延年益壽是每個人的夢想。美國「網絡醫學博士網」總結各國最新研究，刊登出延年益壽 的18個秘密。

　　健康長壽是人們夢寐以求的美好願望。隨着社會的進步和科學發展，人類的壽命越來越長。從我國不同時代人的平均年齡來看，夏商時平均18歲，秦漢時20歲，唐代 27歲，清代33歲；建國以後人口普查，1975年57歲，2006年已超過70歲。現代科學噎證實，人的壽...

　　健康長壽該怎麼吃？長壽老人的飲食吃什麼？養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有十大愛好。 一、喜歡喝粥 　　從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把...

91歲的寧夏銀川老人張梅珍網絡K歌房內飆歌，經常得到網友的鮮花和掌聲。（網絡圖片） 寧夏新聞網消息，今年91歲的寧夏銀川老人張梅珍身體硬朗，近日還長出8顆新牙，頭髮也變黑了。對自己「返老還童」，張梅珍和家人表示，心胸開闊、心態平和、生活習慣好、家庭...

中國是長壽的民族，老祖宗們總結了五件事，看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這五件事究竟是什麼呢？

為何有些男人50歲看起來只有三十多歲呢？是不是他們有保養秘方呢？其實男人要常保青春，只要注意生活上的小細節，養成好習慣就可以了。1 、常用剃鬚刀，年輕5歲半。刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5 歲。刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光...

　　據《澳大利亞人報》報道，男人怕熱，所以「冷」點的男人活得久；女人怕冷，所以「熱」點的女人更長壽。專家說，從中醫上說，女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽燥，所以怕熱。 　　男人「冷」養生 　　水溫冷下來 專家建議，男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿...

你會追在孩子的屁股後面，不停地詢問他們想吃點什麼；可你會追在父母身後，天天問他們這個問題嗎？從出生那天起，父母對我們的操心和照顧就一直不曾停歇，等他們上了年紀，你給他們錢、買昂貴的營養品……可這真的是孝敬爸媽的最好禮物嗎？1．送運動鞋。當為送父母什麼禮物發...

勤於思考，有所追求，是人們健康長壽的重要因素。特別是老年人，不能飽食終日，無所用心。除應經常鍛煉身體外，還要多用腦，學會科學用腦與健腦。健腦的具體方法有以下幾種： 增強腦力運動 古人主張「博學強記」。博學可以增強記憶，強記又可促進博學，兩者相輔相成。要想...

現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的6個數字是經過驗證得出的長壽數據，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。

近日來自歐盟的統計數據顯示：意大利人口預期壽命比歐洲其他國家都高，女性為84歲，男性為78.3歲，已成為歐洲第一大長壽國，同時也是僅次於日本的世界第二大長壽國。美國醫生嘉芙蓮·澤爾曼最近走訪了意大利北部托斯卡納地區，從飲食和生活習慣方面揭示意大利人長壽的...

　長壽得益於適宜溫度　　我國桂西北多百歲壽星，清朝嘉慶皇帝就曾為142歲的瑤族老人賜詩祝壽，其中尤以被世界衛生組織確認為長壽之鄉的巴馬最為著名，2000年人口普查數據顯示，巴馬每一萬人口中，有3.1位百歲壽星。　　國際專家考察巴馬時發現，巴馬的年平均氣溫對...

長壽並非偶然，除了遺傳因素之外，必須有很好的生活習慣。美國《男性健康》雜誌近日載文，總結了世界上5大長壽地區的長壽經。　一、意大利的撒丁島。撒丁島山區居民活到100歲的幾率是世界其他地方的三倍，90多歲老人更是隨處可見。他們的長壽秘訣是：一、每天兩杯葡唐。...

　　近日來自歐盟的統計數據顯示：意大利人口預期壽命比歐洲其他國家都高，女性為84歲，男性為78.3歲，已成為歐洲第一大長壽國，同時也是僅次於日本的世界第二大長壽國。美國醫生嘉芙蓮·澤爾曼最近走訪了意大利北部托斯卡納地區，從飲食和生活習慣方面揭示意大利人長...

長壽，英文是life prolonging，是指人能活到多久的自然問題。這個問題，從古到今一直被整個人類津津樂道，人們企圖用各種神丹妙藥來延年益壽。雖然從人類平均壽命來看噎增長了很多，但是，從單個的個體來看，能活過100歲的人，依然不是很多。為什麼呢？...

一直以來日本位居世界上平均最長壽國家第一，男女平均高齡為85歲以上。不過有記載顯示，在一百多年前，清末民國初年的中醫中藥學者李青雲，是世界上著名的長壽老人，在世256年歲。

在古代，於人一生的命運而言，有三個方向和重點，一富貴，二長壽，三兒孫，由這三個重點再詳細分析到其他方面。

　美國《內科學檔案》雜誌近期刊登美國國立癌症研究所（NCI）完成的一項大規模最新研究宣稱，多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌症的死亡危險，增加長壽幾率。