太尷尬了，我今天在開會的時候，肚子忽然咕咕地叫了起來，而且最近也總是忍不住放屁，會不會是得了腸癌？後台收到了一位粉絲的私信，聽描述已經感覺到社死的程度，想必這個問題也很多人碰到過，小艾就和大家分析分析。一、肚子經常發出咕咕的聲音，放屁還多，身體怎麼了？正常情況下的腸鳴音量低弱和緩...

近幾年來，越來越多的人出現了或輕或重的胃部問題，如果長期受到胃病的困擾，不僅會影響食慾，而且還會影響身體對營養的吸收，給身體帶來安全隱患。如果胃部疾病很嚴重的話，就要在醫生的幫助下進行治療，這在平時的生活中也要多吃一些養胃護胃的食物，畢竟胃病三分治，七分養。一個人在平時喜歡喝茶水...

你有沒有注意到，其實每個人在吃飯時都有下意識的小習慣，比如先吃肉、用勺子吃飯、大口進食......然而，對於肥胖的人群你可能恰恰是因為這無意中的小習慣，從而影響身體健康。相反，吃飯時能夠保持良好習慣的人群，往往身體健康良好。吃飯時應該怎麼做呢？吃飯時，把速度放得越慢越好：隨着生活...

人人都希望自己能長壽健康，這也是每個人所追求的事，現在有很多人思想覺悟的早，年紀輕輕就開始注重養生和保養了。這些年中國的生活水平和醫療水平都在不斷地提高，同時中國人的壽命也有所提高。中國的平均壽命在76左右，男性的平均壽命是75左右，女性的壽命平均是78左右。你肯定沒有想到臨近我...

從古至今，人們都希望能有一種長生不老藥，秦始皇甚至專門派人尋遍天下。歷經數千年，科學家們終於窺得其中的一些奧秘。美國國立衰老研究所（NIA）科學家茱莉•馬蒂森及其同事對多項研究結果綜合分析認為，只需降低進食量，就能延年益壽。美國塔夫茨大學營養專家蘇珊•羅伯茨及...

在正確飲食幫助下需要的營養不會缺乏，可以維持體重穩定，同時讓各項指標正常。但有的人在吃晚餐時犯錯誤，沒有選對食物，保持規律，會帶來影響，其中消化系統容易功能降低。需了解如何吃晚餐才恰當，嚴格遵循，養護好身體後疾病才會遠離。有的人說晚餐怎麼吃決定體重，還影響養生，是真的嗎？晚餐有沒...

中國和美國的學者共同研究發現，飯吃七分飽，有抗衰老的作用。研究人員以大鼠為實驗動物，將大鼠分為3組：一組從18個月開始限制飲食，能量攝入為正常的70%，持續9個月直到27月齡（相當於人類的老年）；對照組有2組，一組是同樣月齡但不限制飲食的大鼠；另一組是5個...

正確飲食方法了解，嚴格遵循，才能獲取足夠營養物質的同時保持健康狀態。很多器官會因為飲食錯誤受到傷害，最後疾病來襲，因此，在飲食這方面不能太過隨意，要遵守的原則提前了解，否則等到疾病出現再來糾正，身體很難恢復如初。那麼，喜歡吃肉以及喜歡吃素，哪一種飲食方法更...

身材比較臃腫的人在我們生活中應該是見得比較多的，其實這是由於現在生活條件比較好，所以人們就非常容易發胖，而在現代社會減肥也成了吃肉可熱的話題。其實引起肥胖的原因並不是飲食方面，如果身體不是特別的健康的話，那麼也可能會引發肥胖。比如說新陳代謝變慢，經絡不通，...

養生是世界各國都十分關注的問題。不僅中國人重視養生，外國人也很重視。由於地理環境、文化歷史、傳統觀念上的不同，養生的方法也有很大的差異。歐盟的統計數據顯示：意大利是歐洲平均壽命最長的國家，也是世界上第二大長壽國。男性為78.3歲，女性為84歲。意大利人到底...

日本文化專家馬科斯·卡塔赫納潛心研究多年，認為主要有9個原因讓日本成為長壽之國，他的此項研究建立在對沖繩縣等地日本百歲老人生活方式的研究之上。沖繩縣不同於東京和大阪這樣的大城市，這裏沒有工作壓力和殘酷競爭，是糖尿病等慢性疾病及癌症發病率較低的地區之一，而讓...

粗糧是相對於我們常吃的精米、精面而言的，根據不同的形態，可將粗糧分為三大類：首先是穀物類，主要包括玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥，以及全麥或全穀物等。其次是雜豆類，主要包括黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆、扁豆、芸豆等。第三是塊莖類...

民以食為天，多數營養物質自身無法合成，如各種維生素和微量元素、膳食纖維等，只能從各種各樣的食物中獲取。然而，病從口入，多種疾病也跟飲食脫離不了干係，特別是吃飯有以下5個特點的人易患上疾病，預期壽命短。壽命短的人吃飯有哪些共同點？1、飲食不規律現代人生活節奏...

夏天說來就來，冷飲、咖啡、啤酒、小龍蝦、燒烤……又可以安排起來了。然而，很多人就忽視了，這些美食對我們胃腸道帶來多大的壓力。酸、辣、冷，每一樣都在誘惑我們的胃口，如果一些本身有消化性潰瘍的市民抵不住誘惑就很容易發病。輕則反酸、疼痛，重則出血、穿孔。儘管消化...

民以食為天，作為中國鄰國的日本，它的飲食文化在不斷地汲取我國的飲食文化過程中，慢慢形成了自己的獨有的飲食文化和習慣，日本厚生勞動省在2019年發佈的報告稱：日本的平均壽命，女性為87.32歲，男性為81.25歲，比此前的統計又高出不少，連續蟬聯世界上人均壽...

了解了大家對於胃的了解多少？許多人都認為，胃越大就越能吃得更多，而經常吃多了還會使胃撐得更大，經常不吃就會使胃縮回來，這是真的嗎？事實上沒有大家想像的那麼好，如果真是這樣的話，難道所有人都減肥成功了嗎？真正形狀的胃，就像一個可以變大變小的袋子，當胃裏長時間...