在以前，家庭都是飲用煮開的自來水為主。而伴隨社會的發展進步，水的「形式」也慢慢提升，出現了桶裝水、礦泉水等多種選擇。
面對市場上眾多不同「形式」的水，人們在選擇時可能會感到困惑。因此，今天我們將探討桶裝水、礦泉水和自來水各自的特點。
長時間喝桶裝水、礦泉水，可能會怎麼樣？
1.桶裝水
桶裝水主要來源於自來水或地下水，並通過工業技術進行過濾處理。桶裝水，實際上是一個龐大的範疇，涵蓋純淨水、礦泉水以及礦物質水（純淨水基礎上添加礦物質成分）。
在喝桶裝水時，家庭需配套購入一台飲水機。而桶裝水所使用的容器並不是一次性的，是會反覆回收利用的。假如飲水機長時間不進行清潔或者廠家對桶的處理不得當，可導致水中殘留病原體，從而對健康造成不良影響。同時，一旦桶裝水被打開，應儘快飲用完畢，否則放置越久細菌超標可能越大。
2.礦泉水
礦泉水的來源主要是地下深處的水或沒遭污染的地表水。礦泉水往往富含礦物質成分，適時飲用對於人體補充所需礦物質很有益處。
礦泉水也存在一些缺點。人們若長期飲用礦泉水，可導致體內的某些電解質超標，如鈉離子。這過量的鈉離子滯留體內，可能與高血壓發生相關。此外，礦泉水相對較昂貴，500毫升的礦泉水價格通常售價在3元左右。
長期喝燒開的自來水，可能給身體帶來什麼影響？
目前，我們日常生活中接觸最頻繁的水源便是自來水。相較於桶裝水和礦泉水，自來水具有成本低廉的優勢。然而，網絡上存在一些觀點認為，自來水的安全性不足，可能存在微生物污染及氯離子超標的問題。
理論上講，自來水的確有一定的安全風險，但相關管理部門是會定期展開自來水抽查檢驗，以確保其符合安全標準。
在日常生活中，我們在洗漱時可能會嗅到消毒水的氣味，這實際上是因為自來水裏有氯離子。自來水廠會利用氯氣來消毒處理自來水，這就會有氯離子殘留，儘管氯對人體健康有害，但只要每一千毫升自來水裏氯離子低於0.5mg含量，即可視為安全。
總的來說，只要把自來水燒開再飲用，基本上是可以確保安全健康的。而對於一些自來水硬度較高的地區，燒開後存在口感不佳的問題，對此家庭可考慮購買一個水質過濾裝置。
真正要少喝的，其實是這4種水
首先，是危害較大的酒水。酒水含有較高的乙醇成分，可對人體健康造成多方面壓力。例如：長期飲酒可能會損傷肝臟組織，繼而誘發脂肪肝、肝炎等問題。
其次，氣泡水是許多人喜歡的飲料。氣泡水主要由碳酸飲料構成，儘管口感較好，但其中添加了不少的添加劑物質。經常大量飲用氣泡水容易有熱量攝入超標的問題。
再者，功能性飲料。它們雖可以提高能量水平，但對於大多數人來說還是儘量少喝為宜。這類飲料中添加了不少化學成分，長期飲用可對身體器官組織產生影響，如影響泌尿系統和腎臟代謝等。
最後，奶茶。奶茶屬於高糖飲品，長期過量飲用易導致超重肥胖的問題，進而引發代謝相關疾病。
