「管住嘴，邁開腿」是控制體重的真諦，但多數人往往管不住自己的嘴，在不知不覺中營養過剩。 盤點6個最容易胡吃海塞的場合，並開出一份不長肉的健康食譜。 加餐別選酥皮、帶餡的點心 工作忙碌，下午難免會加餐，常常不小心越吃越多，尤其蛋糕、甜點、飲料是減肥的大忌。...

50歲的身體，80歲的心臟？ 難道我比實際年齡還要老？ 是的！ 實際年齡並不代表你的身體年齡，很多正值壯年的人，身體卻已經提前進入了衰老的階段！ 身體一衰老，各項機能也開始下降，疾病也就不遠了…… 先來測測你各項器官的實際年齡↓↓ 8個測試，衰老早發現...

手掌之上有神穴，手掌之上有奧妙。手是我們日夜相處的好夥伴，手能反應身體哪一部分出了狀況，是身體健康的晴雨表。手指上的穴位眾多，每一根手指對應的器官也是不同的。生活中，我們經常捏一捏這些「穴位」，可以起到防治疾病的作用。 經常捏捏這些地方可防疾病 1、左...

早飯不吃，午飯亂吃，晚飯大吃；愛喝冰鎮飲料、愛吃醃製食物……這其中有沒有你的影子？生活越來越好，我們的脾胃卻越來越差。 有統計顯示，全球5億胃病患者，中國就佔1.2億，是名副其實的「胃病大國」。中醫里，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的「根」，如果脾胃功能...

「要想身體好，排毒不可少」，隨着人們保健意識的提高，「排毒」這個詞也走進了人們的健康理念中。於是，各種排毒手法也紛紛登場，排毒洗腳儀、排毒足貼、大腸水療等，一些美容院還開展了「淋巴排毒」項目，即按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。這些手法真的能排毒嗎？答案是...

1、鞋底外側磨損： 膝關節疼痛、腰椎不適 這可能是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話會形成「O形腿」或「內八字」。隨着年齡增長，可導致膝關節疼痛以及加速關節退化，甚至引起腰椎不適。 2、鞋底內側磨損： 關節炎、骨骼疼痛 如果鞋...

心臟病一旦發生，就是急的、重的、危險的！因此，那些看起來健康的中老年人，也不要大意了。 心病有以下七個信號，不妨對照着自查一下吧~ 心臟病的7個信號 1、鼻樑長皺紋（鼻褶心征） 很多人在鼻樑根部，也就是兩眼的中間，會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，稱...

人到中年，許多事都會感覺力不從心，精力大不如從前，疲倦乏力的情況也越來越多。到了這個年齡，就是人的一個分水嶺，一些事不應該再逞強，不該做的事不能再做了。一起來看一下人到中年應該注意些什麼，告誡那些從不在意身體的父母。 第一、熬夜工作 熬夜熬的是人的精氣...

身體積蓄一定毒素的時候，人就會不舒服，甚至生病，但是怎樣知道是身體的哪個部位積蓄了毒素，又怎樣有針對性的進行排毒呢？下面我們就來聊一聊。 哪些部位容易堆積毒素 胃部排毒：舌苔發黃、口臭冬季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺「吃不飽」，除...

美國著名心理專家約翰·格雷用整整7年時間調查2.5萬人後，出版轟動世界的《男人來自火星，女人來自金星》一書，說明在戀愛、婚姻等情感關係中，男女存在天壤之別。事實上，越來越多的科學研究發現，身體構造的諸多差異讓男女在健康問題上也各有特點。 男女身體有天壤...

讀懂手部麻痹或疼痛所代表的意思，有助於維護健康。（網絡圖片） 許多人都有這樣的經驗：突然感到手指或整隻手臂有麻痹或疼痛的感覺，雖然這種感覺只出現一下子，可是如果發生的頻率很高的話，也許是你的身體在對你發出警告了，一定要提高警覺。來看看手的各個部位麻痹或...

早上起床渾身沒勁，到了下午就無精打采、昏昏欲睡?「累」成了越來越多人掛在嘴邊的詞。工作累了趴桌子上睡一會兒，做完家務立刻癱在沙發上，周末索性倒頭睡上一整天……殊不知，這些休息方式可能讓你更疲憊。 其實，一些常見的疲勞可以通過簡單易行的小動作得到緩解。教你...

在我們的生活中，眼皮跳是非常正常的一種現象。在民生說法中，眼皮跳還是一種判斷凶吉的方法。俗話說，左眼跳財，右眼跳災。雖然常常聽說，但是這其實是沒有科學依據的。甚至專家還認為，眼皮跳還是一種身體危險的信號。下面就為大家一一解釋下吧！ 1.神經壓迫 如果你眼...

在日常生活中，由於生活不規律或壓力，你的身體已經悄悄起了變化，而你還把這些變化當成了習慣？ 殊不知，這些變化就是一些病症的信號，早日提防，才能及時有效預防疾病的發生。 自我檢查，這些常見卻容易被忽視的不健康信號，你中了幾招？ 經常頭暈、手麻：當心頸椎病作...

俗話說，「強長發，弱長甲」，也就是說頭髮多，說明身體好，人往往更長壽。而頭髮少，發質差等就表示你的身體出問題了，不及早調理治療小心釀成大禍！ 要小心頭髮的這些問題 1、頭髮白是血虛和腎虛的表現。腎主黑，腎精充足，頭髮就會烏黑有光澤；腎精不足，就會出現白...

工作太忙，不吃了！我減肥，不吃了！好懶……不吃了！ 一餐不吃，你會…… 1.注意力不集中 大腦的主要燃料是葡萄糖，它來自於碳水化合物豐富的食物。一餐不吃，沒有足夠的碳水化合物供應，血糖就會驟降，讓人感覺遲鈍、煩躁，無法集中注意力。 2.顫抖、出汗 跳過...

身體超負荷12個信號你該休息了 會休息才會工作。拼命打拼，無暇休息，不僅降低工作效率，而且必然會付出巨大的健康代價。英國倫敦大學學院一項新研究發現，超負荷工作會導致中風和心臟病發作風險分別增加13%和33%。美國「MSN生活網」最新載文，總結出身體發出...

「長壽基因」聽上去神秘而難以捉摸。其實，人的外表就隱藏着不少長壽密碼，從五官到身體的線條，處處都透露着你的健康狀態及衰老程度。 專家為你揭開面相體態中隱藏的長壽秘密。 受訪專家： 中國中醫科學院研究生院教授楊力 看你是否有張長壽臉 有張顯年輕的臉 丹麥...

缺水時，你的身體發生了什麼？ 當體內缺水量佔到身體體重的1%時： 會感到口渴，同時會影響體溫調節功能； 佔到2%時：會產生壓抑感、食慾減低； 佔3%以上時，可能引起注意力不集中、頭痛、煩躁，甚至暈厥。 超過體重的9%～12%：就可致命。 年輕人感到口渴，...

有些人戴銀飾，戴得久了，銀飾會慢慢變黑；可是也有些人的銀飾，戴了很多年，越戴越亮，這是為啥呢？而且在民間的口口相傳中，銀一直被賦予消炎、吸毒等神奇功效。但這些傳說都是真的嗎？帶着種種疑問一起來尋找真相吧！ 自古以來，我國就有用銀器鑒毒的傳統。有關銀器鑒...