越少 活得越久？飲食與壽命的關係 科學的解釋來了…(組圖)
2020-12-16

研究發現，吃得越少，活得越久。俗話也說，吃飯七分飽，健康活到老。可見，吃那麼多也不見得是件好事。最近，越來越多的人開始關注節食對壽命的影響。輕斷食、健康飲食一時間成為人們熱議的話題。難道真的吃得越少，活得越久？吃多少算健康？如何控制進食量？今天就來科普一下...

51歲開始的好習慣與壞習慣 你了解多少 來看看吧(圖集)
2020-12-12

人到中年，慢慢的開始身體素質就開始下降了，特別是五十歲後，從五十一歲開始，你就要知道了。好的習慣有助於身體健康，壞的習慣對身體就比較不好，所以，你知道多少，今天帶大家一起來了解一下吧。51歲開始的好習慣與壞習慣，你了解多少，來看看吧好習慣一：良好的睡眠這個...