如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛經常運動的人心肺功能更強我們知道心臟是全身血液...

阿爾茨海默病（AD），與認知能力下降和進行性記憶喪失相關。全球約有5000萬病例，每年新增約有1000萬例，在中國，有上千萬患者，位居全球第一。儘管科學界投入了許多精力，但目前仍然沒有十分有效的治療方案來預防或治癒阿爾茨海默病。運動和健康是正相關的關係，是改善和維持我們身體健康最...

2月8日，最初由川普（Donald Trump）起用為聯邦檢察官、2023年由司法部長加蘭（Merrick Garland）任命調查拜登（Joe Biden）不當處理機密文件案的特別檢察官Robert K. Hur，公佈了長達388頁的調查報告，建議司法部不應為此起訴拜登（即使是...

顧大爺今年76歲，去年被確診為老年痴呆症，這事對他打擊很大。他從年輕就喜歡喝茶，後來看到專家科普，喝茶有益於預防老年痴呆症，於是就把每天喝的量又翻了一倍。可沒想到，還是在75歲時被查出老年痴呆，顧大爺可能怎麼想也想不明白，他患上老年痴呆的原因，有可能就是在他給自己加上去的幾杯茶里...

程叔今年68歲了，單位每年會組織他們退休工人進行體檢。上周，程叔的體檢報告剛出來，他對比自己上一年的報告，發現甘油三酯、血糖、血壓等指標均有所上升。這讓程叔十分擔憂，明明自己也很注意日常飲食，怎麼指標卻一年比一年更糟糕？難道老了之後，各種病都會自然找上門嗎？為什麼人老後，各種老年...

我們都知道，大肚腩的人容易得心腦血管病、脂肪肝、糖尿病。（戳此了解→腰圍超過這個數，你就危險了！這4種專門胖肚子的食物，千萬少吃！）但是你大概想不到，肚子大還和腦容量有關係。近日有一項研究發現，肚腩越來越大，隨之而來的除了外表的不美觀，還可能會讓大腦加速衰老。哪些研究表...

35歲的劉強（化名）家在濟南，周末這天他跟往常一樣，熬了個大通宵，一覺睡到下午。突然一陣手機鈴聲響起，劉強被驚醒，猛地一下起床正想接起電話，卻感覺頭暈目眩，突然眼前一黑昏了過去。恰巧劉媽過來看望兒子，打開家門看到兒子暈倒在地上嚇了一跳，趕緊撥打急救電話。經過診斷劉強為腦出血，建議...

劉先生今年47歲，是一家知名餐飲集團的經理，最近半年，他總是受到噩夢的侵擾：經常做夢我在大海中掙扎，巨大的浪花不斷地打來，我用盡全力試圖游到岸邊。有一次，我夢到自己被巨浪捲入海底，四周一片黑暗，當我試圖向上游時，感覺像有什麼重物壓在胸口，突然間我醒了過來，發現自己的被子已經纏繞在...

關於什麼是最佳的為人父母之道，美國人的觀念在過去60年間經歷了兩次重大的變革，每一次都是因發展心理學家的觀點之變而變。二戰之後，著名的兒科專家本傑明·斯波克博士出版了名噪一時的超級暢銷書《斯波克育兒經》(Baby and Child Care)。作者在書中諄諄教誨嬰...

老吳啊，你怎麼還在睡覺啊，這都下午3點了，快起來出去遛彎。我這不是昨天沒睡夠8小時，想着白天補點睡眠。哪有這種說法，你這會一睡晚上又睡不着了。像我們年紀大的人，不用睡那麼久。真的假的，我每天都得保證8小時的睡眠時間，難道被騙了？提起每天的睡眠時間，大家的第一反應肯定都是8小時，到...

如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。經常運動的人心肺功能更強我們知道心臟是全身血液循環的中心，肺是人體重要的呼吸器官。心...

社會現實有時候並不公平。在這個世界上，貧富差距越來越大，有些人為了逃離困境，沉迷於多巴胺，而另一些人則在追求內啡肽。這是一個最殘忍的社會現實。多巴胺是一種神經遞質，它讓人們感覺快樂和滿足。它被稱為快樂荷爾蒙，因為當我們經歷快樂的時刻時，我們的大腦就會釋放多巴胺。然而，這種物質並不...

現在的很多家庭中，負責孩子教育的人，往往是以母親為主，很少看到有父親參與其中。這其中很大一部分原因是因為作為父親要賺錢養家，每天疲於奔波，很難抽出時間來參與孩子的教育。但這種教育方式，其實是有弊端的，父親的角色在孩子的學習和生活中，都是不可或缺的，很大程度上影響了孩子未來的發展。...

咖啡是最受歡迎飲料之一，但是長期喝咖啡，對身體健康到底有哪些影響呢？這裏不妨從好處和壞處來分析。適量喝咖啡，對健康有益，包括以下4點：1）提高認知能力：咖啡因是咖啡的主要成分，它可以刺激中樞神經系統，提高注意力、記憶力和反應能力。研究表明，適量飲用咖啡可以幫助人們更好地完成認知任...

在如今這個時代手機已經是人們生活中不可或缺的一部分，就連小孩子都整天沉迷於手機無法自拔，可手機對孩子的危害確實非常大的，很多家長還總覺得玩手機只會影響孩子的學習，其實有3點危害更值得家長注意，一起來了解一下。1、智能手機會影響兒童健康手機對孩子的視力會造成不可挽回的影響，尤其是夜...

眼睛不但是心靈的窗戶，還可提前預知疾病。眼睛不僅僅是心靈的窗口，它也是一個人認知健康的反映。因此，研究人員一直探索在阿爾茨海默氏病（AD，痴呆症、失智症）症狀開始之前如何通過眼睛幫助診斷。當記憶和行為受到影響時，對這種疾病的治療為時已晚。一項於2月發表在《Acta Neuropa...

心理學是一門涉及人類思維、情感和行為的科學，其研究領域非常廣泛。除了大家熟知的心理治療和心理諮詢之外，還有許多有趣的心理學知識可以幫助我們提升生活品質。散步可以緩解抑鬱症。抑鬱症是一種常見的心理疾病，而散步可以幫助我們放鬆身心，緩解壓力和抑鬱症狀。每天花30分鐘散步，可以讓我們的...

通常來說，大家會比較關注食物對個人體形、健康之類問題的影響。不過，一些新的研究發現，有些食物會對我們的神經系統、認知能力產生影響——簡單來說，有些食物很可能會讓一個人變得更加蠢笨。01令人吃驚的發現2022年底，權威期刊《美國醫學會雜誌》子刊《美國醫學會神...