很多朋友出現心慌、胸悶的症狀，跑去心血管內科門診就診，檢查了心電圖、心臟超聲、肺功能、冠脈CTA、冠狀動脈造影……最後，檢查結果也沒發現有什麼問題。
但就是感覺心悸、胸悶、心累、乏力，這是怎麼回事呢？
其實，你可能忽視了，焦慮、抑鬱、失眠等不良情緒對心臟的影響。
不良情緒讓心臟植物神經功能紊亂，同樣可以表現出多種形式的心臟症狀，甚至出現頭昏、頭痛、消化不良等其他軀體症狀。
這就是我們所說的情緒的軀體化症狀，表現在心臟上，就是心臟-心理疾病，簡稱雙心疾病，也可以稱為心臟神經官能症。
▎心血管疾病與心理疾病互為因果，相互影響。
《中國心血管健康與疾病報告2022概要》提出，心血管疾病的防治，以飲食、身體活動、肥胖、吸煙、睡眠和心理為干預對象，將心理情緒問題納入重點管理，從而預防高血壓、血脂異常、糖尿病的發生。
目前，焦慮抑鬱情緒在冠心病患者中的發生率為22.8%-53.6%，一方面，精神/心理疾病影響着心血管疾病的發生和發展；反過來，心血管疾病也可以引起和加重精神、心理疾病的進展。
現代醫學研究已經證明，人的情緒與疾病密切相關。
消極情緒可以導致神經、內分泌機能失調，對健康產生不利影響。
實際上，焦慮、抑鬱患者本身也是心血管疾病的高發人群。這些患者處於精神應激狀態，其交感神經興奮性高，緊張、恐懼、焦慮、憤怒等情緒因素對冠脈痙攣的發生起主要促發作用，這些變化將大大促進心血管疾病的發生、發展，進而增加心血管疾病的發病率和病死率。
另外，人在患了心血管疾病以後，由於應激反應、身體的疼痛不適、疾病帶來的經濟負擔、對疾病的恐懼和擔憂等，也會讓人產生焦慮、抑鬱情緒。
這使得心血管疾病和不良心理情緒互為因果，互相影響，相互伴發並加重「雙心疾病」的進展。
▎雙心疾病自查，看你是否存在情緒問題
根據《在心血管科就診患者的心理處方中國專家共識》，簡單的三個問題，來看看你是否是否存在情緒問題：
•是否睡眠不好，明顯影響次日精神狀態或需要用藥？
•是否心情煩躁，對以前感興趣的事情失去興趣？
•是否明顯身體不適，但多次檢查都沒有發現能夠解釋的原因？
上面3個問題中，如果有2個回答「是」，那麼符合精神心理障礙的可能性為80%左右。這時候就需要馬上去雙心門診，或者有相關經驗的心血管內科就醫了。
▎4招擺脫情緒困擾，減輕心慌、胸悶症狀
1、心理支持療法：呼吸訓練、肌肉放鬆、規律運動及正念冥想；
2、養成健康的生活方式，保持良好的睡眠習慣；
3、膳食均衡，多吃雜食，注意補充維生素C、維生素B，多吃燕麥、橙子、綠葉菜、花菜；
4、藥物治療。具體用藥方案，需要在雙心門診，或者有相關經驗的心血管內科醫生指導下制定。
