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我媽很土很土的食療方，但很有用，補氣血養脾胃，建議女人學起來（圖集）
2024-11-18

女人的氣色真的太重要了!我們經常聽到別人夸紅光滿面，這其實就是氣血充盈的表現！氣血不足人也憔悴。每當姨媽過後，你是不是也覺得自己臉色蠟黃，人也沒有精神呢？特別是女人到了三十歲後，氣色真的大不如年輕時。每天的操勞，再加上身體特殊性，不好好保養，會老得很快。年輕時，做事很有乾淨，臉色...

小米這樣吃，比參湯補、比雞湯香！附小米挑選妙招(組圖)
2024-06-18

吃多了精製的米、面、粉，不知你是否也想吃點雜糧換換胃口？其實，小米就是個不錯的選擇~食療佳品——小米小米，舊時稱為稷，被帝王封為穀神，並用於奉祀，如今更為人熟知的叫法是粟米，是北方通稱的穀子去殼後的糧。李時珍稱小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃，可補虛、健脾...

脾胃強，全靠養！1個經典食方，養足脾胃之氣，吃飯香、身體棒(組圖)
2024-05-02

這幾天的氣溫也呈現了明顯下降的趨勢，氣血在收緊，人會覺得涼，胃口卻在變好，連着吃了幾天，仍然胃口不減。這說明氣血在回歸脾胃，脾幹活的動力在加強。但這個時候，千萬別着急繼續補大魚大肉，那樣你可能補的是肥肉，是痰濕，應借着脾胃運化能力變強的勢能，調養好脾胃！脾胃運轉好了，你吃啥都能很...

水果那點事兒-食療篇：58種水果的食療作用(組圖)
2024-05-01

水果食療中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物病人服之，不但療病，並可充飢。食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。以前的人通過食療調理身體，現今的人通...

健腦第一營養素 哈佛營養師分享如何食療(圖)
2024-04-29

野生鮭魚中發現的Omega-3脂肪酸有利於大腦健康，並且是重要的抗炎物質。預防痴呆症沒有放之四海而皆準的方法。儘管如此，大量研究強調的某些營養素，可能有助於預防隨着年齡增長認知功能的喪失，如感知、注意力和決策能力。烏瑪·奈杜（Uma Naidoo）醫學博士是哈佛大學...

蘋果水竟然這麼神奇‼️親測真能止咳，根本是青森蘋果汁的味道(視頻/組圖)
2024-03-13

煮熟打碎的蘋果水竟然是清潤止咳又巨非常好喝的熱水果飲！每次感冒很多大小朋友都會久咳不愈，看到這道天然食療的秘方【蘋果水】，我自己剛好感冒咳嗽未痊癒就來試試，沒想到效果真是好，而且好好喝啊！材料表好簡單只有蘋果、冰糖和水，味道卻是驚為天人的濃郁香甜！孩子說這根本是市售青森蘋果汁的味...

脾胃內傷百病生！分享兩個食療方，讓你吃得香還睡得好！(組圖)
2024-03-10

脾胃乃後天之本，氣血生化之源。各臟腑的正常生理功能皆依賴於脾胃，脾胃總司人體內營養物質的消化吸收，共同承擔氣血生化運行的重任。李東垣在《脾胃論》提出：脾胃內傷，百病由生，如果脾胃受傷，會導致很多繼發疾病。當脾胃運化功能失調，氣血不能運化、濡養全身，常可表現為：精神疲憊、臉色萎黃、...

大米加它炒一炒，每天當茶喝，健脾祛濕又暖身，特別適合冬天喝！(圖)
2024-01-26

有句古話叫：千寒易除，一濕難去，中醫講，脾胃為倉廩之官，主要負責消化飲食，也參與水液代謝，當飲食不當或脾胃虛弱時，不僅會導致消化能力減弱，還會引起水液代謝障礙，從而導致濕從內生。冬天到了，很多人怕冷，手腳冰涼，怎麼辦呢？今天給大家分享一個健脾祛濕的食療方—&mdash...

經常失眠的人，可以通過這5種食療方法！(組圖)
2024-01-25

夜色已深，很多人在床上輾轉反側，難以入睡，飽受着失眠痛苦，從中醫的角度來說，失眠可以通過食療來調理，身體狀況不同，食療方法也各不相同。可以通過以下5種食療方：1.百合蓮子粥取干百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放於鍋內熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰...

食療 甘蔗加它一起煮，簡單有效，一潤肺、二止咳、三滋陰，冬天吃養人(組圖)
2024-01-01

進入冬季，到哪兒都能聽到此起彼伏的咳嗽聲，天氣冷肺受涼，真的是太容易咳嗽了。孩子咳嗽，家長是最操心的，吃不好睡不好。咳嗽了怎麼辦？除了喝藥，還可以試試食療。大家都知道雪梨可以潤肺止咳，咳嗽了一般吃幾個就能緩解。其實在冬天，有一種當季的水果也可以止咳，那就是甘蔗。甘蔗味甘性平，含有...

中藥奶茶配方，比奶茶更香的養生茶！(組圖)
2023-12-30