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最易損傷孩子大腦的7個壞習慣,看看你家孩子佔了幾個(圖集)
2023-06-30

如果有人問你身體最重要的器官是什麼,大多數人可能都會說大腦和心臟。心臟提供身體所有的血液幫助身體運轉,而大腦則是身體的主導,我們所有的思維,想法,情緒等等都有大腦發出。大腦是非常精密的器官,也非常脆弱,就像打架時,所有人都知道要保護好頭胸部是一個道理。一旦大腦受損,往往會出現嚴重...

健康早餐攻略:營養師教 4 大類早餐店NG & Yes點餐法
2023-06-29

受訪達人/蘇秀悅、鍾政玲、陳怡靜、莊?馨營養師2022/08/3114:38吃早餐能補充能量,讓身體維持良好代謝,有充足的精神與體力,才能應付一天的工作,但外面的早餐往往會有飲食不均衡等問題。如何健康吃早餐?類型分為連鎖早餐店、傳統中式早餐店、速食店及便利商店四大類,分別告訴你健...

推薦5種營養暖胃早餐,省力又好吃,每天換着做,元氣滿滿一整天(圖集)
2023-06-09

早餐是一天之中最重要的一餐,不管是誰都要好好吃。那麼早餐吃什麼呢?推薦5種營養暖胃早餐,省力又好吃,每天換着做,元氣滿滿一整天!快來看看吧,感興趣的話照着做,吃飽吃好再出門,工作學習更順利。一、紫薯燕麥粥做法:紫薯去掉外皮,沖洗乾淨,切成小塊。切好後倒進鍋內,加入適量清水,大火煮...

早餐補蛋白質是重點,中老年多吃3款早餐,免疫力好、少生病(組圖)
2023-05-29

張文宏教授建議每天都要吃好早餐,並且要富含高蛋白。早餐不僅要吃飽還要吃好,這個好不是大魚大肉,也不是美味佳肴,而是蛋白質高的好。人體所需的三大功能為:碳水、脂肪、蛋白質。其中最重要的是蛋白質,可以提高人體免疫力,抵禦病毒入侵,減少生病。還能預防中老年人肌肉質量下降的問題,保持蛋白...

50歲大姐糖尿病離世!醫生:2種早餐或是「根源」,請撤下飯桌(圖集)
2023-05-28

如今生活中隨着生活水平的提高,人們飲食越來越豐盛,但是越來越多的富貴病卻逐漸找上人們就比如說常見的高血脂,高血糖,高血壓。現在像高血糖的發病率也是逐年增高,對於大多數糖尿病患者來說糖尿病並不可怕,可怕的是糖尿病的併發症,如果說血糖難以控制的話,所帶來的併發症也會危及個人健康,所以...

「晨食壯火,午泄殘精,命短陽衰」古人的告誡,別不當回事!(組圖)
2023-05-17

智者,追求事業不忘健康,追求利益不忘底線。愚者,只顧着低頭狂趕路,不考慮結果值不值。人生在世,健康是1,健康不能代表一切,但是沒有健康,其它就是一串沒有任何作用的0。古人常說:養身不如養生,養生重在養氣。今天就來分析一下,這句養生俗語:晨食壯火,午泄殘精,命短陽衰,是古人留下來的...

天天吃的早餐,竟是腦梗、痴呆的「根源」?提醒:3個雷區別忽視(圖集)
2023-03-25

腦梗又被稱為缺血性腦卒中,也是由於大腦血液循環出現了問題,影響正常的腦部供血,導致大腦缺血缺氧,大腦功能障礙從而引發的一種腦部疾病。而近些年來,像腦梗的發病率也是越來越高,嚴重威脅個人健康,如果沒有得到及時的治療,所帶來的併發症也是比較嚴重的,所以也是要主動對於血管的呵護。而現在...

雞蛋牛奶,是癌細胞最喜歡吃的早餐?4種早餐才真的要儘量少吃(圖)
2023-03-11

一杯牛奶,三個雞蛋,你這早餐也太不健康了吧?阿強看着同事的早餐,忍不住開口批評了一下。雞蛋和牛奶,不都是很有營養的食物嗎?怎麼就不健康了?同事疑惑地問道,雞蛋、牛奶都是高激素食物,吃了會導致身體的激素異常,細胞癌變。阿強繼續補充道,現在那麼多小孩性早熟,也都是早餐吃太多雞蛋牛奶害...

用兩個雞蛋做出另類美食早餐,比炸油條還好吃,稱為「雞蛋泡泡」(組圖)
2023-02-07

今天分享一道另類早餐美食,做出來比油條好吃多了。這個早餐不簡單,吃起來比油條好吃,索性叫做為雞蛋泡泡吧。一:首先準備兩個雞蛋,打入盆中,然後放入2g酵母,3g白糖攪拌均勻。二:放入300g麵粉,300g溫水,攪拌均勻蓋上保鮮膜醒發半小時。然後放入切好的蔥花和火腿丁攪拌均勻。三:鍋...

提醒胃不好的人:這4種早餐再喜歡也別吃,否則加重胃粘膜損傷!(組圖)
2023-01-21

早餐是一天當中非常重要的一餐,經過一夜的睡眠之後,胃部處於長時間排空狀態,而且清晨是人體代謝速度較快的時間段。此時進食早餐,既可以緩解飢餓感,還能夠為各個器官提供較多養分支持。但是,如果早餐食物選擇錯誤,會導致胃部黏膜受到一定的損傷。尤其是對於胃不好人群來講,以下這些早餐會嚴重影...

吃早餐的4個誤區!這樣吃:早餐才營養(組圖)
2023-01-17

早餐,是一天中補充營養的第一餐,非常關鍵,卻常常有人忽略它。有人因為趕時間、減肥就不吃早餐了,這種行為是相當不健康的;還有人明明吃了早餐,卻好像沒吃一樣,出現胃痛、發胖、乏力等不適。這往往是——壞習慣、錯誤的認知阻礙着我們。如果吃早餐的方式不正確,不僅對身...

乳酪吐司,適合上班族的早餐,外酥里嫩,做法超簡單(組圖)
2023-01-02

在我妹妹家住了一段時間,發現我妹妹從來都不做早餐,都是在外面買着吃,老是在外面買着吃還不如提前半個小時起床做些簡單快捷的早餐呢,外面的早餐天天吃也會膩啊,自己做的還可以換着花樣吃,我妹妹來一句,趕着上班來不及的,以為每個人都像你一樣不用上班,天天圍着鍋台轉,兩姐妹開始為上班族該不...

我家早餐就吃這些,七天不重樣,每天早起20分鐘,家人吃得好(圖集)
2022-12-26

早餐對於每個人來說都很重要,不能不吃,也不能隨便糊弄。現在已過大雪,天氣變得格外冷,早上更要吃好些再出門,提高免疫力,不受凍少生病。沒有孩子時,我經常不吃早餐,吃的話也是去外面隨便買點,後來有孩子了,慢慢地開始重視早餐,才發現做早餐沒有想像中那麼困難,其實稍微勤快一點就行。我家早...

日本研究發現 早餐習慣和痴呆有關 這份健腦攻略,希望你每天照着做(組圖)
2022-12-15

老年痴呆,看似遙遠,卻越來越多見。中國老齡協會發佈的數據顯示,中國60歲及以上老年人中老年痴呆患者約有1507萬。該疾病初期並沒有特別的明顯症狀,可伴有記憶力下降,但基本被人誤解是「年紀大了」引起的,而隨着病情的發展,判斷能力、思考能力也會降低,甚至會出現迴避社交、生活無法自理等...

卡達世界盃球迷村「早餐盒」曝光!網友傻眼:200英鎊吃這樣?(圖)
2022-11-22

「Football Tweet」在《Twitter》貼出一張照片,並寫下「這是世界盃球迷村的早餐,這是每晚200英鎊(約新台幣7377元)套餐的一部分」。從照片中可以看到,餐盒裏有三明治、蘋果、瑪芬、甜甜圈,還有鋁箔包果汁、小瓶礦泉水,以及裝在紙杯的即溶咖啡包與一小盒蜂蜜,看起來十分普通。