中國是長壽的民族，老祖宗們總結了六件事，看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件事究竟是什麼呢？

「男人，女人，誰更怕死？」答「男人。」問「男人，女人，誰更容易死？」答「男人。」好吧，那麼無可厚非，男人更需要得到關愛。如果你是男人，以下的文字你該看看；如果你是女人，你更該好好看看，因為這些可以降低男人死亡率的生活方式，幾乎都與你有關。

健康、長壽是人類共同追求的目標。據 報道，數項國內外研究表明，有十類人最有可能長命百歲。

　　　　1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕。美國芝加哥大學的研究發現，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導致胎兒染色體畸形。　　　　2、你愛喝茶。一項對超過4萬人的研...

(圖片來源:網絡轉載)皇天不負有心人，終於被他們發現延年益壽的美食，並流傳至今，民間稱之為「長壽菜」……馬齒莧除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分外，也含有大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽。如今山珍海味噎不再是人們對於吃的追求了,倒是更關注如...

說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物「排行榜」，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看，「怎麼吃」有時比「吃什麼」更重要。近日，美國MSN網站刊文指出，只要雷打不動地堅持以下10個小習慣，就能...

美容又抗衰老的西紅柿、能給人體不斷「充電」的大蒜、能預防牙周病的紅葡唐、適合老人的半身浴……其實最好的「長壽仙藥」就在我們身邊。

長壽是個更古不變話題。說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信，請往下看！

現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的6個數字是經過驗證得出的長壽數據，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。

新的一年來臨之際，很多人都會許下健康的願望。近日，美國《讀者文摘》雜誌提出了2011年最值得關注的7大數字，建議大家牢記。

　長壽是人類永恆的話題，那些長壽老人特別多的地方，總是讓人們想前去一探究竟。聯合國規定，長壽地區的標準是每百萬人口中要有75位以上的百歲老人。目前，全世界有5個地方被國際自然醫學會認定為長壽之鄉，其中我國就有兩個。它們是：中國廣西巴馬、中國新疆和田、巴基斯坦罕薩、外高加索地區及厄瓜多爾的比爾卡班巴。

想長壽，多吃點橙色和深綠色食物吧。

按摩在我國已流傳了2000多年，有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹二十九種按摩方法。 浴頭按摩改善氣血 1、浴頭 兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額...

很多人都能看手紋，從手紋能看出一個人的身體狀況，但是比起手，人的臉上有更多的生物特徵，能夠幫助我們了解身體的健康情況，比如人的耳朵長度。在一項科研項目中，研究人員普查了50例80歲以上的老年人，發現他們的耳朵都有兩個特徵。

　長壽的秘訣是什麼？遺傳、藥補抑或是食療？如今，越來越的人關注養生，用各種各樣的方法來讓自己更健康、更長壽。然而，人們常常最容易忽略一個養生的關鍵，既靠自己。 　一、長壽要相信自己　　想長壽，首先應充滿自信。有的人被醫院錯判為癌症，精神堤壩垮了，本來並沒...

　　人類壽命的極限到底是多少？這是人們最關心的話題之一,科學家們也一直在尋找答案。 　　「我們當中的大多數人都無法活到基因『指定』的年齡，」來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。「近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠...

也許你並不知道，一些平時看似不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境，都會影響你的壽命。美國《預防》雜誌3月13日刊文列出了14個確有科學依據的長壽跡象。 1.出生時母親還年輕。　　美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到1...

生活細節和壽命長短有密切關係，美國「維基百科網」最新載文指出，做到以下10步，就有望活過85歲。 　　第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒煙，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。 (阿波羅網 www.abo...

　　對穀類食物說「不」 　　研究發現，食用由精緻穀物製成的穀類食物可以增加胰島素含量和C-反應蛋白量，並且降低良性膽固醇含量，所有這些因素都可以增加心臟疾病患病率。早餐最好吃無糖100%全麥食品。 　　吃麵包皮 　　麵包皮中的pro...

在日本，男性最長壽的地方要數橫濱，當地老年男性的平均壽命為81.歲。此前，橫濱在日本「長壽榜」中只排第三位，近期的調查顯示，該地區已躍居首 位!橫濱是一個開放的港口城市，這項調查結果打破了此前「山村閒居才長壽」的觀念。日本東京大學有關學者分析，老人參加社...