脂肪能夠提供能量，它在新陳代謝和激素生成過程中發揮了關鍵性的作用，並有助保護臟器。不過，當過多的脂肪堆積在體內，就會造成嚴重的健康風險。特別是有些人雖然體重正常，但如果有大量不健康的脂肪堆積在體內，往往比胖人還危險。近日，美國「每日健康」網站介紹了幾處...

樂觀開朗的性格令罕薩人益壽延年 九百年來沒人得癌症 罕薩人聚集在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的喜馬拉雅山深谷里，這個民族的人口近六萬多人，過去二千多年來，他們幾乎於外界完全隔離，不過，現在己成為西北基思坦的一部分了。他們被認為是世界上最健康的民族，據說在...

如果你已被眼花繚亂的「養生說」擾亂了視線，不妨遵從經典，跟隨《黃帝內經》追溯中醫之源。 中醫的陰陽之分 大家平時經常會聽說陰虛、陽虛這樣的概念，可一般人只知道虛了不好，但具體什麼是「虛」很多人並不清楚。 要知道陰虛和陽虛是什麼，首先要知道陰和陽指的是什...

廚房應該經常儲備哪些食品，才會讓你在準備菜餚時遊刃有餘?美國「MSN生活網」最新載文，邀請多位營養專家總結「廚房必備的15種食品」。 1．初榨橄欖油。美國洛杉磯著名廚師哈里·諾維特建議，初榨橄欖油是健康之選。它適合淋在一些成品菜上，比如蒸魚、麵條等。注...

聽說過太多的〝英年早逝〞，在聽完別人的不幸之後，你是否也會對自己進行反思呢?我們對於身體的忽視，往往會造成很多疾病未能及時被發現，從而釀成了不可挽回的後果。從我們身體的某些細微變化，可以間接觀察出身體存在的某些疾病或是早衰信號。如果我們能夠及時發覺這些...

[導讀]看上去微不足道的小事，卻有可能對健康造成大影響。美國「雅虎健康網」最新刊登了生活中會縮短壽命的10件小事，對照一下，看看你佔了幾條? 1.久坐 2. 睡眠 過多 3.長時間盯着屏幕看 4.長期服用一些藥物 5.不幽默 6.上下班往返時間過長 7.承壓過大 8.不享受 性生活 9.紅肉吃太多 10.不愛交際

蝦的正確 吃法！ 蝦的營養價值： 1)蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越...

據說，一次吃多根香蕉可能會有危險。甚至有人說：一口氣吃超過6根香蕉會致命。但這是真的嗎?香蕉是最受歡迎的水果之一。它富含維他命和礦物質，看起來似乎益處多多，但為什麼有人認為它們會致命呢。英國電視名人Karl Pilkington在喜劇演員Gervais的對...

炒菜後不刷鍋接着炒：產生苯並芘致癌 很多朋友都有這樣的習慣：剛炒過雞蛋，鍋里還有一些底油，放點油再接着炒其他的菜，這樣既省錢也省油...然而營養專家指出，看似乾淨的鍋表面會附着油脂和食物殘渣，當再次高溫加熱時，可能產生苯並芘等致癌物。而且不刷鍋接着炒菜...

【傳統中醫】 呵呵，好與壞都是科學家自己說的。發明創造是科學家，推翻自己的學說也是科學家自己。承認自己多年來誤導了大眾的確也是需要勇氣的，難怪使用了良心發現四個字。我也完全相信營養學界的愛因斯坦級專家的初衷也是好的，但是營養學的結果長期以來害人匪淺!我...

臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫對此深有研究。在中醫里，「色診」是一門嚴謹卻有趣的學問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。你的臉上有哪些不應該出現的顏色?肝色、膽色、胃色分別對應着臉上什麼部位?我們自己能否通過氣色變化，了解自身的健康狀況呢...

網絡圖片 毒品摧毀了無數人的健康，也奪走了很多人的生命。但還是有人抵擋不住誘惑，最終成為可悲的犧牲品。16歲的蘇格蘭格拉斯哥女孩湯姆森(Amy Thomson)就因為在排隊中服用搖頭丸出事，最終大腦受損，一度徘徊在生死邊緣。 ▼健康時的湯姆森非常美麗。...

廣西很多長壽村，可能大家都知道了。今天要講的這個村子很特別，它就在廣西荔浦，全村一共3653人，但卻從來都沒有一個人得過癌症。這個特別的現象引起了美國頂尖醫學團隊的注意，專門以組織中學生夏令營的名號，常駐該村偷偷進行科研，考察周邊地理環境、氣候以及村民的...

有吃早餐的習慣嗎?這樣的提問得到的回答是：我們已進化得不吃早餐了，無處可吃，無時可吃，無人做給自己吃，省掉這些步驟已是大勢所趨。但是早餐和健康息息相關，所以我們必須注重早餐，今天就來跟大家分享下健康早餐。 早餐前應先喝水 人經過一夜睡眠，消耗了大量的水...

現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害。 1、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒;若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。 2、頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，...

什麼樣的作息時間是最健康的呢?請記住這些身體健康作息時間表，安排好你的生活，讓你的人生豐富多彩。 7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22—7:21分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起...

美國MSN網站健康欄目通過研究對比世界各地的飲食習慣，總結出一些值得人們效仿、借鑑的健康食物。 1。冰島：新鮮的魚肉。每天食用大量新鮮的魚肉(如鱈魚、鯡魚)讓冰島菜餚成為世界上最健康的飲食之一。 2。瑞典：黑麥麵包。瑞典人的飲食沒有大量的蔬菜，但他們通...

如同眼睛為靈魂之窗，口腔可說是軀體之窗。透過觀察一個人的口腔，就能充分了解此人的健康狀況。雖然從小就被教導好好刷牙、保持口腔衛生乾淨，但大多數的人卻仍不了解口腔對人體的身體健康究竟有多麼重要。牙齒疾病的問題十分普遍。根據國民健康署調查發現，國人蛀牙盛行率接...

總有那麼多小夥伴有戀物情節，喜歡上一樣東西後就用個三、四年不撒手。但你知道嗎，家中的這些東西都是有保質期的，若是超出，肯定已染有許多細菌或過敏物。舉個例子，睡過一年的枕頭，三分之一的重量來自蟎蟲的屍體和你身上的死皮。為了身體健康，請勿必扔掉。牙刷保質期：3...

雙腳和腳趾無毛嚴重的循環障礙 美國加州足病醫學會主席卡羅林·麥克倫表示，「雙腳是受神經功能影響的首要部位，因為它們位於心臟和脊柱的最遠端。」腳趾上的毛髮突然變禿，可能說明肢體末梢沒有獲得充足的血液，應當要求醫生進一步檢查，及早發現心臟等重要器官的問題。...