加入好睡群組！1安眠開關，睡前拍一拍。（胡乃文開講）
1安眠開關，睡前拍一拍。胃弱濕氣重睡不好？踮腳尖拍大腿，醒來超清爽！1深呼吸穴＋甘麥大棗湯，解悶抗憂鬱
01:30按這穴消除焦慮倒頭就睡
02:30敲敲手肘3穴位新冠失眠落跑了
03:48安壓腳底1奇穴找回好眠
04:48補養五臟運動健身操
05:31揉腰墊腳尖補腎沉沉睡
06:07失眠救星手臂拍一拍
06:41揉肚子脾胃好一躺就睡
07:31按陽溪穴幫助深呼吸
08:03拍大腿3側祛濕好入眠
08:511神奇湯品安撫情緒好棒棒
099:42寧願人等粥不要粥等人
10:40觀念會轉彎人生處處生機
