學者歸納出全球5大長壽地區「藍區」的居民有9大共通的生活習慣，包括自然地活動、有目標等，英國記者歐萊莉（Clare O'Reilly）執行這些生活習慣6周後身體有巨大變化，體重降了5.8公斤，睡得更好，整個人變得更平靜。

那些長期堅持6點就起床的人，後來怎麼樣了？網上有人答：一開始很痛苦，根本起不來。但慢慢習慣之後，發現真香，原來早起一小時，可以做這麼多事。不僅精神狀態比以前好，連工作效率都翻倍，生活也越來越好了。早起不僅是一種習慣，更體現了一個人對生活的把控和人生態度。01早起和不早起，人生有什...

很多人認為，拉開窮人和富人差距的，是資源、家底、讀書、機遇等。還有一些人把窮苦命，歸結於天賦不夠。學者托馬斯·科里花了五年時間，調查了一百多位白手起家的富翁，又調查了一百多位窮人，進行了深度對比和分析。他發現，每個人的一天，都二十四小時，大部分的人在工作、睡覺、飲食...

命里有什麼，無關外界，而是自己。命由己造，相由心生。命運，是由你做出的無數選擇組合而成。你今生命里有什麼，從你身上，一看便知。01好運氣=好習慣有這樣一句話：小心你的習慣，它會變成你的性格；小心你的性格，它會變成你的命運。生活中的每一個選擇，其實都來自你的習慣。好習慣成就一生，壞...

在泰國街頭，你會經常看到這樣一種現象：一頭大象，有千斤重，卻被一根細小的鐵繩，拴得服服帖帖。你是否好奇，為什麼它不跑呢？其實，這是因為在大象小的時候，主人就用鐵繩一直訓練着它，那時它小，即使拼命掙扎，也無濟於事，還會遭受更嚴厲的鞭笞。久而久之，它就習慣了被束縛，即便它的力量一天天...

美國作家麗貝卡·索爾尼打算寫一篇關於行走的文章，她坐下又站起來，既然是書寫行走，困於書齋之中似乎不是應有之義。那是一個春天的早晨，她決定先出門走走。她爬上了金門大橋北邊的一個山岬，上面的幾座軍事碉堡早已被廢棄，她沿着山脊徐行，直到太平洋海岸。眼前的草坪泛着綠意，誰也...

生活中的苦惱，無人傾訴；工作中的煩躁，無人理解；感情上的困惑，無人能解？壓力、焦慮讓人無法喘息，卻又不知如何排解？為信眾答疑解惑，指引方向。一對一傾聽故事一甲不喜歡吃雞蛋，每次發了雞蛋都給乙吃。剛開始乙很感謝，久而久之便習慣了。習慣了，便理所當然了。於是，直到有一天，甲將雞蛋給了...

回矽谷已經一年多了，經常有朋友或是朋友的朋友約我吃飯，非常好奇也非常誠懇地詢問我回國的經歷。儘管最近媒體風傳海歸變成海待，在矽谷的中國人圈子裏，闊別多年的祖國，依然像一顆巨大的磁石，吸引力有增無減。中國加入世貿後經濟增長勢頭穩健，海歸的就業市場也頗有好轉，不時聽到朋友在國內找到高...

在我們的生活中，總有一些人讓人感到惋惜：他們明明有着不錯的能力，但卻總是無法擺脫貧窮的困擾。著名作家莫言曾經說過：一個人有錢沒錢，一看便知。其實，很多時候，貧窮並不是因為能力的不足，而是因為一些根深蒂固的習慣所導致的。在莫言看來，那些貧窮的人，往往有以下這三個窮習慣：01無規劃沒...

很多人都聞癌色變。我一輩子到底會不會患癌？估計不少人都會有這樣的疑惑。每個人患癌概率都是22%其實每個人一生中得不得癌是有概率的，據全國腫瘤登記中心最新發佈的《2014年研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示，如果按照平均壽命74歲計算，人一生中患癌概率都是22%。能不能避免癌症，更多的...

下班後的生活，藏着人生的全部運氣。愛因斯坦說過一段話：人的差異在於業餘時間，業餘時間生產着人才，也生產着懶漢、酒鬼、牌迷、賭徒。由此不僅使工作業績有別，也區分出高低優劣的人生境界。給大家算一筆賬，一周7天有168個小時。除去每天工作8小時和睡覺8小時，一周還剩下56個小時可供你支...

愛一個人久了，自然就習慣了他的一切。他的樣子，他的笑，他的好，甚至於他的壞。日復一日，年復一年，生活慢慢歸於平淡。有時候覺得愛少了，他不那麼重要了，感情慢慢褪色了。殊不知，他已經成為你生命中的一部分，愛已經成為一種不易察覺，割捨不斷的習慣。愛成為習慣，是時間使然。彼此走過了滄桑歲...

01多下及時雨，少放馬後炮在事情發生的時候給別人提供幫助，勝過時過境遷之後說閒話。在這個世界上，願意給人提供幫助的永遠是少數，而那些站着說話不腰疼的永遠是多數，他們什麼也不做，卻喜歡在背後指手畫腳。人交朋友，一定要看清楚，肯落在行動上的才是真朋友。02苗好一半谷，妻好一半福插秧的...

　　世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構（IARC）2020年最新發佈的全球癌症負擔數據顯示，中國已經成為了名副其實的癌症大國，新發癌症病例457萬例，佔全球的23.7%，癌症死亡人數300萬，佔全球癌症死亡總人數30%。　　其中，肺癌（82.8萬）高居中國癌症發病率榜首，結直腸癌...