究竟活到多少歲才算是長壽呢？
不同的人有不同的意見，有些人認為活到100歲才算是壽終正寢，也有人認為活太久並不一定是好事，活到九十歲就行了。
老百姓習慣用年齡來衡量長壽的標準，殊不知，長壽的標準其實非常嚴格。
舉個例子，同樣是兩個八十歲高齡的老人，一個身體硬朗，精神抖擻，到醫院做了一系列檢查，也沒什麼大毛病，都八十歲了還健步如飛，這樣的老人不僅活得更有質量，而且減輕了子女的負擔，稱得上是家有一老，如有一寶。相反，再來看另一個老人，雖然八十歲了，但是已經癱瘓在床，生活不能自理，飽受高血壓、糖尿病、冠心病、腦梗等種種疾病的困擾，每個月光吃藥就得上千，這樣的老人即便活着也談不上生活質量了，更何況家人的負擔更重，有句話叫久病床前無孝子。
試問，同樣是八十歲的兩個老人，你覺得哪個符合長壽標準呢？
相信答案顯而易見，長壽的準確定義，年齡只是其中的一個標準，還有一個標準就是身心健康，擁有較好的生活質量。
隨着年齡的增長，每個人的器官都會衰老，呈現退行性改變，年輕的時候大腦反應很快，接受新知識的速度很快，但是當步入老年，大腦的反應會逐漸變差，記憶力下降，學習能力下降，很多老人甚至飽受老年痴呆的困擾。
隨着年齡的增長，心肺功能也會下降，年輕的時候一口氣可以跑四五千米，到了年老體邁的時候，可能走幾步路就會氣喘吁吁。
隨着年齡的增長，我們的骨骼、我們的牙齒、我們的眼睛、我們的胃腸道均會出現不同程度的退化。
器官的衰老讓我們更易罹患慢性病，也會讓我們的生活質量下降。
即便現代醫學很發達，即便有些疾病已經不再是絕症，但是很多老人是靠藥物續命，他們的生活質量非常差，以致發出這樣的感慨，活着太痛苦了，還不如死了！還有的老人會直接說，我真得活夠了！
尤其可見，一個人並非活得越久越好，單純從年齡上來說，長壽並非是好事。
2022年，國家衛健委發佈的《2021年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示，中國居民人均預期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲。2023年3月30日，中國疾病預防控制中心研究人員人在《柳葉刀》子刊《The Lancet Public Health》上發表的一篇研究顯示：到2035年，中國人的預期壽命或將增長到81.3歲。
由此可見，中國居民的人均預期壽命到達八十歲已經是指日可待的事情。
子曰：「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。」
這句話的意思是，三十學有成就，四十不會感到迷惑，五十知道人生的使命，六十是花甲之年，七十歲是古稀之年。
所以古人才會發出人生七十古來稀的感慨。
現在，隨着醫學的不斷發展，中國居民的人均預期壽命已經輕鬆突破七十歲，按照最新發佈的中國居民人均預期壽命，能活到78歲的人，其實就算有福氣了。
每個人都會老去，但是究竟該如何優雅地老去？
如果你從年輕的時候就保持一些壞的生活習慣，比如長期吸煙酗酒、熬夜、暴飲暴食、缺少運動、缺少社交、喜歡吃垃圾食物、總是被糟糕的情緒左右，那麼等你老了，你一定被各式各樣的疾病所困擾，優雅地老去更是一件可望而不可即的事情。
一個人是否能長壽，就看他年輕的時候種下了什麼種子，長壽更像是結的果實，年輕時保持的好習慣越多，等到老了果實可能越豐滿，年輕時保持的壞習慣越多，等到老了果實可能越乾癟。
