做菜用什麼油最健康？為了家人，這個你必須知道！ 國外學者：心血管疾病不該讓飽和脂肪背黑鍋 油，我們該如何健康地吃 首選堅果油、橄欖油，滴油不進影響其他營養素吸收 《2015~2020美國居民膳食指南》建議每天吃飽和脂肪的量不超過攝入總熱量的10%。那麼...

酒是我們交際的一種橋樑;是我們促進親情、友情的一種溝通方式，適當的喝點酒對於我們的身體來說有莫大的好處，反之則傷身。那麼，酒喝多少算過量呢?應該如何醒酒呢? 酒喝多少就算過量？ 《中國居民膳食指南》(2016)建議，男性一天飲用酒精量不超過25克，女性...

健康的身體狀況對於每個熱來說都是至關重要的。高壓力的都市生活讓我們往往感到疲倦，健康狀況在下降，這可怎麼辦好呢？接下來，要推薦給相對不太重視飲食的男性朋友們的健康食物，千萬不要錯過了。男人應補充哪些營養元素水分。水最重要，特別是對那些肌肉發達的人來說。肌肉...

「晨起空腹一杯水」，是一條流傳甚廣的健康名言。很多人相信每天的這杯水，可以清腸胃、排毒養顏、稀釋血液，甚至還可以減少疾病的發生。但是，你知道對於有些人來說「晨起一杯水」反而有損健康嗎？ 看似簡單的喝水，其中卻蘊含着養生大道理。火箭軍總醫院中醫科主任醫師...

長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但還是有跡可循的。有研究總結了10個驚人的長壽跡象，來看看你有沒有吧！ 長壽老人看上去神秘而難以捉摸。研究發現，有的人吸煙、運動少，他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點？總結了10個驚人的長壽跡象。 1.家族中長...

早餐要吃營養，中午再忙也要睡一會，周末出門曬曬太陽，晚上不要熬夜……說起健康的生活方式，人人都能說出幾點，卻未必能說得全。 中國古代養生講究「順應自然」，現代生活中人體也有它最喜歡的節奏和規律。 最健康的一天到底長什麼樣？綜合國內外專家觀點，告訴你身體...

現在人們的物質需求基本滿足，所以更多的人關注養生方面，而女人更是需要注意養生，養生食療對女性的幫助更大。不過有幾多是適合女性進食?有幾多真的是有起養生功效?又多少食品是食對?以下的養生的食物教女性由根本做起! 女人變漂亮全因吃了這東西 護腦：菠菜 因擁...

男人朋友的身體健康情況直接影響到一個家庭的運作。那麼你知道男人如何保持健康呢？應該怎麼做才能避免疾病找上門來。一起去看看吧。 在目前的社會中，大多的男性都不怎麼重視自身的健康問題，覺得身體哪裏出了點問題，都是小問題，忍忍就過去了，也不會選擇去看醫生，這種...

朋友最近剛搬完新家，一開始看着很一般，收拾下還是不錯的，但是最近晚上經常睡不好，搞得天天上班沒精神，心想，難道睡不好是因為床的原因嗎？被懂風水的人一說，真的嚇到了，臥室床的擺放真的很重要！ 床作為臥室中最重要的家具，千萬不能隨意擺放，一不小心就觸犯了風...

長時間看電腦玩手機，容易導致視力下降或老花眼。（圖片來源：Adobe Stock） 如果從小不注意保護我們的眼睛，長時間看電腦玩手機，那麼很容易出現近視，有的甚至出現高度近視。高度近視影響人們的正常生活，而且往往會鬧出很多的誤會，因此面對高度近視帶來的...

人生唯一不能缺的是什麼？健康！ 1.房子修得再大也是臨時住所，只有那個小木匣才是永久的家，所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！ 2.人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己製造的麻煩！...

現實生活中，良好的飲食習慣和觀念，一樣能強身健體，延年益壽。老年人把握以下幾個養生飲食習慣，享受美食還能吃出健康。 1、少量多餐，以點心補充營養 營養師建議，不妨讓老年人一天分5~6餐進食，在3次正餐之間另外準備一些簡便的點心，如低脂牛奶泡餅乾（或營養...

血栓就像是遊走於血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。而且，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅着生命健康。 血管為什麼就堵了？血栓是最「沉默」的殺手 無論是哪裏的血管堵了，都有着一個共同的「兇手」——血栓。 血栓，通...

WHO調查證實，個人健康15%取決於遺傳因素，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候影響，而60%取決於自身行為。 希望每個人都把健康問題重視起來！

一般認為，如果想要身體健康，就要多做運動。運動是擁有健康生活的必要條件之一，但有些人為了健康，或急於求成，就會認為多做運動就會讓身體更加的健康，因此會出現過度的運動，但這樣的後果最後還是跟原先的效果相反，因此在日常運動並不是一味的增加運動強度，適當的運動...

時光任然，10年可以說是一眨眼就過去了，我們的歲數也在逐漸的增大，已為人父人母。在這個世界上，我們有留戀的人，熱愛的事，想要駐足的風景。世上的一切都有太多的美好，想讓人多走一走，看一看。但是人的壽命的有限的，壽命這個時限，在很多人看來太多短暫。 你是否想...

一直以來，很多研究都表明已婚的人比單身的人更健康，但是本月在社會科學季刊中發表的一項新研究表明，健康與婚姻狀況之間的聯繫在逐漸減弱，甚至已經不存在了。 美國俄亥俄州立大學社會學研究員德米特里·蒂米（Dmitry Tumin）對比了出生於1955年至19...

夏天天氣炎熱，空調每家每戶都要有。主要就是臥室和客廳了，空調一打開，瞬間涼爽了許多，我什麼東西都想往空調下面放，不知道你們是不是呢，可是我媽媽說不能什麼東西都往空調下面放，我不懂。那麼下面就讓我們一起聽聽媽媽的話，到底什麼東西不能往空調下面放呢？ 一、...

古人云——秋天莫過一碗湯！ 《養生八字訣》 [春蒸夏拌秋湯冬煲] 秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道： 秋天一碗湯，不用醫生幫！ 在秋天經常喝湯，你會受益無窮！ 秋天喝湯三大補 ▼ 1補肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的，比...

生活中的一些習慣，看似衛生，實際上不僅不能保證身體健康，反而對身體有害。 白紙包食物 許多廠家在生產紙張的過程中會使用漂白劑等化學物質。這些物質在與食品接觸後，有可能產生化學反應，產生有害物質，對食品造成污染。如果用報紙來包食物，更不可取。 衛生紙擦拭...