你可能在新聞中，總聽到人道主義，違反倫理…等一系列的詞語。其實，這些詞的出現歷史非常短，也就是上世紀中葉以後的事。換言之，在此之前，有部分人為達到自己的目的，會用虐待畜生的方式對待其他人。（請原諒我這裏用畜生一詞，這只是一個隱喻，實際上，現代文明社會對動物...

長命百歲是每個人的願望，雖然不是每個人都能實現，但是即使您不能長壽，您也必須健康吧！隨着生活水平的提高，再加上人們對健康的重視，越來越多的人懷疑自己是亞健康的，那麼他們的身體又怎麼樣呢？01快速傷口修復如果傷口易於癒合，則意味着凝血能力，白細胞殺菌能力和血...

而這樣的清洗，只有在睡着後才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；沒睡着的時候，腦脊液並沒有充分的機會趁虛而入。

知名醫生王敏清在養生保健方面可謂是大有心得，很多養生方法都值得我們學習！▲王敏清。50年沒得過感冒！60年體重沒有變過！心電圖跟教科書上的一樣！王老自豪地說：很多年輕人身體都沒有我好！這是有量化指標的。我50年沒得過感冒，60年體重沒有變過，心電圖跟教科書...

大家都知道睡眠很重要，只有良好的睡眠才能讓我們第二天工作效率高，精神狀態好。可是工作忙，應酬勤，熬夜多，讓我們在睡眠方面欠的債越來越多，最終從量變發展成質變。有人可能覺得少睡幾個小時，關係不大，可睡眠的債也是會給你累積的，俗話說得好，欠的債早晚是要還的。我...

長壽是所有人都會夢寐以求的事情，但是隨着年齡的增長，我們的器官也會逐漸衰老，到了時間我們的壽命也就終結了。有人說長壽跟基因有關，但是在小編看來，真正的長壽應該跟我們的日常生活飲食習慣有很大關係。一般來說女人要比男人的壽命要長一些，主要是因為女人的生活中面對...

人的一生中約有1／3的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命中必需的一個過程，是一種生物的節律，但我們中的許多人對睡眠的本質知之甚少，存在很多概念上的錯誤和誤區，可能對我們的健康有害。近期有研究總結出五個睡眠誤區，不知您中招了沒？01成人只需要每晚5h或更少的睡眠...

長命百歲是每個人心底的願望，但也並不是誰都能達到高壽境界的！有數據調查表明，中國人的整體平均壽命為76歲左右，也就是說只要到了76歲以上，就屬於長壽行列了！而在這短短的幾十年中，睡眠就佔據了你1/3的時間！人體想要正常運轉，維持充分的睡眠相當重要！只有在睡...

睡眠的質量是肝臟的晴雨表，好的睡眠代表着一個人的健康，身體好的人，睡眠也很充足，安穩。而如果身患疾病的人，睡眠就會欠佳。其中，肝臟和睡眠就有着必然的聯繫！經常夜裏兩個時間醒，是肝臟在求救！要警惕：經常凌晨一點醒來：中醫認為，人的臟腑的功能及自我修復與時間有...

人的一生，大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，枕頭是絕大多人都離不開的好夥伴。但是，很多人睡枕頭的方式都有問題。晚上睡不好，醒來也不舒服……在說枕頭前，先來讓我們看一下人體頭頸部的生理特性。人的脊柱並不是筆直筆直的，而是有4個生理彎曲，其中脖頸這裏有一個略...

燈光輝煌的城市，從來不缺徹夜不眠的人。據中國睡眠協會統計，中國有3億的成年人存在睡眠障礙。失眠，或許是因為心裏的人沒睡，或許是腦中的事像一團線。反而遍覽古今，睡不着，好像成了頑疾。古人其實也失眠。李白睡不着了，所以舉頭望明月，低頭思故鄉；李商隱寫了睡前要舞...

為什麼公司里最拼命的人往往績效最差？如果你經常刷公眾號文章，肯定看到過不少勵志文章，它們大多數圍繞着一個主題：拼命加班的工作才是真工作！努力上班的員工才是好員工！打了雞血般的文字煽動人們在工作中賣力賣命。其實這種觀點，坑了很多人。如今，反對拼命工作的聲音越...

古人對時間的劃分和現在是不同的，他們把一天分為十二個時辰，而不是現在的24個小時。在這十二個時辰中，亥時是最養生的一個時間段。亥時就是指晚上9點至11點。亥時，又稱人定。我們從「人定」這兩個字的意思就可以看出來，是指人到了該安靜和休息的時刻。從中醫角度來看...

很多人都是在患病後才知自己健康狀況多麼糟糕，其實細細想來，很多小細節都是身體在報警，只是我們不自知而已。一、看氣色氣色好代表了基本的健康狀況良好，那麼從哪些方面看氣色呢？1、嘴唇：正常嘴唇應該帶點紅潤，嘴唇發白或發紫（紺）可能是貧血，也可能是心臟不好；2、...

常言道：血管有多強，壽命有多長。血管，遍佈我們身體的每個角落，為我們的五臟六腑輸送營養。而人體的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出現老化的問題，從而導致血管堵塞。一旦血管發生堵塞，無論堵塞在哪個部位，都會對人體造成嚴重危害！血管堵塞，身體出現6大共性！...

養生萬年曆 很難得 收藏了吧！

現代人的生活條件越來越好了，大家對於健康、長壽的話題更為關注，誰都希望自己可以活得更久一些，但是，生老病死是大自然的定律，我們誰都無法改變，但是，在日常生活中，可以長期堅持好的生活和飲食習慣，對身體的健康有利，可以起到延緩衰老的作用。睡眠是身體進行修復的最...

早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的同學們會有所幫助。-1-睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡着覺最多只有三個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺...

有調查顯示，睡不好和抑鬱症具有相關性。大約有70%的抑鬱症患者有睡眠障礙，而有睡眠障礙的人患抑鬱症的概率比常人高3—4%。而睡眠質量改善後，抑鬱症的發生率也大大降低。沒睡好的人，腦子裏都是垃圾人體中的每一個器官都需要休息，一項關於大腦研究的TED表明，大腦...

吃喝拉撒是人生中的大事情，只有維持人體機體的正常運轉，這樣才有利於身體健康，而我們吃進去的食物，再通過身體的消化利用之後，剩餘的雜質就需要排便的形式排出體外，雖然這是一件令人尷尬的事情，但是他也關乎着身體健康。但是很多人應該都有這樣一個經歷，那就是在排便的...