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短壽吃肉,長壽吃豆?加拿大美國研究發現(圖)
2024-03-14

據健康時報,過去一直流傳着一句話:短壽吃肉,長壽吃豆,意思是經常吃肉的人壽命偏短,而經常吃豆類等植物蛋白質的人則更長壽。這個說法到底有沒有科學依據?應該怎麼吃才最好?短壽吃肉,長壽吃豆,是真的嗎?肉吃太多確實對身體不太健康。2023年5月,一項發表在《歐洲心臟病雜誌》上的研究顯示...

壽命長短,看臉就知道?壽命長的人,一般會有4個特徵(圖)
2024-03-11

一個人是否能夠長壽?究竟應該看什麼呢?其實對普通老百姓來說,他們最看重的就是臉,的確,我們在觀察一個人的時候,會首先觀察他的五官,在老百姓看來,能長壽的人,往往是有福之人,這些人往往有極為鮮明的特徵,比如眉毛很長,耳朵很大,鼻子也很大。但長壽,真與這些有關嗎?其實並不是。不過,仔...

「人老兩個坎,熬過就長壽」?這「兩坎」是哪年?早知道早受益(圖集)
2024-03-09

林大叔今年51了,剛過半百,就感覺身體不太行。前段時間聽別人說人老兩個坎,熬過就長壽,就開始好奇這兩坎是什麼時候?因為擔心自己的身體熬不過去,每天都憂心忡忡的,吃不好睡不好,經常在客廳里垂頭嘆氣。兒子看到後,勸說他:不用信那些,重要是調整好心態,養好身體。但林大叔還是不放心,身體...

日本人長壽全球第一!10個秘訣中9個與吃有關!(組圖)
2024-03-07

日本人長壽是有其原因的。日本文化專家馬科斯·卡塔赫納通過對沖繩等地百歲老人生活方式等進行研究後,認為有9個原因使得日本人長壽。不久前,健康時報記者也曾去日本旅遊,觀察發現,日本人有這些長壽因素:1.吃飯講究八成飽日本人講究吃飯吃八分飽。日本人認為如果吃到十分飽身體有...

研究證實:愛吃辣,能長壽(圖)
2024-03-07

眾所周知,辣椒是日常生活中不可或缺的調味品,而最新的研究表明,辣椒的作用可能不僅僅體現在味覺上,它還和壽命的延長有關係。一項發表在《Circulation》雜誌上的研究發現,長期吃辣椒與全因死亡率和心血管疾病相關死亡率的降低有關。在這項研究中,研究者通過對Ovid、Cochran...

55~65歲是長壽的關鍵時期?10年中注意這3點,或許更容易長壽(組圖)
2024-03-07

俗話說:人老之後,病來如山倒,但不知道大家有沒有想過,其實當我們進入中年階段時,就已經逐漸開始為健康埋下隱患了。近日,國外一項研究發現,對於絕大多數朋友來說,從中年至老年過渡的55-65歲,或許會決定一個人的壽命與健康程度。可以說,55-65歲是每個人的人生中非常關鍵的十年,它既...

日本人普遍長壽,因為他們晚餐從不犯「4錯」,很多中國人都沒在意(組圖)
2024-03-07

如今很多的人都已經開始注重自己的飲食習慣了,但是還是有少部分的人,沒有注意到這方面的問題,他們的一日三餐營養搭配也不均勻,最終也會導致自己因飲食不當而出現身體疾病。我想很多人都知道,以前的日本人不僅長得矮小並且體力還特別的差,而他們的壽命也是特別的短的。可是如今他們已經意識到這個...

一個人長壽不長壽,要看五十九?到了59歲,看的到底是什麼(組圖)
2024-02-27

在民間,有句老話稱一個人長壽與否,要看五十九歲,在這個年齡階段,到底要看什麼?對於這種說法,主要是一種民俗觀念,尤其老人到了60歲時,特別是59歲的那一年,首先要看自己的身體健康狀態,多數人認為在這個階段是人生重要的轉折點。在這個歲數內,不僅身體器官組織逐漸出現退化,還是機體變化...

長壽是自己掙來的?堅持6個好習慣,跟老天「借時間」(圖)
2024-02-23

談及長壽,很多人都會說,能不能長壽,主要是看長壽基因,只要有了長壽基因,隨便怎麼樣都會長壽。其實這樣的說法並不正確,一個人即便有長壽基因,可如果後天的生活習慣不好,那麼隨着時間的推移,疾病也很容易找上。相反,即便一個人沒有長壽基因,但只要後天能堅持良好的生活習慣,依然能遠離一些慢...

日本人不愛運動,卻最健康長壽?醫生直言:背後原因值得學習(圖集)
2024-02-19

古有秦始皇尋永生藥,今有注射血液獲長壽實驗。可見不管是哪個年代,總有人會對長壽樂此不疲!那長壽的秘訣到底是什麼呢?日本平均壽命又一次蟬聯世界第一,甚至上榜全世界肥胖率最低的國家後,有人發現了華點。日本人不僅長壽,肥胖率還低,是否跟熱愛運動有關呢?一、60%的日本人運動量低於世界平...

男性想要健康長壽,需做好6個「硬指標」,若你都做到,值得恭喜(組圖)
2024-02-18

很多男性在進入中老年之後,身體發病的頻率就會出現增加,這是因為人體到了一定的年齡,身體的各大器官組織逐漸的衰老,開始走下坡路。而如果在年輕的時候過度透支身體,就會在體內埋下疾病的禍根。所以一個男性到底能不能長壽?就要看他能不能做到以下六個硬指標。1、將體重保持在正常範圍內不少的男...

活到100歲有何秘訣?答案不是好習慣(圖)
2024-02-14

活得越高齡,長壽基因起的作用就越大。而要想延長健康期,有一項關鍵因素。如果你想活到100歲生日,光靠健康的習慣是不夠的。科學研究越來越清楚地表明了基因對於長壽的作用。研究衰老的專業人士表示,充足的睡眠、鍛煉和健康的飲食等習慣可以幫助你預防疾病並延長壽命,但如果說要活到90歲以上,...

全球最長壽家庭 每天吃相同午餐(圖)
2024-02-14

意大利濃湯。Photo by Nathan Dumlao on Unsplash暢銷書作家布埃特納(Dan Buettner)畢生研究藍色地區(Blue Zones,即長壽者比率最高的地區)人們的生活習慣。住在這些地區的人常能享有90多歲或100多歲高壽。他在社群媒體最新發佈的貼...

中老年人有這5個特徵,預示你會長壽!即使佔到1個,都很不錯(組圖)
2024-02-11

老李雖然已經80高齡了,但精神抖擻,每天早上總是天不亮就起床堅持運動,無論颳風下雨,總能長期堅持,小區裏的人看到老李,都是豎起大拇指誇讚,你這身體素質哪裏像80歲啊,連五十六歲的老人都不如你啊。再看看老孫,雖然只有65歲,但是身體狀況卻出現了很大的問題,三年前自從腦梗後,落了一個...