山東104歲的長壽老太梁宗芬身體倍兒棒，臉上少有皺紋，儘管已經是104歲高齡，血壓仍是正常的，梁宗芬老人認為，自己硬朗的身體有愛吃醋的功勞。▲104歲老人梁宗芬。老太太吃水餃、拌涼菜、炒熱菜、煮麵條都要放醋，早上晚上喝白開水都要兌點醋，老太太的女兒說：以前都是成箱成箱地買醋，看她...

我是誰？我在哪？愛忘事、注意力不集中、反應遲鈍、經常無精打采....一旦出現這種症狀，我們習慣說最近腦子不夠用，其實這些表現都可能與腎虛相關。腎臟位於腰部脊柱兩側，左右各一，這一對小小的腎臟，蘊藏着巨大的能量，中醫更是將其視為生命之源、生長發育的基石。腎與大腦關係密切中醫認為，髓...

松子不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有長壽果之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。一、功效與作用道醫認為，松子性平，味甘。補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳。對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補...

中醫食療是一個被我們低估了的養生槓桿。大部分的感冒，尤其是在感冒初期，在廚房裏就可以解決了。而你只要學會這些……風、寒、暑、濕、燥、火，中醫稱之為自然界的六氣，但是當其中任何一氣過剩時，都會導致疾病，這時六氣就被稱作六淫，也叫六邪。六淫之中，風邪善行數...

大地春回，感冒咳嗽也開始冒頭。春天天氣乾燥，日夜溫差也較大，很多人就出現了喉嚨方面的不適，如嗓子干、癢、痛。咳嗽總會影響正常的生活和工作，我們也不能坐以待斃，只等吃藥來緩解病症。俗話說藥補不如食補，大家可以試試用下面的食物來舒緩咳嗽。一、茯苓薏仁粥材料：茯苓、炒薏仁、大米做法：將...

很多人都有失眠的情況，要麼很難睡着，要麼隨便一點聲響就容易醒來，要麼睡了一晚身體更累更疲乏。其實，失眠並不單純是睡不着，而是身體某些部位出現問題的表現。其實失眠有很多學問，不同的失眠症狀對應不同部位的問題：入睡困難，是肝血不足容易醒，是脾胃不合睡眠差，是腎...

醫生，我查出來了滑膜炎，飲食上有沒什麼忌口的東西呀？滑膜炎屬於一種膝關節嚴重炎症，不僅會導致膝關節麻木疼痛，僵硬，積液等症狀，而且還會嚴重影響患者的生活和工作。就像是感冒發燒者少吃雞蛋一樣，許多人都認為得了滑膜炎，在飲食上也應當是要注意的，以避免炎症加重的...

民以食為天、生命在於運動，吃飯和運動在生命中都是不可缺少的。看看周圍，每天積極運動的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、練太極、跳舞，大街小巷、公園、湖邊，都能看到他們的身影……按道理這麼積極的鍛煉，生病應該減少了，但目前一些中老人的現狀卻是：剛開始運動時，...

初秋已至，不少地方的氣溫也隨着日曆翻動一天天轉涼，甚至北方一些地區都開始穿上了夾克衫，部分女性同胞也會出現手腳冰涼的情況，這時身邊的朋友往往會關心道:是貧血，平時吃點大棗、豬肝就好了。誠然，貧血是世界上最常見的一種營養缺乏病，也是當前最為人們關注的公共衛生...

前不久，在網上看到這樣一篇文章，說的是，查出結節不要慌，只要注意飲食，管住嘴巴，結節就能縮小，問題是，這靠譜嗎？體檢的時候查出結節，是很多人都會遇到的事情，我們的身體，很多部位都可能出現結節，比如甲狀腺、肺部、乳腺、肝臟、胰腺，但最常見的就是甲狀腺結節和肺...

不容易被認同，但卻真實存在着的22個奇怪冷知識。一·禿鷲不會攻擊移動的人或者動物。二·正月剃頭的真正寓意是思舊而不是死舅。三·很多高緯度國家規定，白天開車也需要開啟汽車大燈。四·心理學研究表示，人在2-3歲就已經懂得如何用眼睛去交流。五·從客廳走進臥室突然...

進入秋天，萬物逐漸蕭落，人體的生理活動也應適應自然界的變化，以保陰陽平衡。中醫強調春夏養陽，秋冬養陰，深秋之際，人體陽氣收斂，陰精潛藏於內，應以護衛陰精為重；肺與秋氣相應，勿忘滋潤肺金，推薦八個養陰護肺的小妙招。01巧飲水秋季氣候乾燥，人的皮膚日蒸發水分約...

脾胃乃先天之本，就像土壤一樣，供養機體所需要的營養，所以心肝脾肺腎五大系統中，脾是核心。古人有「脾胃一傷，五臟皆無生氣」的說法，足以見得養好脾胃的重要性。現代人作息不規律，生活壓力也比較大，脾胃問題非常常見。今天小廚就給大家帶來藥食同源的食療方，幫助我們養...

脾胃乃先天之本，就像土壤一樣，供養機體所需要的營養，所以心肝脾肺腎五大系統中，脾是核心。古人有脾胃一傷，五臟皆無生氣的說法，足以見得養好脾胃的重要性。現代人作息不規律，生活壓力也比較大，脾胃問題非常常見。今天小廚就給大家帶來藥食同源的食療方，幫助我們養好脾...

現代社會，很多人越來越重視健康，網絡上各種食療養生話題因此非常受歡迎，各種食療養生秘訣，人們總是樂此不疲地分享、探討並嘗試。不過很遺憾的是，有很多食療養生秘訣卻給滿心期待的人們帶來了不少麻煩，甚至損害了身體健康！下面列舉的常見十大食療養生秘訣，個個都是坑，...

近日，小妙收到一位名叫鑫鑫的粉絲私信。鑫鑫表示，她今年24歲了，自己感覺體質挺虛的，抵抗力比較差，經常會感冒，而且不容易好。所以她媽媽或者自己平時會買一些黃芪、黨參、紅棗等中藥補一補，可讓她十分鬱悶的是，每次吃完感覺我都會上火，嘴裏還長瘡，夜裏燥熱的睡不着...

我們知道脂肪的功能是用來提供熱量禦寒的，當寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷，現在外環境對我們的影響不大，因為冬天有暖氣，出門有車，大家挨凍的機會不多，真正的寒來自於內在，因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃雪糕等會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則...

孩子咳嗽一年四季都會發生，咳嗽高發是針對季節性來說的，但是孩子咳嗽的情況是針對自己的情況而說的，因為每個孩子都不一樣，孩子咳嗽的時間也不盡相同，所以，可以說一年四季都有可能是孩子咳嗽高發的時間。秋冬季節，咳嗽多發這是針對大數據來說，可能有些孩子夏天咳嗽比較...