睡覺時突然腿抽筋，相信是很多人都遇到過的情況。儘管這通常不是什麼嚴重的問題，也不至於直接威脅生命健康，但卻會給人們的睡眠和生活帶來不良影響。談及為什麼會突然腿抽筋，很多人的第一反應都會是缺鈣，認為只要吃點鈣片補補就好。但其實，引起突然腿抽筋的原因有很多，可不僅僅因為缺鈣。為什麼睡...

1名男童在熄火的車內睡了1小時，他父母卻因怕砸壞車窗，事後還要維修，不答應熱心民眾砸車救人。（圖／擷取自星視頻微博）7月2日中國四川成都，1名男孩獨自在熄火的車內睡了1小時，車鑰匙被父母不小心鎖在車內，但男孩父母因心疼車窗玻璃會被砸壞，一直不願意砸車，最後1名林姓男子情急之下質問...

出國旅遊可要小心了，就算皮夾還在也要記得翻開來看看錢是不是還在。馬來西亞一名男子在搭乘飛機時將他的背包放在座位上方行李箱裏上，然後在飛機起飛後就開始睡覺。下飛機後他順手摸了一下確定皮夾都還在，但卻沒有打開來檢查，當他回到酒店後，才驚覺他遺失了數萬元的現金。據新加坡媒體《8視界新聞...

01好好吃飯常言道，民以食為天。好好吃飯，是對生命的基本尊重，有了牢固的基礎，健康大廈才能建立起來，延年益壽才有了可能。好好吃飯，並不是說要大魚大肉，生猛海鮮。恰恰相反，五穀雜糧，時令果蔬，就是最佳的能量補充。肥甘厚味、保健食品、饕餮盛宴最好少吃，或者乾脆不吃。02好好睡覺俗話說...

晚上睡覺之前，為什麼要把鑰匙插在門上面，其實這個作用還是非常棒的，可以保障家人的安全，早學會不吃虧，看完之後回家趕緊試試吧。家裏大門上面的鎖，我們只要稍微擰一下門把手，就可以輕鬆打開門鎖，特別是一個人居住的時候，或者是單身的朋友，獨居在外地，大門的鎖，就是一個安全的屏障，可以保障...

張阿姨描述回那天，還是心驚膽戰。從2個月前開始，張阿姨睡覺時經常會有小腿抽筋的情況，每次從睡夢中痛醒，張阿姨都苦不堪言。除了抽筋，身體也沒有任何異樣，張阿姨以為是缺鈣，於是開始補鈣。這天，張阿姨約了小姐妹，準備開車去露營。但不知怎麼的，她的小腿突然開始抽筋，為了避免發生交通意外，...

老公睡覺天天抱着布娃娃，磨到又爛又髒！人妻疑案情不單純結局太驚人。（翻自docbao.vn）越南一名人妻近日分享一段自身故事，她的老公每天睡覺都要抱着一個布娃娃，而且磨到又爛又髒，老公堅持不清洗也不更換，讓該名人妻起疑案情不單純，果然調查到最後，結果讓人驚了。這名人妻說，老公很喜...

睡覺真的有助活更久嗎？美國心臟協會（AHA）日前正式將睡眠時間認定為維持身體健康的關鍵之一，新增列入生命8大關鍵中，建議成人每天睡眠時間應為7至9小時，但壽命具體可以延長多久？最新發表的國際期刊研究就給出答案，指若遵循這8種行為，平均可以多活約8.9年左右的時間。美國心臟協會去年...

58歲的宋奶奶，最近一段時間夜間睡眠質量非常差，用她的話說，只要一睡着，就會被痛醒，感到心前區一陣陣絞痛，那感覺特別難受，仿佛馬上就會死掉一樣。宋奶奶究竟得了什麼病呢？在家人的陪伴下，宋奶奶來到醫院就診，醫生告訴她，這種頻繁發作的心絞痛，屬於變異型心絞痛，這種心絞痛非常危險，如果...

隨着現代都市生活節奏的加快，越來越多的年輕人難以平衡自己的工作與健康。久坐不動、長期熬夜、經常低頭看手機、飲食不規律……這樣的不良習慣充斥着我們的生活，漸漸地，便容易積累成病。人活在世上，不論男女老少，都應該一直注重養生，才能擁有健康的體魄。世界衛生組...

任何空中旅行都會有壓力，但長途飛行可能會特別令人生畏。對乘客來說，坐長途航班應該優先考慮睡覺還是吃飯，還是兩者兼而顧之？應該嘗試在過道上鍛煉嗎？脫鞋是否是禮貌的行為？這些都是令人關心的問題。CNN報道，克里斯‧梅傑（Kris Major0）是一名擁有24年經驗的英國空乘人員。他參...

在健康問題上，你自己比老天爺管用早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。全世界最不好的習慣是抽煙抽煙的...

01好好吃飯，溫暖自己有人說，好的人生從好好吃飯開始。有時候，判斷一個人是否認真生活，就看他有沒有好好吃飯。即使身處低谷，也要懂得用食物溫暖自己。好好吃飯，看似簡單，實則藏着生活的智慧。把吃飯的態度當作做事的態度，藉由美味的食物，療愈自己，蓄積能量。02好好睡覺，善待自己能睡個好...

《永樂大典》中說：善服藥者，不如善保養。一個人最大的遠見，就是平日進補得當，保養身體。讓健康常在，才能免遭服藥之苦與疾病之痛，安享晚年。而最有效的補藥和養生，其實不過三件事：走路、喝水、睡覺。1走路《老老恆言》中講：步主筋，步則筋舒而四肢健。百鍊不如一走，走路，是最簡單、最有效的...

《朱子家訓》中有講：既昏便息，關鎖門戶，必親自檢點。這句話的意思是：已經到了晚上，就要休息了，休息之前要關好門戶，並且親自檢查。有很多人不知道自己為什麼莫名其妙地長胖了，身體變差了，脾氣也變得暴躁。我們一般習慣從飲食和運動上去尋找原因，調養身體，卻恰恰忽視了一個很重要的因素：睡覺...