一旦進入冬季，很多人都會出現面部、嘴唇的皮膚乾燥、脫皮的現象，這是因為在冬季的時候，空氣的濕度不足，長時間處於過乾的環境下，若是沒有加強面部和唇部的保濕，就會導致這種情況發生。
不僅僅是這兩個部位，有的人就連腳後跟也有比之前更為粗糙，甚至還有可能出現乾裂現象，到底是什麼原因引起這種情況？需要如何改善呢？
為什麼冬季容易出現腳後跟粗糙、乾裂的現象？
1、空氣過於乾燥
人在站立的時候，腳後跟就會負重，局部受到了壓迫之後，血運也會減弱，所以這個部位本身就容易缺水，經常產生角質。
到了秋、冬季節，天氣更加乾燥，皮膚就更加容易流失水分，腳後跟在這種環境下也更容易變得乾燥、粗糙，長時間得不到滋潤就會引起脫皮和開裂。
2、感染真菌
有的人平時不注意雙腳的衛生、經常和別人交換鞋子穿或者在商店試鞋的時候沒有做好防護措施，感染了真菌之後就會使腳部的皮膚變得又硬又厚，尤其是腳後跟部位感染真菌之後，皮膚就會變得粗糙、容易開裂。
3、營養不良
過度節食減肥、生病後食欲不振、挑食和偏食都會導致人體出現營養不良的現象，若是缺乏維生素A、D、B都會引起腳後跟變得越來越粗糙和容易開裂，長時間下來還會引起貧血、消瘦等情況發生。
如何改善腳後跟開裂的情況？
1、做好保濕工作
腳後跟過度乾燥所引起的粗糙和開裂需要加強保濕，大家在洗了澡或者洗了腳之後可以使用保濕性比較好的乳液外塗在腳後跟部位，使腳後跟的皮膚充分的吸收並鎖住水分，可以有效的改善腳後跟乾燥和開裂的現象。
2、多喝水
冬天的氣候比較乾燥，任何人都要養成多喝水的習慣，使身體的各個部位可以得到水分的滋養，腳後跟的皮膚也可以得到改善。大家在喝水的時候可以少量多次的喝，以免一次喝過多後引起頻繁上廁所或者身體不適。
3、去死皮
人的雙腳處於最低下的位置，也是受到壓迫和摩擦最多的地方，所以非常容易滋生死皮。若是腳後跟的死皮過多，再加上氣候過於乾燥就容易乾裂，想要改善這種情況，大家可以在泡腳之後用磨腳石磨掉後跟部位多餘的死皮，這樣也可以減少腳後跟粗糙和乾裂的發生率。
4、保持營養均衡
上文已經介紹了身體的缺乏某些維生素之後也有可能引起腳後跟粗糙、乾裂，在這種情況下，大家就要儘可能的幫助自己補充維生素，尤其是要補充維生素A和B才能有效改善腳後跟的皮膚問題。
腳後跟粗糙、乾裂雖然是一種小事，但是沒有重視的話，這種小事就有可能反覆發生，有可能對人的生活造成影響。
所以大家在平時可以通過以上四個方面來幫助自己改善腳後跟的情況，在平時也要儘可能的穿寬鬆、透氣、底子軟的鞋子，要學會愛護好自己的雙腳，雙腳才會更健康。
