腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒癥晚期！ 實際上，中國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性...

簡介 都說味精吃多不好，但很多吃慣了放味精的菜的人又吃不慣沒味精的食物。我已經戒味精雞精各種精好多年了，完全習慣沒味精的食品，不過為了家人和朋友就做點健康放心的自製味精. 用料 淡蝦皮 A100克B80克C75克D70克干香菇 B20克C20克D20克海...

一般人都認為，尿液是人體排出的「垃圾」,其實不然，它是檢測健康狀況的「晴雨表」.人們吃下的食物經過消化吸收，會在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等「毒素」,只有通過尿液將它們及時排到體外，才不會影響健康。健康的尿液有一些標準，如果指標發生了改變，就可能預...

俗話說「一天之計在於晨」，要想以最好的狀態迎接新的一天，必須科學又合理地做好每件事。那麼，早晨起來有哪些習慣是不好的，甚至是會危害到人體健康的呢？ 1、對床依戀不舍 戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那...

長壽是我們人人都嚮往的事，科學家最近研究證明3個洗澡常做的小動作有益於我們長壽。洗澡也能長壽？洗澡時的有些小動作也能過幫助我們長壽這個你知道嗎？今天就帶你了解一下長壽洗澡法，今天你洗澡了嗎？ 怎樣洗澡會長壽 長壽「熱冷浴」方法 熱冷浴的方法簡單，即：每...

活了幾十年，你認為自己真的會「吃飯」嗎？當然，把食物塞進嘴裏的本事誰都有，但「怎麼吃」「吃什麼」「吃多少」是決定你能不能健康生活的關鍵所在！ 想要真正的吃出健康，你一定要看看聖人孔子他老人家是如何吃飯的！ 最全的孔子的12個飲食規矩，一般人都不知道，學會...

此文譯自Diana White發表於《Womanitely》網的專欄文章:5 Insanely Great Benefits of Almond Flour當我們大多數人聽到‌‌‘麵粉’這個詞，我們通常聯想到小麥...

電吹風（網絡圖片） 電吹風這種普通的小家電，最近卻成了網路〝紅人〞，似乎是〝治百病的能手〞。專家表示，電吹風對感冒、頸椎病會有一定療效，但不可盲目效法。 案例一： 不久前一位朋友帶着一名十來歲小孩來舍求助於我的太太，說她的孩子持續打嗝大半天了，非常難受...

腸胃，是人體消化系統的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝...

雞頭不能吃：中國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫學專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物，這部位如果常吃或會致癌。豬脖子的肉疙瘩不能吃：食用時應易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即稱為肉棗的東西，因為這些地方含有...

一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣，釋放80%的氧氣，在極其微弱的光線下也能發生光合作用。它在夜裏不會散發二氧化碳，在十幾平方米的室內，有兩三盆君子蘭就可以把室內的煙霧吸收掉。特別是北方寒冷的冬天，由於門窗緊閉，室內空氣不流通，君子蘭會起到很好的調...

為了延長食品的保存時間或讓食品更美味，其中一定會含有食品添加劑。但是你知道最危害健康的食品添加劑有哪些嗎？哪些零食中含食品添加劑最多？ 聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 最危害健康的食品添加劑 1.鈉：比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量...

有的人年紀輕輕就開始長白髮，也是我們俗稱的〝少年白〞，而導致少年白的原因有很多種，其反應出的身體健康養生情況也是很令人擔憂。如何從頭髮顏色來看你的腎臟健康，頭髮變少又會是什麼病？ 從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失...

節假日休息、親朋好友來串門，大家都喜歡到餐館去吃飯，省得做飯的麻煩。面對菜譜上琳琅滿目的菜餚，哪些應該點，哪些不應該點呢，退休廚師曝出一些現象在網絡上流傳，小編轉載僅供大家參考。 水煮魚、水煮肉 烹調水煮魚往往需要大量的油，你真以為小餐館捨得把新鮮的貴...

七竅是指眼二、耳二、鼻孔二、口，中醫認為養生時調節七竅很關鍵，因為七竅與五臟密切相關。人們可以通過七竅來判斷五臟的健康狀況。如何看呢？ 心開竅於舌 「心氣通於舌，心和，則舌能知五味矣」。實際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉動靈活、說話流利順暢也有...

體內有毒素人會變得憔悴，氣色也會變差，睡前教你9招，幫助你排出體內毒素！ 一、敲膽經：活血排毒、排水腫 按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。 如何敲膽...

據《每日郵報》報導，雪梨大學針對23萬、年紀超過45歲以上的澳洲人進行長達6年的研究，發現擁有抽煙、喝酒、飲食不健康、缺乏運動外，久坐超過7小時、睡眠超過逾9個小時這6個不良習慣，早死的機率為健康生活者的5倍，而這份研究發表在PLOS醫學期刊上。

這個神奇的穴位就是三陰交穴，它是身體幾大經絡的交匯的地方，位於脾經的位置，對於治療各種女性疾病能夠起到很好的調養作用。 三陰交，在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿着足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上...

什麼是「人中」？它位於人體鼻唇溝的中點，是個重要的急救穴位，於面相學中，人中為十三部位之一，其長短、深淺形狀不一分別都預示着不同的寓意。我們就從面相學來分析下人中與人命運的相關聯繫。 如何自「人中」看出此人這生會擁有好運勢？其顯像就是人中很是深長，它的...

身體不會說謊，缺什麼一看便知！（網絡圖片） 身體不會說謊，缺什麼一看便知！ 看頭 1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質； 2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和VA； 3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸； 4、經常掉頭髮，補卵磷脂； 5、頭...