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奶茶喝多了會不孕不育?關於奶茶的4個真相,年輕人喝之前看看

話說減肥路上,的確是困難重重,到處都有潛在的敵人。

其中就有一個叫奶茶的。

身邊的人也到處奶茶護體,嘴上天天嚷嚷說要減肥,實際上又有誰敢從他手裏將奶茶搶走呢?

當代的年輕人,究竟有多愛喝奶茶?

據數據顯示:2018年中國人每年平均購買14.3杯奶茶,其中15-35歲的青年人,就喝掉了全國90%的奶茶。

而大學生對奶茶更是狂熱的存在,至少有7.32%的大學生每周至少消費3-5杯奶茶。

與多數人想像的「只有女生愛喝奶茶」不同,男性與女性購買奶茶比例是6:4,無論男女,誰都無法拒絕甜蜜的奶茶。

但正因對奶茶的熱愛,同樣也常被人們所詬病,其中就包括糖分高、脂肪高,還有咖啡因、反式脂肪酸等罪行。

不過話說回來,奶茶真的有那麼大的危害嗎?

奶茶,的確存在糖分高

要知道,好喝的奶茶,當然少不了糖。

而市面上所出現的正常甜度的奶茶,含糖量介於每杯11-65克之間,遠遠超於《中國居民膳食指南2016》中規定的「每天糖的攝入量不超過50克,最好控制在25克以下」

人體攝入過多的糖分,就會容易導致齲齒以及肥胖,而肥胖就會增加高血糖、糖尿病、高血脂等其他疾病的出現。

當然,網傳說奶茶會讓人得癌、痴呆、變老,實際上有些牽強。

奶茶,會導致不孕不育?

實際上,奶茶被詬病的另一個罪行-----脂肪超標。

奶茶中脂肪的確比較高,但並不意味着人家就一定含量嚴重超標,奶茶中的脂肪含量並沒有標準限量,所引用的脂肪攝入量也都是營養推薦量。

而營養推薦量,是包括其他日常飲食中的所有脂肪,並不應該由奶茶背這個鍋。

但需要注意的是,有些奶茶的確不應該多喝,比如----反式脂肪酸過多

一些所謂的珍珠奶茶,既不含「奶」也不含「茶」,經常喝用奶精、香精、色素和茶粉勾兌的出來奶茶,不僅會減少男性荷爾蒙分泌,而且還很容易導致精子成活率下降。

而奶茶中的反式脂肪酸進入體內之後,會參與人體脂肪酸代謝,這種情況下就很容易誘發心血管疾病出現,尤其是對生殖健康的危害更大。

這種物質不僅會抑制精子形成,而且還會影響女性的卵子受孕率,並且增加不孕不育和胎兒畸形的風險。

奶茶中的反式脂肪酸會影響人體激素合成,一旦女性出現了內分泌失調的問題,那麼就會導致月經不調等問題出現,這其實對生育能力有很大的負面影響。

不過好在市面上包裝出售的奶茶,多數都標註了反式脂肪酸含量,真正需要擔心的是那些小作坊的奶茶。

當然,也並非說喝了奶茶一定就會不孕不育,反式脂肪酸是否對人體產生危害,還需要看究竟吃了多少。

奶茶含有咖啡因,喝了失眠又傷身?

實際上,奶茶的確含有咖啡因,但也並非只有奶茶所獨有,很多飲料中都含有咖啡因。

而咖啡因也並非是萬惡之源,只要適量攝取,並不會對人體帶來傷害,從目前研究來看,正常人適量攝入的咖啡因都是安全範圍內。

按照最新的健康建議,對於一個普通成年人而言,每日攝入不超過400mg咖啡因即可,對於孕婦、青少年而言,就不建議攝入或者將量減半

說了那麼多,無非只是想告知大家----

奶茶雖說並不算健康,但作為一種普通飲料,其實偶爾喝喝也沒事了,也無需過多擔心。

要是說它能摧殘年輕人的健康,恐怕就誇張過頭了。

責任編輯: 宋雲  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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