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「清淡飲食」到底指的是什麼?原來這才是醫生的本意,別理解錯了(組圖)
2024-03-08

在現代社會,人們常常追求清淡飲食,可你真的做到了嗎?或者你一直以來都做錯了,看看正確答案。你認為的清淡飲食是什麼?可能多數人覺得清淡飲食,只是常見的大白粥搭配鹹菜,又或者是只吃素不吃肉的方式,其實不然,對於醫生口中的清淡飲食,是需要大家合理安排每日飲食。這裏有一個大前提,即為飲食...

新研究發現:長期喝粥的人,反而更長壽?喝粥到底好不好?(組圖)
2024-03-08

在你的眼裏,喝粥到底是不是有益健康的一件事?醫學專家不建議孩子在早餐吃粥,營養單一,不利於機體補充營養。可如今有一項研究結果正相反,長期喝粥的人,才是長壽之人,這種說法到底對不對?每天能不能都喝粥?對於現代人喝粥,絕大多數人都會選擇白粥,單純的大米粥,除了水分以外,其中最多的便是...

白粥為何易升糖?提醒糖友:喝粥時需注意這6點,否則血糖易飆升(組圖)
2023-12-02

眾所周知,在日常飲食中,應當避免攝入過量的高糖食物,容易引起血糖波動。而對於本身血糖就比較高的患者來說,更是要注意飲食結構,避免因血糖水平過高而引發重症疾病。但是關於高糖食物,大家可能有很多認識誤區。其實,食物含糖量高並不意味着吃起來味道就會比較甜。其中最常見的就是白粥,雖然沒有...

白粥已被列入早餐黑名單?醫生坦言:這樣喝粥,胃會報復你(組圖)
2023-11-13

白粥,一種看似普通卻又蘊含深厚內涵的食物,它以其獨特的烹飪方法和食材的搭配,帶給人一種別樣的味覺享受。白粥,又稱糜,是中國飲食文化中的重要組成部分,其歷史可以追溯到古代。它一種食物,更是一種文化象徵,一種情感的寄託。白粥的製作方法簡單卻需要耐心。選用優質的大米,經過反覆淘洗,放入...

糖尿病的「禍首」發現了,不止是甜食,這四種美食,聰明人從不碰(圖集)
2023-08-29

我們身體內每一種物質只有保證在合理範圍之內,才能維持身體正常運轉,有助於健康。但是最近幾年人們不良的飲食習慣和作息習慣都容易加大患富貴病風險。當體內血糖持續升高,很容易導致身體受到極大影響,久而久之便會增加身體,患糖尿病風險,嚴重損害各個器官的健康,所以穩定血糖是重中之重。糖尿病...

花生是糖尿病「導火索」?醫生:若想胰島強壯,3種食物儘早忌口(圖集)
2023-06-16

對於糖尿病,相必大家都不陌生,糖尿病被稱為富貴病。據相關數據統計,中國確診糖尿病人數已達到1億多,其發病率達到10%以上。糖尿病其主要元兇就是平時的飲食不健康,不規律,不合理。如果在平時不注意調整飲食習慣,便會導致血糖升高,進而誘發糖尿病,甚至造成更嚴重的損害。糖尿病的臨床表現有...

升糖快、嘌呤高、膽固醇高…這份危險食物清單一定要記住!(組圖)
2023-03-15

有心腦血管疾病的人,吃了膽固醇高的食物很危險!有痛風的人,吃了嘌呤高的食物很危險!有糖尿病的人,吃了升糖快的食物很危險!那麼,危險食物都有誰?這些食物升糖快!升糖指數(GI)高的食物,吃下之後,身體中血糖變化快,血糖值會急劇上升,容易出現高血糖,對於糖尿病患者來說極其危險!1、軟...

「升糖大戶」被揪出,4種食物可能會升高血糖,再愛吃也要管住嘴(圖集)
2022-12-14

7旬大爺泡腳後竟然慘遭截肢,這是怎麼回事?李大爺在1年前被查出罹患糖尿病,醫生建議他在吃藥的同時要改善不良的飲食習慣,煙酒也要及時戒掉。但李大爺把醫生的話當成了耳旁風,回去後依舊保持着一貫的生活模式,每天煙酒不忌。他本身牙口不太好,日常不願意吃一些難嚼的東西,一日三餐基本上就是白...

喝白粥養胃?小心越喝越傷…(圖)
2022-10-03

說到秋冬養生,喝粥一直佔有重要地位。隨着天氣轉涼,很多人都開始熬粥喝了,白粥、百合粥、八寶粥……各種粥都是大家的最愛。不過,粥到底營養如何?喝粥真的能養生嗎?喝粥能養胃嗎?很多人都認為喝粥能養胃、養生,因為粥很稀很軟,給人一種很好消化的感覺。但喝粥養胃...

癌細胞最喜歡吃的早餐,看你中招了嗎?提醒:3種早餐真的要少吃(圖)
2022-08-10

俗話說民以食為天,一日三餐作為人體維持正常活動的能量供給,哪頓都不能少。早餐更是被專家提倡要吃好,那什麼樣的早餐最健康呢?你知道哪些早餐是癌細胞偏愛的嗎?跟着小九來一起看看吧!一、早上什麼時間吃早餐最健康?早餐作為一天中最重要的一餐,不但要吃,還要吃的健康,那早上什麼時間吃早餐最...

高嘌呤、高升糖指數、高膽固醇…小心這些食物中的隱藏炸彈(圖集)
2022-08-06

有些食物你覺得健康,其實並不健康;有些食物看着不起眼,卻堪比炸彈。尤其是有三高的人群,更是要注意一些食物的數值,否則一不小心就被炸彈炸出了病。今天就來盤點幾種其實不利於三高患者的食物。一、白粥:高血糖炸彈很多人都誤以為白粥是健康、清淡的代表,只要天天喝粥,不吃油不吃鹽,就一定能健...

麵條,是糖尿病的「加速劑」嗎?醫生:不止麵條,3物建議少吃(圖集)
2022-07-17

如今糖尿病的問題也是越來越嚴重,對人們的傷害也是比較大的,而且對於一些糖尿病患者來說,長期處在血糖居高不下的狀態,也會對身體造成一定的影響,所以也是要注重對於血糖的控制。麵條作為生活中常見的一種主食,製作方式也是多種多樣,比如常見的炸醬麵,拌麵或者是拉麵等等,也是各具特色,深受人...

提醒糖尿病人:3種早餐升血糖,要少吃,2種早餐降血糖,可常吃(組圖)
2022-05-29

現如今,糖尿病已成為了一種常見病,多發病,是嚴重威脅人類健康的世界性公共衛生問題,又有着富貴病、打不死的小強等諸多稱號。糖尿病呈現出的典型特徵為三多一少,即多飲,多尿,多食以及短時間之內體重降低,同時也伴隨有皮膚瘙癢、疲憊乏力的不適症狀,需短時間之內血糖水平持續升高,未能通過醫學...

這5種食物是「升糖王」,醫生提醒:若管不住嘴,打胰島素也沒用(組圖)
2022-04-28

導語:糖尿病是近幾年以來的高發病症,其原理是體內血糖過高,很多糖尿病患者人群也知道,若想緩解症狀就要減少體內糖分的攝入,少吃糖;很多人都這麼做了,但起到的作用並不是特別特別明顯。因此,糖尿病也被醫學界稱為最難降服的症狀之一。糖尿病患者可能做大了平時不吃糖,但卻很難避免糖分通過別的...