現代人的生活型態缺乏勞動，整天大多數時間都待在室內，上班長時間久坐盯電腦，待在家裏也是或躺或坐，不僅會給髖關節帶來極大的壓力，還會影響到周遭的血液循環、肌肉和骨骼，造成髖關節自身與骨盆的歪斜，產生多餘的脂肪，造成關節、膝蓋的負擔，影響到代謝循環，加速老化，還會讓老廢物質容易囤積體...

3大壞習慣加速老化（pixabay）隨着年齡增長，肌膚膠原蛋白流失、皮膚鬆弛、乾燥粗糙問題漸漸浮現，再加上飲食不均衡、過度清潔和長期熬夜等3大不良習慣更加速老化問題，醫師和營養師聯手提供抗老秘訣，教民眾應避開反式脂肪、酒精和過量咖啡因等「隱形衰老地雷」。淨妍醫美診所醫師鄔汝麟說明...

新興研究表明，您可以透過簡單的生活方式策略來對抗發炎。(Shutterstock)隨着時間的推移，我們的身體會逐漸進入一種慢性低度炎症狀態，即炎症衰老。這一過程會加速衰老，並增加罹患與年齡有關的疾病的風險，包括心臟病、糖尿病和認知能力衰退等。炎症衰老（Inflammaging）是...

【早安健康／蔡經謙報導】隨着年齡漸長，記憶力似乎不如年輕時優秀，總是覺得自己健忘，背誦時也總是記不太起來，懷疑自己有失智症的徵兆嗎？事實上，因老化而記憶衰退是十分正常的現象，與失智症完全不同。一起來看看老化與失智症的差別吧！老化與失智症（認知症）的差異從這點區分或許不少民眾隨着年...

專家說，頸部的皮膚老得比臉部快，這是因為頸部皮膚與臉部皮膚不同。圖為一名男子在查看頸部。（Shutterstock）人們的脖子很容易泄露年齡的秘密，因為這是很容易忽略保養的部位，而且該部位的皮膚會老得比臉部快。因此，要從外表判斷一個人的年齡應該看脖子，而不是臉部。那麼，相較於臉部...

▲汽車異音很多，但當車輛零件出問題時，即便坐在車內也能聽到，車主也能透過異音初步判斷有可能是哪些零件損壞。（圖／資料照）許多人把車子當成小老婆般照顧，不過當愛車使用一段時間後，總會有零件衰退老化需要更換的情況，這時聽懂車輛異音就很重要，畢竟除了能初步判斷損壞的零件是否有「立即性」...

等你到70歲的時候，你會是什麼樣子呢？很多人都幻想自己老去的樣子，最好是優雅的老去，最好是70歲的時候，身體依然硬朗，狀態且不說像個年輕小伙，但至少也能維持在五十歲左右的水平，但理想很豐滿，現實很骨感。到了70歲，意味着身體已經全面進入衰老期，無論是大腦、肺部，還是心臟和腎臟，無...

感覺腦子反應越來越慢？記憶力越來越差？可能是大腦衰老了！2020年《美國國家科學院院刊》上發表的一項研究顯示：人類大腦的認知功能在35歲時達到巔峰，然後開始走下坡路，45歲後，衰退速度會明顯加快。2023年首都醫科大學研究團隊發表在《自然》雜誌子刊的一篇研究顯示，大腦在某個年齡節...

中國民宅倒塌頻傳，安徽、廣西近日都有住房坍塌致死事件，而相關建築壽命不到30年。 陸媒指出，當前中國房屋集中老化風險正在加速，老舊小區改造的安全問題再次受到關注。

長時間的使用和高里程繞不開汽車的磨損和老化。老司機們建議：就算這3個零件沒有出現故障，一旦行駛距離超過10萬公里，也要及時更換，這關乎行車安全。儘管這些零件可能並未出現故障，但老司機們卻強烈建議在汽車達到10萬公里行駛里程之後，有必要及時更換某些關鍵零件，以確保駕駛的安全。在本篇...

大腦是人體最重要的器官之一，它可以接收和發送各種信號，指揮身體完成各項活動。但隨着年齡的增長或者是受到不良生活習慣的影響，大腦也會逐漸老化，出現退行性病變，甚至患上疾病。腦萎縮是老年人群中非常常見的疾病，近幾年，隨着國民生活水平的提高，人們的養生觀念也變得越發強烈，很多人對這個疾...

美國已進入高齡化，老年人愈來愈多，每日有1萬多人年滿65歲；營養學者、研究長壽健康的瑟琳娜·潘(Serena Poon)表示老化是一種疾病，一種可以治療的疾病。瑟琳娜與商業夥伴、哈佛遺傳學者辛克萊爾(David Sinclair)正在進行全球巡迴演說，向聽眾及潛在的...

我們擺脫不掉真正的老化，但退化是有選擇的。這代表着大多數的機能老化也是有選擇的。圖／ingimage老化雖是自然現象，但日積月累的生活模式與飲食態度都可以直接影響老化速度的急緩。70%的老化速度可由自己掌握大約30%的老化速度是由基因所決定，這代表還有70%可以掌控在自己手中。長...

睡眠品質是影響老化的第一大因素，睡眠品質差，會讓你衰老得更快。Image by Niels Zee from Pixabay尼爾．保爾文(Neil Paulvin)醫師是位專門利用生物黑客( biohack)技術，幫助企業高層、運動員和名人來改善身體健康的長壽和再生醫學專家。保爾...

衰老又稱為老化，通常是指正常情況下，生物發育成熟後，年齡增加，身體機能減退，內環境穩定能力和應急能力下降，體內的結構組織逐步退，行性變趨向死亡不可逆轉的現象。所以更多的人清楚衰老是不可逆的生命規律，衰老程度的快與慢也是因人而異的。在醫學上衰老分為程序性衰老和非程序性衰老；程序性衰...