吃對是福——改進膳食營養，提升生命質量B族維生素堪稱維生素大戶，是所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種，且各個都扮演着非常重要的角色，是人體不可缺少的營養素。今天，就帶大家一起認識B族維生素這個大家庭！什麼是B族維生素？B族維生素有12種成分以上之...
人靠能量活着，能量少，身體就虛寒。能量來源於飲食氣，要補充能量，必須在飲食氣上下功夫。氣，主要靠呼吸吐納來補，我的文章寫過多次，今天單獨說飲食。飲食是一個非常大的概念，詳細寫起來，需要很大的篇幅。你去看看，講飲食的書籍有多少，你就知道，這個事不是那麼容易...
