好的生活習慣，就是「長生不老藥」。但你一定不知道，這幾個看似不健康的小習慣，也能幫你消除疲勞、保持年輕。是不是覺得不可思議？看到第一個我就驚呆了！ 1 自言自語、愛閒聊 調節情緒、釋放不順心 自言自語有鎮靜作用，感到緊張、勞累時，可以小聲把想...

維生素是維護人體健康必不可少的一類營養素，在調節身體代謝、維護正常生理功能中，維生素起着重要作用。 一張表看清你缺什麼維生素 現代人飲食結構多肉少蔬，加上快餐、餅乾、熟食等加工食品流行，容易導致維生素缺乏，引發疲勞、頭暈、氣促等各類症狀。 缺乏...

眼睛的重要程度無需多言，所以更應該要注重日常的保健！在眼部疾病的情況變得嚴重之前，前期檢查是很重要的！大家不妨花一點時間好好檢察一下自己的眼睛，是不是有下列10種症狀！ 1、眼部充血 人在疲勞時經常會眼部充血，出現紅血絲。必須注意的是，如果這些症狀伴隨着...

妳試着吃較健康的食物。妳每天早上運動。妳似乎會照顧自己。妳感覺良好，並相信自己完全是健康的。事實證明，許多婦女將健康問題的第一個跡象看作是因為忙碌的關係。 疲勞和失眠等健康問題常常被忽視，因為婦女認為這是正常的。事實並非如此。看看以下幾個信號，以確保...

視力下降成為當代年輕人的通病，如何才能改善視力呢？據《法蘭西西部報》報道，擁有良好視力的基礎是保護眼健康，戒掉5個壞習慣將幫你輕鬆保持眼部健康。 1.眼睛長時間盯屏幕 無論是在工作還是在家中休息，人們會長時間盯着屏幕，如電腦、平板、智能手機、電視等，造...

如果指甲上有豎紋的症狀比較嚴重，可能是由於缺乏營養元素或者是身體過於疲勞導致的。大家要了解具體的病因，然後做出適當的調整，從而促進指甲的恢復。 指甲上為什麼有豎紋？ 1、缺乏鈣離子 如果缺乏鈣離子，指甲變得比較粗糙，常常會出現白色斑點和豎紋等等問題。大...

你是否經常覺得有氣無力、全身酸痛疲憊？ 從中醫的觀點來說，全身上下共包含十二個臟腑、十二條經絡，臟腑包括心肝脾肺腎，以及胃、膽囊、大小腸、膀胱、心血管和內分泌系統，十二經絡則是負責連結這些臟腑，並且負責運送氧氣、血液與養分。一旦經絡賭塞，導致氣血受阻，引...

明眼穴——舒緩眼睛疲勞、恢復視力的奇穴 人上了年紀，容易老花眼，按摩明眼穴，您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，更需要這個妙方！假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。 在我們的拇指上有三個相鄰...

很多人都覺得，累很正常，熬過去，睡一覺，又是一條好漢！ 不過事情可能沒那麼簡單，更常見的情況是：睡了很久，睡醒了……還是覺得累。 其實，那些你不經意間做的事，也會導致你疲憊不堪。 為了過好一個充滿活力的假日，以下這10件讓人累上加累的事，大家都躲着點哦...

腎臟可以說是我們身體內比較重要的器官組織，它能夠生成尿液，幫助我們排解體內的毒素，廢物等等。不僅如此，它還能夠分泌激素來幫助我們調節身體內的一些技能。但如果鍛煉方式不對、生活方式不對都會讓我們的腎臟受到損傷。下面這些身體信號一旦出現，那麼你的腎臟或多或...

心理測試（ID：xinlixueceshi） 分享一張圖片，名為」如果你看不懂這張圖，那就說明你累了「，下面我們先看看這張圖長什麼樣。 看了半天也沒看出來這黑黢黢的一堆小點點到底是什麼東西，如果你看不出來這張圖是什麼的話，那就說明你一定要休息了。如果...

現代社會生活節奏快，工作壓力大，很多上班族都容易疲勞的情況，早晨不願起床，精神不振，腰背酸痛、肌肉關節疼痛等症狀，這些情況都預示着亞健康正在想你逼近，那麼要怎樣緩解疲勞呢？ 10種吃掉疲勞的食物 1、香蕉 香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富...

早上起床渾身沒勁，到了下午就無精打采、昏昏欲睡?「累」成了越來越多人掛在嘴邊的詞。工作累了趴桌子上睡一會兒，做完家務立刻癱在沙發上，周末索性倒頭睡上一整天……殊不知，這些休息方式可能讓你更疲憊。 其實，一些常見的疲勞可以通過簡單易行的小動作得到緩解。教你...

生活中，很多時候累並非都是缺覺、壓力大所致，還可能存在多種意想不到的原因。美國《赫芬頓郵報》最新報道，如果長期缺乏激情、感覺疲憊，則可能是出自以下13個原因，逐一擊破，才能重煥活力。 1.身體脫水。脫水會導致身體各機能反應遲鈍，比如血流量降低、心臟負荷...

隨着社會競爭日趨激烈，作為家庭「頂樑柱」的男人更是壓力陡然增大。但是北京同濟醫院男科專家提醒，男人出現以下4種情況千萬別硬撐！ 男人四個時刻不能硬撐 1、疲勞時不可硬撐 人體疲勞時，身體會向我們發出很多的信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼就會積...

醫師提醒，若身體出現容易倦怠、胸悶及排便次數增加等症狀，應儘快就醫檢查，避免肝疲勞上身！ 暑假熬夜打電玩當心肝疲勞找上你 中醫師表示，最近幾天因肝疲勞就醫的患者激增三成，主因除了熬夜的人變多外，及不少年輕學生放暑假，整天窩在家不睡覺上網打電玩；加上高溫...

加班到深夜，累得不想動；周末陪孩子，難有時間放鬆……長期超負荷的運轉讓現代人身心俱疲。丹麥一項最新研究顯示，疲勞引起的心梗、猝死等風險，高於高血壓、吸煙等傳統危險因素。可見，過度疲勞已成為當代人健康的大敵。 身心疲憊成心梗頭號危險因素 近日發表在《歐洲...

日本人愛洗澡，舉世皆知。日本人認為洗澡可以使人精神爽快，還認為洗澡，隨着身體汗液的排出可以解除身體的疲勞。 洗澡對日本人來說，看得比吃飯還重要，假如有一個日本人，他窮得只剩下500日元，只夠吃一頓飯或洗一次澡，他會寧可不吃飯也要洗澡。這一點不誇張，因為...

微信在中國人生活當中無處不在：打電話，發簡訊，視頻會議，電子商務平台，打遊戲，叫外賣。但是現在用戶說，他們已經被無數的信息搞得不堪重負，他們每天受到簡訊、卡通和廣告的轟炸。《金融時報》引述一名叫謝煌煌的網友在微博上說，他不願意打開他的微信，因為他將被洪水般...

現代人長期盯着電腦，戴隱形眼鏡或者在空調房中待的太久，都會引起乾眼症，很不舒服。雖然市面上有專門緩解症狀的眼藥水，但是治標不治本，而且藥物總是有些副作用，還不如通過人體自帶的渠道來解決呢。 下面視頻中，本台《談古論今話中醫》節目嘉賓李思儀中醫師為大家詳...