食慾差，喝點粥；胃不好，喝點粥；上火了，喝點粥……關於喝粥，有些人總有種迷之執念，仿佛身體的所有不舒服，喝粥都能緩解。誠然，粥在我國已有數千年歷史，隨着醫學的發展，我們也會用藥與米、谷煮粥（藥粥）治療疾病，但如果粥沒喝對，不僅起不到養生的功效，還可能傷...

都說喝粥養胃，但為什麼我的胃越喝越差。李大媽十分不解，都說喝粥養胃，自己喝了1年的粥，非但沒把胃給養好，怎麼還把自己養進了醫院，這是怎麼回事呢？原來李大媽一直有胃脹的毛病，自己買了藥吃也沒什麼效果，去年聽城裏鄰居家的孫女回來說粥能養胃，於是李大媽便開始一日三餐喝粥。一開始李大媽的...

俗話說吃到一塊兒，病到一塊兒……，導致這種結果的，除了遺傳原因，就是飲食原因了。對於很多朋友來說，醃菜、榨菜是生活中難得的美味，但是，這類菜品卻有一個不容忽視的健康隱患，那就是：太咸了！太鹹的菜品，意味着其中含有過多的鈉鹽，而高鹽的危害，多到讓人想像不...

4 月 9 日是國際護胃日。雖然胃一直備受男女老少的關注，但在看似光鮮的當代生活下，有些朋友的胃卻還是壞了。據世界衛生組織統計，80 % 的人有胃部不適的困擾。近年來，胃不適的發病率還呈現出了年輕化。年輕朋友的胃，到底是怎麼一步一步壞掉的？今天，我們就來測一測大家的護胃知識，希望...

我們生病看醫生的時候，經常會聽到這麼一句話，最近要忌口，忌口總有一句是關於辛辣的，感覺好像辛辣並不是什麼好事，如果我們吃多了，總覺得有點不妥當，我們也非常大眾化的習慣性認為，吃辣會導致長痘痘，吃辣會導致上火，吃辣會導致我們的身體不健康。辣椒不容易，忍受了我...

美好的一天總是從吃好一頓早餐開始，即使再忙碌，也不能忽視早餐的重要性。雖然沒有大家所說得那麼誇張，早餐供能能夠佔到全天營養的70%，但按照中國營養學會給出的每日三餐比例，早中晚三餐分別是30%：40%：30%。早餐要營養充足，午餐吃好，晚餐適量即可。可生活...

很多人都認為粥是最養胃的食物。特別是胃不舒服的時候，身邊的人都會提議：喝碗粥，養養胃。其實，胃動力不足的人可以適當喝粥；但是粥的湯湯水水多、體積大，有些嚴重的潰瘍患者或者有反酸問題（胃食管反流）的人，是需要少食多餐的，如果不注意整體飲食規律、食物多樣、結構...

飯對人體的作用，就像是汽油對汽車一樣，我們常言：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，可見飯在生活中體現出的價值。當然，我們在生活中也總說早飯要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少；遵循着這個道理，很多人甚至戒掉了晚餐。總有人認為堅持不吃晚餐可以長壽，還有人覺得不吃晚餐...

俗話說胃病都是吃出來的，這話一點不假。有人要說，我大魚大肉、辛辣油膩也不是天天吃，要不要這麼誇張？胃本身沒有那麼嬌氣，問題在於很多人在忙碌的工作和學習中，飢一頓飽一頓，無意間慢慢侵蝕胃的健康，偶爾暴飲暴食再來一次猛烈的刺激，那就是火上澆油，讓任勞任怨的胃不...

俗話說十胃九病，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。可胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視，即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病接班人。殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麼胃是第一個受到影響的。...

我們常聽說十人九胃這句話，意思是指患胃病的人數太多，可能十個人當中就有九個人會有胃部不適的現象。我們吃進去的所有食物都得通過胃來進行消化，所以胃病的發生和飲食脫不了關係。想要預防胃病當然也得從進餐角度方面來考慮，只有把好飲食關，才能好好保護我們的胃。有些食...

中國是茶的故鄉，中國人飲茶，據說始於神農時代，少說也有4700多年了。每天適當喝幾杯茶，是長壽茶、防癌茶，但如果喝法不對，可能就會變成致病茶、害命茶。我們今天要說的這個錯誤的喝法，很多人都有。鄭重提醒，愛喝這個習慣百害而無一利。這2種茶，毀腎、傷胃還致癌！...

經常會聽到有人開玩笑的說自己有個橡皮胃，多也能裝，少也能挨，但是這樣飢一頓飽一頓的對待我們的胃，哪怕它再強大，也是禁不住折騰的。時間長了就會給它帶來長久的傷害，導致胃病的產生。所以說胃病的發生主要是和暴飲暴食，飲食不規律，還有壓力過大有關。而我們都知道胃病...

我們每天都在強調抽煙有害健康，每天都在苦口婆心地勸誡老煙民，為了健康儘快的戒煙。但是大部分煙民還是我行我素，照舊每天一根接着一根地抽煙。為了煙民明明知道抽煙有害健康，但卻還是對煙如此如痴如醉？難道是抽煙對身體還有「好處」?看問題要辯證地看待，經過研究，發...

除了不要隨隨便便吃胃藥外，其實日常生活中，我們常常可以聽到一些養胃的保健之道。不過，若從「維持胃酸適量」的觀點來看，有些觀念並不正確，或者是要符合某些條件才行，如果盲目遵從這些養生之道，有可能適得其反！ 養胃雷區1：少量多餐 「少量多餐」的由來，是希望...

胃腸是人體重要的消化器官，對營養吸收也起着很重要的作用。但胃腸也是脆弱的，一些不良習慣很容易會影響到胃腸功能，甚至還會引起胃病。這些習慣你有嗎？ 這些傷胃的行為你有嗎？ 1、吃粗糧過於頻繁 不少人覺得吃粗糧有很好的養生保健功效，因而經常食用粗糧。但是很...