作為一名兒童青少年心理治療師，我的日常工作就是跟孩子和家長一起解決親子關係中遇到的問題。很多來到心理門診的家長，一談到孩子玩手機的問題，就眉頭緊鎖，好似遇到了洪水猛獸。每當此時，我就會用專業的認知心理療法，糾正家長對於電子設備災難化的認知，然後再同他們一道，慢慢走進孩子的內心世界...

沒有人可以拒絕躺着玩手機！沒有人可以拒絕坐着玩手機！沒有人可以拒絕癱着玩手機！手機像是一個外接器官，沒有人可以拒絕手機。唯一讓我們停下來的，就是身上關節受不了啊！脖子梆梆硬、脊椎拴拴的，腰更是疼得齜牙咧嘴。尤其是側躺、在黑暗處看手機實在是太危險了啊！側臥時長時間近距離使用設備可能...

1、千萬別不打招呼就上門想像一下，你正穿着家居服，頭髮亂糟糟，家裏也還沒來得及收拾，突然門鈴響了，打開門一看是許久未見的朋友。這不僅會給主人帶來很大的困擾，還可能讓原本輕鬆的相聚變得手忙腳亂。提前打個電話或者發個消息，詢問對方是否方便，這是基本的禮貌，也能讓主人有足夠的時間做好准...

1.少在朋友圈發東西，高調的人往往會自食其果。在社交媒體上過於張揚自己的言行和享受會引起不必要的爭議和誤解，最終可能會給自己帶來不必要的麻煩和負面影響。2.在單位時，如果有第二個人在場，就不要外放聲音玩手機。保持謹慎和低調，不給別人帶來困擾或者不好的影響。3.領導給你發語音時，你...

習慣，一旦養成後，就會像烙印一樣深深地印在生活中，在不知不覺間影響我們的方方面面。比如：堅持每天運動的好習慣，不僅能強身健體，也能愉悅心情。而抽煙、熬夜等壞習慣，卻會一點點積累危害，可能哪天就突然爆發了……然而，有些危害健康的習慣，你可能每天都在做，卻...

忙碌了一天，終於把孩子撂倒。孩子睡着，大人才終於有了自己的自由時間，忍不住掏出手機刷起來。是你嗎?有的家長說，怕手機聲音影響孩子睡眠，看視頻都會調成靜音。但是聽說手機屏幕發出的光，會影響孩子睡眠質量，還會讓孩子長不高、性早熟……真的很可怕嗎?我們今天就...

躺着玩手機，除了影響視力、肌肉、脊柱之外，還會降低顏值。晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，可一直持續到凌晨四點，如果這段時間見光(比如開着小枱燈)，身體就會停止分泌這種蛋白酶，人就會眼袋變黑、出現雀斑等。除此之外，夜間長時間玩手機會使體內激素晝夜節律失調導致激素分泌紊亂...

在現代社會中，手機的重要性不言而喻，基本上都是人手一部手機的。雖然說手機的功能越來越強大，無論是工作上，還是生活上，它都能發揮大作用。然而，正如任何事物都有其兩面性，手機在為我們帶來諸多便利的同時，也悄悄埋下了不少健康的隱患。今天就來跟大家說一說不建議玩手機的四個時間段，為了我們...

每個人在生活中都會有一些讓自己暗爽的小癖好：累了一天，直接癱在沙發上葛優躺刷手機；熬夜後睡到中午，把早飯和午飯合併在一起變成一頓。以及在許多人心中都成就感滿滿的：嘴唇乾燥時，撕下來一塊完整的嘴皮。殊不知，這些事情看起來很爽，實際上，對身體的損傷卻遠遠超過你的想像。1.飯後馬上午睡...

你會讓自己家的孩子玩手機嗎？有的家長視其為洪水猛獸，是完全禁止孩子玩的，看到孩子玩手機就要呵斥制止；有的家長則放任自流，孩子隨時隨地，想玩就玩，甚至手機已經作為一種哄娃神器，也是百試不爽；有的家長想法比較折中，覺得孩子適當玩一玩也沒什麼大不了的。畢竟10後的孩子，作為互聯網的原住...

躺着玩手機真有意思，我‘瞎’之前最喜歡了。小劉是重度手機愛好者，一天，她在刷手機時突然眼前一黑，本以為只是太過疲勞導致的，但閉眼休息了一會眼前依舊漆黑一片，這才讓她覺得情況不對。經檢查，小劉被確診為視網膜中央動脈阻塞，就是俗稱的眼中風。之所以會罹患該病，與...

快科技11月19日消息，今天是世界廁所日，#上廁所玩手機容易引發多種疾病#等話題在微博上引起熱議。據國內媒體報道，保守估計，假如按70歲算，每天6次小便、1次大便，小便以每次3分鐘計算，大便以每次10分鐘計算，人一生在廁所的時間累計超過1.5年。另外，很多人也會在如廁時玩手機，但...

日本的一項追蹤研究發現：3年間，每天使用手機的兒童，其認知功能、記憶和學習的海馬體以及處理語言和情感的神經發育，處於停止狀態。也就是說，3年間，思考力和感情力處於停止發育的狀態。這一衝擊性研究結果，是由日本東北大學加齡醫學研究所得出的。這一研究所在過去3年間，針對223名平均年齡...