肝癌世界三大癌之一，死亡率高，是人類健康的「大型絆腳石」。
而我國被稱為「肝癌大國」，近幾年來，我國肝癌的人群佔到世界肝癌人數的56.1%，我國衛生部通過調查得知，我國肝癌發生的人數如此之高，跟我國人們生活結構發生改變有着密不可分的關係。
一、案例：36歲男子因肝癌離世
今年年僅36歲的劉先生，因肝癌離世。
從劉先生的醫生口中得知，劉先生在半年前因肚子右上方疼痛，就醫檢查，發現肝癌晚期，發現之後，劉先生一直狀態不佳，從發現到遺憾離世，只用了4個月。
那麼劉先生肝癌纏身的原因究竟是什麼呢？
醫生在和劉先生交流中得知，劉先生之所以被肝癌纏身，跟他喜歡晚上喝酒這一習慣有着非常大聯繫。
劉先生家庭條件一般，母親一直身體不好，自己還有兩個孩子在上小學，為了給家人提供更好的生活條件，劉先生每天努力的工作，可因為精神壓力太大，他常常失眠。
為了緩解失眠，他只好每天睡前喝一些酒，可時間越長劉先生每天晚上喝的酒越多，從剛開始的二兩到後來每天的半斤。
二、醫生：睡前1件事是肝癌「元兇」，勸你少做
酒精對肝臟的損害非常大，酒精進入體內之後，會侵蝕肝臟內的細胞，造成肝臟損傷。再加上晚上是肝臟細胞進行自我修復的黃金時間，此時酒精進入肝臟之後，對肝細胞的損害更大。
三、除了喝酒，以下3個習慣，對肝臟的損害也非常大
1、熬夜
晚上是肝臟高速運轉的時間，熬夜會導致身體處於應激狀態，身體在應激狀態時，肝臟運轉就會受到影響，無論是肝臟的解毒功能，還是肝細胞進行修復的能力都會受到影響，久而久之肝損會越來越嚴重。
2、情緒不佳
其實情緒不佳，也會影響到肝臟的健康，劉先生肝癌纏身跟他心理壓力大，長期處在精神不佳的狀態也有很大的聯繫。
情緒不好時，體內肝氣運行會出現阻礙，當肝氣出現鬱結，肝功能就容易受到影響，肝臟容易出現問題。
3、油膩食物攝入過多
肝不好的人特別忌諱常吃油膩食物，肝臟在人體之中不僅承擔着解毒的功能，它還有分解食物的能力。
油膩食物中含有的脂肪含量非常高，但是脂肪不容易被分解，不能被肝臟分解的脂肪沉澱在肝臟內，加重肝的代謝負擔，危害肝的健康。
四、預防肝病，從身邊的小事做起
1、堅持運動
運動有很好的養肝效果，運動在消耗體內脂肪的同時，肝內的脂肪含量也會有所減少，這就在一定程度上起到了緩解肝臟壓力的作用。
除此之外，堅持運動還可以加速肝臟排毒，運動時身體的新陳代謝的能力得以提高，體內血液的循環速度加快，促進體內毒素排出。
五、小知識：定期體檢
肝病是一種慢性健康問題，它不會突然出現，在肝問題早期，身體往往不會出現比較明顯的表現，這個時候就要通過定期檢查身體來確定身體是否健康。
