小酌怡情，大酒傷身。
就連專家都說過偶爾喝酒可以活化血管，對身體是有好處的。
但是其實常喝小酒要比偶爾喝大了要更加傷害身體。
為什麼喜歡喝酒
酒品現在成為了很多人在餐桌上必不可少的一種飲品，不管是家庭聚會朋友聚會還是宴請賓客，總會有合適的酒類。
白酒、啤酒、紅酒等，喝酒也成為了很多人舒緩心情和壓力的一種方式。
一醉解千愁，酒精會釋放出多巴胺，讓人產生快樂的感覺，讓人忘記生活的煩惱，生活的壓力。
現在是快節奏的時代，很多人都裹挾着生活以及工作上的壓力，久而久之，酒精就成為了不可或缺的一部分。
有的人平時也不是愛喝酒的人，但是只要有酒，就還是忍不住會端起來喝，平時沒事的時候也會時不時就想喝，久而久之越發嚴重，這就是已經產生了酒精依賴症。
一般會有這種症狀的基本都是長期飲酒，對於酒精依賴非常大。
而一旦產生酒精依賴，要想戒斷就非常麻煩，不止身體會出現各種異常，就連心理都會產生改變。
然而長期大量飲酒對身體產生的傷害也是不可逆轉的。
過度飲酒會影響你的大腦思考，對於肝臟以及心血管系統也會產生嚴重的傷害，進而後續患上各種疾病。
並且酒精會漸漸腐蝕你的精神，令人頭腦變得麻痹，不光工作不上心，就連家庭可能都會受到傷害。
很多家暴的新聞當中就有很大一部分是因為喝酒導致的。
所以長期飲酒或者大量飲酒醉酒對於身體是有極大的傷害的。
不要以為戒酒就好了，將戒酒這件事想的非常容易。
它就和煙癮一樣，是人深入骨髓里想要得到的東西，生理上渴望着它，只要喝不上酒就會渾身難受。
心裏也不例外，它會讓失去它的人情緒低落，造成一種衝動，讓人忍不住破戒。
所以說煙酒都有害，更何況醉酒了。
但是如果是小酌一杯呢，那還會有問題嗎？
小酌怡情是誤區？
其實按照科學研究顯示，小飲比大飲還要更加傷害身體。
2019年的《歐洲心臟病學雜誌》上有一項關於喝酒的研究，經常少量性飲酒的人在心臟健康方面更容易增加房顫風險。
也就是說飲酒次數以及飲酒量是房顫風險增加的重要因素。
這項研究的實驗人數高達近千萬人，樣本非常之多。
正常的心臟跳動每分鐘是60—100次，而房顫就是心臟跳動不規律，臨床上一種常見的心律失常，心臟出現問題的概率也就越大。
每天喝酒的人即使是量不多，身體也會攝入酒精，對神經系統就會產生影響。
交感神經在喝酒後過度興奮，血壓就會上升，進而也就會導致心率失常。
而《柳葉刀》雜誌也得出過一項結論，就是喝酒沒有安全值，只要喝了就會對身體產生傷害。
另外喝酒不止會對心臟造成影響，還和好幾種癌症有密切關係。
而在很多人的想法裏，都會認為只要不喝醉，偶爾小酌一下沒事，畢竟身邊那麼多人甚至還有老人每天都喝點小酒，那不是依舊什麼事都沒有。
但是世界上這麼多人，有多少人又是因為喝酒而產生了無法估量的後果。
身邊沒有不代表就一定不會發生，不要抱有僥倖、倖存者心理。
各種研究都顯示小酌怡情比大醉一場還要更加傷害身體，但是不管是哪一種，身體都會受到酒精的傷害。
而至於很多人說的喝酒有助睡眠，很多人都親身試驗過了。
喝完酒睡眠質量確實比以往要好，但是那可並不是什麼大腦麻痹的作用。
而是酒精會對身體的中樞神經產生影響，飲酒過多時會抑制神經系統，對它產生傷害。
並且飲酒過多在睡覺時會加重肝臟的負擔，睡覺時新陳代謝緩慢，就很容易導致患上酒精性脂肪肝。
並且即便是當天睡眠比較好，第二天醒來也可能會有食欲不振、頭暈的感覺。
所以飲酒有害身心健康，不管是小酌還是過度，都是不好的。
小編建議儘量還是能不喝就不喝，煙酒都要遠離。
