美國心理學會研究指出，長時間沉迷 TikTok、Instagram Reels、YouTube Shorts等短影音平台，會導致「腦腐化」，產生不可逆傷害。圖：翻攝自@nexta_tv X賬號滑手機成癮恐怕不只是壞習慣這麼簡單。據《Nexta TV》報導指出，美國心理學會（Ame...

華盛頓郵報27日報導，美國神經科學家發現，繪畫、音樂創作、手工藝等開放式創意活動，能明顯延緩腦部老化。這些活動會增加大腦灰質密度，強化神經連結，讓認知功能維持在較年輕狀態。研究強調，這類活動比單純運動或填字遊戲更能刺激大腦。研究團隊追蹤數百位50歲以上成人，發現每周從事創意活動超...

睡前，是人類最薄弱的時刻。當我們沒有順應生物鐘正常入睡，便會遇到很多人生問題。比如，很多年前發生的一次社死事件，可能會在睡前毫無徵兆地衝進腦子......再比如，冒出一些不切實際的想法，做出一些離譜的決定。又或者，忽然想起了一個八百年沒有聯繫的 crush，然後顧影自憐。更多人是...

英國劍橋大學25日發表的新研究，正式宣告一個令全球成年人「集體心安」的結論：原來我們的大腦真正「成熟」，竟要等到32歲。換句話說，之前的衝動購物、戀愛腦、以及拒絕早睡，都有科學背書——不是不想長大，是大腦還沒上線。

阿爾鮑腦中的晶片讓他能以意念控制電腦與裝置。圖：取自x.com/ModdedQuad去年1月，阿爾鮑（Noland Arbaugh）接受腦部手術，成為億萬富豪馬斯克（Elon Musk）大腦晶片公司Neuralink第一位受試者。他接受「財星」雜誌訪問表示，腦機界面裝置一年多來徹...

你是不是也以為核桃是補腦界的頂流？從小到大，長輩總讓我們多吃核桃補腦，但營養學界的最新發現可能會讓你大吃一驚——在真正有益大腦健康的食物排行榜上，核桃竟然只排在末位！而那個默默藏在廚房角落、被大多數人忽略的食材，才是真正的健腦王者。【大腦最愛的五大營養之星...

無法預知的未來往往引人遐想，但是樂觀的人和悲觀的人想像未來的方式非常不同。在樂觀的人看來，前途是光明的，好事會很快到來，而在悲觀的人眼裏，不僅將來的結果是黯淡的，過程也不會順心。因此，一些人總喜歡推崇樂觀，貶低悲觀，奉勸他人轉變思路再積極樂觀一點。然而，樂觀和悲觀並不是主觀意識層...

清晨的菜市場裏，62歲的王阿姨正忙着為家人準備早餐。她一邊挑着新鮮蔬菜，一邊在心裏盤算着晚飯菜單。可是最近，王阿姨常常為一些小事犯愁，總是忘記關爐灶，出門找鑰匙要翻半天，棋友聚會時，熟人的名字也會一時想不起來。一天，菜攤老闆輕聲對她說：阿姨，您剛買的排骨怎麼又忘了拿？王阿姨尷尬地...

《量子雜誌》發了一篇非常有趣的文章：《頓悟（insight）的神經科學原理》頓悟是一種大腦在瞬間完成意義重組（representational change）的過程，由視覺皮層識別模式、海馬體檢測預測誤差、杏仁核賦予情緒顯著性共同驅動，從而產生aha moment並強化記憶。==...

天氣越來越冷了，送孩子上學的路上總能看見：家長騎着電動車，後座上的孩子正在啃着麵包。我之前也是這樣，直到孩子連續三周記不住課文，上課小動作多，老師讓我帶孩子去看看專注力，我才知道：有些早餐，正在悄悄損傷孩子的大腦。01神經黏合劑首當其衝的是，藏在酥皮糕點裏的人造反式脂肪，會嚴重損...

不知道各位讀者朋友們是否也注意到這樣一種矛盾？公司開會時，20多歲的年輕人反應敏捷，能迅速消化並接受新概念，提出各種可能性；而50歲的前輩雖然反應稍慢，卻總能在複雜局面中一針見血，做出讓各方都信服的決策。學習新技能時，年輕人的上手速度令人羨慕，但真正能堅持下來、把興趣發展為專業能...

既然語言如此強大，怎麼做才能避免給自己下死命令？你說過我不行、我買不起、我差遠了嗎？別以為那是隨口說說，潛意識不會放過你，這些話都成了你給自己下的命令。你的身體和潛意識會默默地把它們記住，然後幫你一點點實現。為什麼會這樣？其實這背後涉及大腦神經機制、潛意識運作和語言能量三個層面。...

隨着全球人口老齡化加劇，阿爾茨海默病這一神經退行性疾病成為公眾健康的一大挑戰。令人關注的是，女性被診斷患此病的幾率幾乎是男性的兩倍。對於這種明顯的性別差異，科學界長期以來試圖從大腦衰老的角度尋求答案。最近，一項發表於美國《國家科學院院刊》（PNAS）的研究為我們揭示了大腦性別差異...

今天的文章，我想跟你分享幾個簡單的習慣，它們都毫不費力，但卻能在潛移默化之中，提高大腦的運轉效率，讓大腦變得更聰明。你不一定要全盤接受，可以先找出幾個比較感興趣的，試着融入到自己的生活當中，慢慢調整，讓它成為自然而然的生活方式。希望今天的文章，能夠給你一些幫助和啟發。1.聽一些節...

學習的過程源於失敗的痛苦，以及在解決問題的過程中運用人腦的力量。而那些依賴人工智能來生成所有答案的學生或工作者，永遠不會培養出自己的直覺、判斷力，甚至智力。這樣的人會一直處於無知狀態。知識的漏洞將無法被發現和填補。這就是我們面臨的巨大危險。最近，我查詢的幾乎每一份文檔都提供了一個帶有快速摘要的人工智能工具，這樣我就不用真正閱讀任何內容了。這太荒謬了，我希望這些公司能停止這種胡鬧的行為。