曾在網上看到有人說：「當你覺得生活累，就去看看凌晨4點的菜市場和醫院急診室。」
相信這句話很多人都看到過，甚至對這個說法深信不疑，還會覺得：我現在這樣已經很好了，那些人比我還累呢。
而這種攀比苦難的結果，就是讓人覺得沾沾自喜，甚至越陷越深。
讓原本對苦難的掙脫，變成了內心的安慰；
讓原本對痛苦的感受，變成了自我的放縱。
可事實上，每個人所選的道路不同就證明了結果的不同。
我們無法通過比較來判斷誰的苦難更沉痛、更有價值。
我們要做的不是攀比，而是化解苦難，並且改變自己。
攀比苦難不僅無益，而且有毒
大家在生活中肯定都看到過這些類似的話：
還覺得學習苦？那些家裏沒錢的孩子想上學還沒得上呢！
還覺得工作累？看看外面那些搬磚的農民工，他們說什麼了！
還覺得生活難？那不少殘疾的人還能積極生活呢，我已經很幸福了，有啥可抱怨的！
在這種種的對比之下，你好像會覺得自己沒那麼痛苦，甚至開始自我安慰。
但你要知道，你的苦難並不會從攀比中消失，只會不斷試探你的下限，然後讓你的人生變得更痛苦。
因為對身處苦難之中的人來說，這種攀比不僅無益，而且有毒，還會讓人變得愈發脆弱、敏感。
我有個發小，在上學時一直都是非常開朗活潑的女生。
我們畢業上班之後，和她之間的交流慢慢減少，等到前段時間放假見面，發現她完全變了一個人。
變得沉默寡言，完全看不到以前的影子。
聊了之後才知道，原來是因為工作太忙，經常要加班熬夜到十一二點才回家，所有人都沒精神了。
我覺得有些不可思議，問她這麼累，為什麼不換個工作？
她特別淡定地說：「我這不算什麼，有個部門的人熬得比我還厲害，我每次走之前看他們還在，感覺自己還挺開心的。」
我以為她是真心覺得不算什麼，而且還能自得其樂。
可這一次次攀比帶給她的，就是頭髮大把大把地掉，晚上也開始睡不着，並且內心逐漸崩潰。
甚至不止一次表示：為什麼我越來越覺得自己像個工作機器？沒有一點生活可言？
你看，在攀比苦難的環境之下，人的第一反應是：別人和我一樣苦，甚至比我還苦，我有啥可抱怨的？
余華曾在《活着》中寫道：「永遠不要相信苦難是值得讚美的，苦難就是苦難，苦難不會帶來成功，苦難不值得追求。」
顯然，那些看似不錯的「安慰」話語，告訴自己別人比我更慘，並不能被「激勵」到，更不會令人變得強大或者有成就。
它只會不斷侵蝕人的內心，不斷安於現狀，而無法走完腳下的路。
與其攀比苦難，不如學會接納
曾看過這樣一個報道。
一位美國最高法院的首席法官約翰參加自己16歲兒子的畢業典禮，並且在典禮上致辭。
他對在場的孩子們說：
「我希望你被不公正地對待，唯有如此，你才真正懂得公正的價值；
我希望你遭受背叛，唯有如此，你才領悟忠誠的重要；
我希望你被忽視，唯有如此，才會意識到傾聽他人的重要性。」
約翰在典禮上，沒有說任何祝孩子們好運的話，而是告訴他們：「你們要經歷苦難，並且接納它的存在，才能從苦難中接收到一些有價值的信息，讓自己成長。」
因為苦難的存在，並不是讓你與人攀比，而是讓你懂得接納一切，不論好壞，這才是自我改變的開始。
正如三毛所說：「苦難對我們，成了一種功課，一種教育，你好好地利用了這苦難，就是聰明。」
與其攀比痛苦，不如好好利用苦難，讓苦難改變自己。
也許，苦難也會轉化為成長的食糧。
被眾人稱為「太平洋屋脊步道女王」的謝麗爾，曾經長達4年的痛苦期。
先是母親因病去世，後來兄弟姐妹關係疏遠，婚姻破裂。
內心煎熬的她，不斷用各種墮落的方式來掩蓋傷痛，放縱不止。
直到一無所有，她才意識到，要想從痛苦中解脫，必須走出自己的路。
所以，她開始了一場尋找自我之旅。
學習徒步知識，參加急救培訓班，作為徒步小白的她，背着背包，用94天，完成了太平洋屋脊步道1800公里的目標。
旅途結束後，她又重啟自己的寫作夢，出版了個人傳記《走出荒野》，橫掃17項年度圖書大獎，一舉成名。
從一開始的墮落，到後來的正面迎戰，她對生活帶來的痛苦全盤接收，又從徒步之旅中完成自我的蛻變。
很喜歡這樣一句話：你所經歷的一切痛苦，最終都將成就你。
學會在苦難中磨鍊自己，讓自己多一分歷練，多一分改變，多一分成長。
做自己人生的推手，轉變自己的未來。
中年人最大的清醒，是不與他人攀比苦難
美國暢銷書《也許你該找個人聊聊》中有這樣一句話：
「你沒辦法逃避痛苦，只能承認。承認本身，就是最隱蔽也是最關鍵的改變。」
或許，攀比痛苦會讓你獲得一時的心理慰藉，覺得不幸的人大有人在。
但是，這樣的方式不僅對自己毫無益處，甚至是在掩耳盜鈴。
而一個人最大的清醒，是懂得一邊直面自己的脆弱，一邊讓自己不斷成長。
我們在上學時，都學過這樣一篇文章，叫《我與地壇》。
這是史鐵生在雙腿癱瘓後寫出來的，記錄了他當時對生活的絕望。
面對癱瘓的雙腿，他會暴怒、會亂扔東西，會覺得活着沒勁。
他直面自己的脆弱，但又一遍遍讓自己成長。
在痛苦之中，不斷與自己對話，正視自己的痛苦，然後寫下了這篇震驚文壇的《我與地壇》。
知名作家韓少功曾說：「即使沒有其他作品，這一年也會因之而成為文壇的豐年。」
在史鐵生一舉成名後，有記者採訪他如何看待自己身體的疾病。
他想了一會兒，只說了一個詞——敬重。
他解釋說：「病痛就像和自己博弈的九段高手，你無可奈何，但又不能氣急敗壞。」
你只能接納他，然後不斷與他周旋，說不定還能獲得智慧。這樣即便輸了，也是一種贏。
你看，史鐵生並沒有通過與別人攀比苦難，而讓自己獲得安慰，隨意躺平、擺爛。
而是直面苦難中那個脆弱、絕望的自己，讓自己不斷成長，然後一步步跨出痛苦的深淵。
余華在一檔綜藝節目中說：
「鐵生是我見過的作家裏面，最堅強、樂觀的人，他總是能把一些最消極的東西，轉化成一些積極的因素，然後呈現在我們面前。」
就像在2001年時，好友邀請史鐵生參加抑鬱症患者的講座，讓他分享自己如何走出「每天想死」的困境。
他面對這群抑鬱患者，始終溫柔地笑着，與人談話，從不用自己的苦難勸人堅強。
相反，他鼓勵對方袒露脆弱，承認自己內心的痛苦。
正如稻盛和夫所說：「苦難，因為接受它的方式不同，既可以產生負面的作用，也可以產生正面的影響。」
深以為然。
苦難存在的價值，在於我們如何對待。
當你認為它是一種折磨，只想躲避，甚至借用他人來進行自我安慰時，苦難帶給你的只有負面影響。
而當你正視苦難，並且勇敢克服之後，才會讓自己變得愈發強大。
還記得前段時間，網上爆火的二舅，喊着治癒了所有人的精神內耗。
而這恰恰是一種藉由別人的苦，來安慰自己的苦難攀比。
但是攀比並不會讓苦難轉移，只會放寬自己吃苦的底線。
與其用別人的苦難來麻痹自己，不如承認痛苦，坦率面對。
把能量轉移到改變自己上來，去努力活出自己的價值。
