根據中醫五行學說，肺屬金，對應秋季，肺主皮毛，秋季燥邪侵襲最容易從人體皮膚進入，肺部也就容易受損，這時候通過養肺可以提高機體的抵抗力，幫助抵禦燥邪的侵襲。那麼秋季養肺有哪些食譜可以推薦呢？聽聽營養師怎麼講。1銀耳雪梨百合羹銀耳是最典型的養肺食物之一。現代醫...

古人認為"秋天宜收不宜散,飲食方面秋不食辛辣,少吃辛辣食物,順應自然界的變化。同時,立秋濕熱交蒸,飲食宜以健脾祛濕、益胃生津為法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡蘿蔔、蕃茄、冬瓜、沙葛、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈密瓜等。剛...

俗話說：秋天一碗湯，不用醫生幫。中醫理論認為，秋天常喝湯，有助於生津補水。特別是白露過後，氣溫逐漸下降，空氣也變得乾燥，人體易被燥邪所傷。因此，秋天養生，滋陰潤燥很重要。下面這7道湯就特別適合秋季飲用！秋天喝湯三大補1補肺秋天容易患哮喘、支氣管炎等呼吸道疾...

金秋九月，氣候轉涼，人們特別容易口渴，皮膚乾燥，喉嚨不舒服，需要及時補充水分，如果你不愛喝白開水，不如試試做一些溫潤的糖水喝喝。別以為糖水只是夏天的專屬，秋天也可以喝的，廣東人對糖水的熱愛幾乎可以和煲湯持平，同時又和煲湯一樣，針對不同的季節，用食材燉煮不同...

導語：到了秋天天氣比較乾燥，乾燥的氣候很容易誘發很多的疾病。此時養肺是關鍵，肺為嬌髒，是最害怕乾燥的。我國自古就有燥邪傷肺的說法，而且根據五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺功能在秋季時處於旺盛之期。又因為肺主皮毛，開竅於鼻。所以燥邪就容易從肌膚、口...

說到銀耳，小時候並不喜歡吃，因為在我的認知里它非常難吃，記得第一次喝銀耳湯是媽媽煮的，湯里除了甜味可以接受，但總體品嘗起來就是一碗放糖的甜水，銀耳是銀耳，水是水，就是這種效果，當時並不太懂為什麼難喝，後來回想起來才知道原因，原來是銀耳未出膠，一點不粘稠。如...

很多人被三高困擾，動脈硬化、冠心病、心腦血管疾病非常容易出現。但我們往往忽視了，另一種指標的高低，這種指標就是尿酸！與三高的健康影響相比，高尿酸血症引起的併發症不可低估。我們經常知道高尿酸血症最直接的原因是痛風，一旦發作就會疼痛。食物是高尿酸的主要原因，所...

俗話說秋天到，南瓜俏，入秋後的南瓜逐漸由翠綠長成金黃，水分減少糖分增多，口感香甜綿軟最有滋味。清代學者高土奇在《北墅抱瓮錄》中這樣說：南瓜愈老愈佳，宜用子瞻煮黃州豬肉之法，少水緩火，蒸令極熟，味甘膩，且極香，可見當時人們已經很懂得南瓜的吃法，從古至今都是深...

可以說現在生活中很多人都遇到了高尿酸的問題，之所以出現這樣的問題就是因為人體內部的嘌呤代謝出現紊亂。如果尿酸只是輕微的偏高不會出現什麼問題；但是一個人長期處於尿酸非常高的狀態之下，就會誘發出非常多的問題和疾病，最常見的就是痛風問題。痛風如果不發作的話，和一...

不覺初秋夜漸長，清風習習重淒涼，入秋後暑氣逐漸收斂，天氣一天涼過一天，由於剛剛入秋，不少人還習慣性的夏令秋行，仍按照夏天的生活方式來過日子，吹空調、吃冷飲，這樣一來，入秋後脾胃自然有些偏弱，此時如果馬上進補貼秋膘，無疑是雪上加霜，讓身體吃不消，正確的做法是...

有許多人都會有睡眠不好的情況發生，睡眠不好的原因有許多種，那麼請問睡眠不好如何調理？下面就一起來看看小編推薦的幾味中藥吧！睡眠不好貌似成為了現在很多年輕人的通病，睡不好對於身體的危害是極其大的，尤其是長期如此下去，那麼對於你們自己精神以及身體都是有很大的影...

不知不覺，即將進入了大暑節氣，作為夏天最後一個節氣，此時是三伏天最熱的時期，人也會比較沒有胃口，睡覺也不香了，因此，在飲食上我們要多下些功夫，尤其吃一些清涼解暑的食物最佳。在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，據《帝京歲時記勝》載：「六月盛暑，食飲最喜清新。...

常言道飯前一口湯，賽過良藥方，這並不是沒有科學依據的，在飯前適量喝一些湯，可以滋潤腸胃，有利於食物的消化和吸收。一年四季喝湯是有講究的，根據時節的變化，湯品的所選用的食材也要隨之變化，入伏後天氣炎熱、多雨潮濕，人的能量消耗大，應該多選用一些能清熱消暑又營養...

吸煙有害健康早已人盡皆知，近幾年對二手煙的危害也普及的非常到位，所以很多人為了避免家人尤其是家裏的小朋友吸到二手煙，煙癮上來了就自覺地到屋外或陽台抽上幾根，回來再接着跟孩子玩耍或是直接抱孩子。但是這樣做就萬無一失了嗎？吸煙者的衣服、頭髮、皮膚甚至手指上都會...

肺病包含很多，其中最令大家聞風喪膽的要屬於肺癌了，據相關數據顯示，世界因肺癌死亡的人數每年都高於乳腺癌、前列腺癌、腸癌之和。我國是肺癌高發國家，每年約有40萬人被診斷查出。肺癌並非空穴來風，遇見3種氣體，要注意防護1.被污染的大氣"大氣污染"，"霧霾"，"...

伴隨着立夏的到來，天氣一天天炎熱起來，人出汗多，吃不下東西，也特別容易有懶洋洋、有氣無力的感覺。這個時候的補水顯得尤為重要，所以粥就成為最主要的食物了，粥不僅能夠在夏天補充足夠多的水分，尤其對老人和小孩來說，暑熱的時候身體較弱，最需要喝粥補充營養。今天我推...

世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。這粥是什麼樣的吃了就能變神仙呢？神仙粥存在嗎？確實存在！它就是國家人事部、衛生部、中醫藥管理局評選認定的國家級百名老中醫之一、北京中醫醫院肛腸科主任醫師王嘉麟先生自己吃了20年的粥方。▲王嘉麟...

《黃帝內經》記載，肺者，相傅之官，治節出焉。說的是，肺部，像一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任。然而，肺部與口鼻相連，也是人體最為嬌嫩的器官，容易受到外部的傷害。一旦肺部出現問題，對健康的損害，會非常大！1、頸部淋巴凸起長期抽煙的人，一定要特別注意自己的淋...

咳痰是生活中常見的一個現象，不過隨地吐痰是不文明的。體內有痰，想咳的時候，該咋辦呢?喲潤會選擇咽回去，但這樣做感覺比較噁心，也有的人會吐出來，但這樣又容易噁心到別人，到底該咋做比較好?若不慎把痰吞下去了會怎樣?咳出來黃痰、白痰、黑痰，分別暗示什麼，是身體健...

有一段時間天天熬一鍋銀耳湯，因為人們都說常食用銀耳對皮膚好，可以為皮膚很好的補充水分。說起銀耳的價值，如果我們拿它和燕窩相比，好像顯得非常廉價，但它的營養價值不比燕窩低，甚至更高，而且價格便宜幾十倍，是我們平民百姓的廉價滋補品。銀耳湯需要經常喝才有效果，有...