不知道大家發現沒有，有的男人年輕時長相帥氣，但是到了四五十歲以後，就好像變了一個人，不僅氣質變了，外貌也變醜了，其實不是長相變了而是衰老了。
不過，如果你能一直好習慣，即便到四五十歲也不會顯老，反而會散發出成熟的「大叔味」，再稍微一打扮，就顯得很有魅力和韻味，可惜，很多人都做不到。
男性衰老，臉上容易有5種變化，看看你佔了幾條
1、有明顯的抬頭紋、法令紋
臉上的褶子就是歲月留下的痕跡，預示着衰老已經降臨在身上，尤其是平時喜歡熬夜、大笑的人，皺紋會更多。這些皺紋通常分佈在眼尾、額頭、嘴角，跟隨表情變化，也有一些「頑固」皺紋，就像刀刻般印在皮膚上，緊緊地擠在一起，再不保養皮膚就遲了。
2、面部發腮
和年輕時的照片對比，以前的臉型是消瘦的，兩邊太陽穴凹陷，而現在臉型變寬變圓，比以前大了兩圈。這也是衰老的信號，一方面是面部皮膚下垂，另一方面是面部堆積過多的脂肪，這些都會導致肌肉骨骼變化，讓臉看起來變大不少。
3、眼神猥瑣油膩
一個人如果衰老了，他的眼神也會發生變化，看遍了人情世故，經歷過酸甜苦辣，看事情不再流於表面，而是精心算計，考慮得失。有的人長期被疾病折磨，他們的眼神會失去神采，對生活失去信心。
4、鼻毛竄出鼻孔
男性衰老後毛髮生長周期縮短，鼻毛更新變慢，有少數幾根鼻毛會變長，經常跑出鼻孔，看起來非常邋遢，如果是年輕時候，肯定會及時修剪，但是現在心態變了，覺得自己老了就可以不注意形象了，讓自己十分顯老。
5、眼袋越來越大
男性經常加班工作，還喜歡玩網絡遊戲，眼袋越熬越大，等到年老時兩個眼袋下垂明顯，而且他們很少塗抹眼霜，又喜歡抽煙喝酒，這些行為都會讓臉上的歲月痕跡越來越明顯。
想知道自己老沒老，看看臉上有沒有這些變化就知道了。不要認為這些浮於外表，男人又不靠臉吃飯，但是仔細思考背後的原因，你會發現這些變化和健康離不開關係。如果當初能注重保養，把一些壞習慣改掉，或許臉上就不會有這麼多皺紋，也不會有這麼大的眼袋。
不想自己顯老，從45歲開始就要把好三關，能守得住的人，會更年輕
第一關：皮膚
從上文可以看出，一個人老沒老從他的皮膚狀態一眼就能看出來。中年男性平時很容易忽視皮膚健康，但其實皮膚的患病率很高，達到40%-70%。
這是因為皮膚自己會老化，而且平時又經常被風吹日曬，還有濕疹、蚊蟲叮咬、皰疹等麻煩事，所以到老來很容易干癢、長斑。另外，有肝、腎、血糖等問題的人，皮膚也會受到侵害。所以，中老年人應注意保養皮膚，做好保濕防曬工作。
第二關：腸胃
想安享晚年，比同齡人年輕，還要懂得關愛自己的腸胃。中老年人常常有慢性胃炎、腸炎、腸息肉等問題，平時很少重視，也對疾病不了解，時間長了就會影響進食和吸收，導致營養不足。
應加強防護意識，重視幽門螺桿菌檢查，多參加健康講座，了解腸胃健康的相關知識。同時還要學會保養腸胃的方法，抓好一日三餐的營養工作，改掉飢一頓飽一頓的壞習慣。到了45歲後要減少應酬，減掉煙酒，降低腸胃患病風險。
第三關：腿腳
雖然我們的預期壽命能達到76.7歲，但是能健康地活到這個年齡卻很難，多數是帶病生存，其中很大一部分原因和腿腳不健康有關。據相關數據統計，我國六成老人出行困難，或多或少存在腿腳關節上的問題。
當中老年人無法正常活動後，隨之而來的是心血管病變、肌肉萎縮、心肺功能損傷等問題，還會影響情緒和家庭和諧，所以一定要把好腿腳這一關，規範治療關節疾病，合理運動。
養生保健要科學，謹防「踩坑」，這兩件事別輕信
不要輕信美白祛斑產品和保健品
發現自己臉上有那麼多衰老跡象，很多人都會想買點產品塗抹，或者服用保健品內部調理，如果你真的相信了，不僅可能白花錢，還有可能傷身。臉上的斑和皺紋是衰老的產物，有的則和疾病有關，衰老無法逆轉，而疾病需要正規治療，不管哪個都不是吃點保健品就能好的。
不要輕信免費旅遊和體檢
外出旅遊要小心消費陷阱，尤其是老年團，很容易掉進保健品的坑，帶到某個地方後為你免費體檢，說有某些疾病，然後讓你購買他的產品，並且會拋出優惠條件，本來賣得很貴現在只要花個零頭就能買到，如果老年人不理智、不了解，就可能上當受騙。
衰老後身體會出現各種變化，這些變化和年齡有關，也和疾病有關，大家不要着急，有什麼問題及時諮詢醫生，不要輕易被騙。對於咱們普通人來說，日常生活能把皮膚、腸胃、腿腳三大關守住，就能好好享受老年生活。
