程叔今年68歲了，單位每年會組織他們退休工人進行體檢。上周，程叔的體檢報告剛出來，他對比自己上一年的報告，發現甘油三酯、血糖、血壓等指標均有所上升。這讓程叔十分擔憂，明明自己也很注意日常飲食，怎麼指標卻一年比一年更糟糕？難道老了之後，各種病都會自然找上門嗎？為什麼人老後，各種老年...

早晨喝牛奶是許多人都會有的習慣，牛奶也是早餐中比較受歡迎的一種飲品，因為它富含營養且香甜可口，無論是大人還是小孩都非常喜歡喝。那么喝牛奶有哪些需要注意的點呢？早晨愛喝牛奶的人，這3點要知道，別不當回事，吃虧的都是自己牛奶作為早餐中的一部分，溫度自然是不能過高或過低，建議常溫，即2...

女兒又給我買了幾箱牛奶，讓她別買了，就是愛亂花錢。李大伯在快遞領取處批評着自己的女兒。劉大叔一直和李大伯不太對付，特別是每天看他這明貶暗秀的，氣就不打一處來，可冤家路窄，拿個快遞，兩人又遇上了。這次他正好看了一篇文章，文章里說牛奶都是防腐劑，不僅有毒還有致癌作用。於是就跟李大伯說...

高血壓屬於慢性病的範疇，一旦患上的話，必須要長期服用藥物來控制血壓，除此之外飲食上也有很多限制，如果平日裏可以養成良好的生活習慣，均衡膳食，高血壓的治療就不會白費。那麼得了高血壓之後，平日裏究竟應該吃些些什麼呢？其實下面提到的這7種營養素是高血壓患者應該着重補充的，建常吃血壓才不...

牛奶在我們日常生活中每家每戶基本上天天都喝，特別是家裏有小朋友的，牛奶更是常年供應，由於奶茶中含有豐富的優質蛋白和鈣元素，對於正處於身體發育期的青少年或者營養流失較為嚴重的中老年人，都是非常適合的。可以說全年齡段的人，每天都應該喝一杯牛奶，這樣補充我們身體裏所需要的蛋白質和鈣元素...

酸甜可口的酸奶受到眾多人喜愛，酸奶的製作過程也較為簡單，是以牛奶為原材料，加入有益菌發酵而成的飲品。不僅僅保留牛奶中的優質蛋白質和鈣元素，而且也含有乳酸菌，能促進食物消化和吸收，有益於身體健康。經常喝酸奶的人，身體會發生什麼變化？1、促進食物消化酸奶中含有優質蛋白質，且腸胃對這些...

蔬菜，你吃夠量了嗎？膳食指南推薦一般成人每天應攝入生重300~500克蔬菜。有的朋友對蔬菜的重量沒有具體的概念，比如吃一份健康輕食，放幾片生菜葉就顯得碗裏滿噹噹，但葉片沒有經過烹調，看起來蓬鬆，實際上可能並沒有多重。從形狀上說，每100克生的蔬菜做熟後，大...

酸奶和牛奶都是日常生活中常見的食物，都含有很多的營養物質嗎，對於人的身體起到良好的作用。但是一直有這樣的一個疑問：到底是經常喝酸奶好，還是堅持喝酸奶好，誰對身體會更好?我們來聽一聽醫生是怎麼說的?喝酸奶好還是喝牛奶好，哪個對於身體會更好?酸奶和牛奶是兩種不...

眾所周知，蛋白質是人體不可缺少的一種營養成分，尤其是正在減肥的人，只有及時補充蛋白質才能增加肌肉含量。此外多吃優質蛋白還能夠預防三高危害身體，不過這裏所說的蛋白不僅僅是從豆類，奶類食物中獲取，蔬菜界中也有很多食物可以為我們提供優質蛋白。例如下文中提到的這幾...

流言：喝純淨水會缺鈣。真相：一、飲用水的作用是補水，不是補鈣我國居民的飲用水主要有自來水、純淨水、人工礦化水、天然飲用礦泉水、飲用天然泉水、飲用天然水和其他飲用水。自來水是以地表水或地下水為天然水源，經過一系列處理工藝後再輸入到各家各戶，是目前最普遍的生活...

牛奶中富含豐富的鈣元素，對於正在長高的年輕人來說，需要經常補充牛奶，一天喝200ml左右牛奶能夠補充一個年輕人一天所需要的鈣含量，正處於生長發育階段的青少年則需要補充更多。除此之外，我們經常可以聽到睡前喝牛奶有助於睡眠，那麼睡前喝牛奶的好處都有哪些？一般來...