春季養生不用慌，5種祛濕水果來幫忙，為家人健康着想，趕緊收藏吧！
隨着春天最後一個穀雨節氣的過去，春天也就進入了尾聲，這時候，氣溫逐漸回升，降雨量也會慢慢增多，這幾天一直是陰雨綿綿的天氣，這樣的天氣非常適合農作物的生長，雨後的春筍快速長高，家裏的桔子樹也都開滿了白色的小花，年後種植的各種花卉也都競相開放，好一派生機勃勃的春天美景。
在這樣詩情畫意的春天裏，人們卻會感覺不適，最典型的就是春困，容易疲勞，沒有胃口，其實這些都是因為濕氣太重的原因導致的。春季是養生的好時機，我們在飲食方面要多加注意，多吃一些養肝的菜品，和一些怯濕的水果，這樣才能使我們的身體更加健康，平安度過春天，迎接夏天的到來。那麼哪些水果能怯濕呢？我們一起來看一下。
01
【西瓜】
春末夏初，海南的春茬西瓜已經成熟上市，西瓜是夏令主要水果之一，由於清爽解渴，口感脆嫩，味道甘甜多汁，深受大家的喜愛，尤其是孩子們更是看見西瓜就要買，我家那小傢伙也這樣，去超市看見西瓜就要吃。
西瓜不僅好吃，更是怯濕的好幫手，它的功效也很多，常吃有助於我們的健康。西瓜有清熱解暑、消夏祛暑的作用，也有生津利尿、消除疲勞的功效。在我們食用完西瓜以後，可使濕熱通過小便排出，達到怯濕的效果。
02
【木瓜】
木瓜也是我們比較熟悉的水果，在我國海南、雲南、山東、安徽、江蘇等地都有種植，但我感覺海南的紅心木瓜最好吃，軟嫩香甜，個大飽滿，皮薄肉厚，果香四溢。
木瓜說到木瓜，人們最先想到的可能就是美容、豐胸的效果。其實除了美容、豐胸以外，還有很多好處呢。木瓜含有多種氨基酸、維生素、蛋白質等營養成分，可以養肝護肝、保護視力、增強免疫力等，木瓜還有祛除濕氣的作用，適當食用木瓜，不僅可以去除濕氣，還有利於減肥呢。
03
【甜瓜】
甜瓜我們這裏叫小瓜，品種非常多，有的白皮，有的黃皮，還有的黑皮和青皮，白皮的甜瓜，成熟後有一種蘋果的香味，我們叫它蘋果瓜，黃皮的甜瓜成熟後也有清香，但就是甜瓜的味道，黑皮和青皮的甜瓜，成熟後一點也看不出來，只有淡淡的果香，沒有看相，人們看見也不會去摘，所以我們叫它賊不偷。
甜瓜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等，主要作用在於幫助和預防便秘，解除暑熱，生津解渴等效果，除此之外，常吃甜瓜可以補充營養，讓身體裏面的濕氣也得以排除，所以春末吃些甜瓜是很不錯的選擇。
04
【枇杷】
枇杷柔軟多汁，味道甘甜，比較著名的有福清枇杷，蒙自枇杷，東山枇杷等，這些枇杷比一般普通枇杷要早熟一些，我家以前也有枇杷樹，每年小麥成熟的時候，枇杷也熟了，常常引得村里小孩來偷摘。
成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，含有豐富的果糖、葡萄糖、礦物質以及維生素和胡蘿蔔素。其中的胡蘿蔔素含量，在各種水果中排第三位。枇杷果實有促進消化、潤肺止咳、預防感冒等功效。吃枇杷還能讓身體的腸胃得到調理，讓身體裏面的濕氣得到改善。
05
【火龍果】
火龍果，也是我們常吃的一種水果，記得我第一次吃火龍果，還看不上它的顏色和裏面的芝麻一樣的籽，嘗過一口後，才知道原來這麼甘甜可口，感覺比吃西瓜簡單多了，不用吐籽也不用削皮，扒開直接一口一口吃，太過癮了。
其實火龍果不僅味美好吃，而且營養價值很高。火龍果含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便，排毒護肝的功效，尤其是火龍果中的花青素，可以提高自身的抗氧化能力，延緩衰老，有利於我們的身體健康，在睡前食用適量的火龍果，還可祛除體內的濕氣，幫助睡眠。
春季養生主要是養肝除濕，以上5種水果都是養肝除濕的好幫手，春末夏初，常吃這5種當季水果，甘甜多汁，養肝祛濕，全家平安過春天。
