原來我們體內就有「瘦瘦針製造機」，不必打針花大錢也能瘦！拼命節食、辛苦運動，體重卻還是紋風不動？問題可能不是你意志力不夠，而是體內的「腸泌素」分泌不足了！有學員來打針，沒有好好調整生活習慣，結果很快就適應了瘦瘦針，這可能和自己製造的不夠有關係啊～腸泌素是腸道分泌的天然瘦身荷爾蒙，...

年過90歲的台積電創辦人張忠謀日前他與AI教父黃仁勛同框用餐，身體依舊健康硬朗、精神飽滿的樣子讓人驚艷。事實上張忠謀平時就很講究養生，經營公司時曾鼓勵員工忙於工作外也要多運動，擁有健康平衡的生活。探究他的健康秘訣之一，正是早餐喝精力湯搭配一小片木瓜。夫人張淑芬曾透露，張忠謀年輕時...

水煮雞不但蛋營養豐富，還是健康早餐選擇。（shutterstock）對於想控制體重的人來說，早餐吃什麼至關重要。營養師與研究指出，水煮蛋以其高蛋白、低熱量的特性，不僅能提高飽足感，還可能對減重產生實質幫助。那麼，水煮蛋真的能幫助減肥嗎？它的營養價值是否值得每天攝取？水煮蛋是許多營...

就像開盲盒開到水晶礦洞！福建一名40歲女子因長期不吃早餐、習慣深夜吃宵夜，膽囊里竟塞滿多達95顆結石，連醫生取出結石時也感到震驚。醫生指出，長期不吃早餐導致膽汁淤積形成結石，恐引發膽管梗阻或急性胰腺炎，具有極高危險性。《廣州日報》報道，福建一名40歲張姓女子經常感覺肚子不太舒服，...

有句話說早餐要吃得像皇帝，但早餐到底吃些什麼才好呢？早餐是長期空腹之後的第一餐，對於血糖的影響相對劇烈，專家點名早餐最推薦吃的5種食物，像是雞蛋、蔬菜或優格等，對維持健康各有幫助！空腹後第一餐很重要！起床後醫師最推薦吃這五種食物你有每天吃早餐嗎？現代人早上不管是奔波在工作還是家庭...

經典的美式早餐由雞蛋、培根、吐司、咖啡、柳橙汁與牛奶組成，數十年來一直是早晨的熱門餐點。熱騰騰、豐盛又有飽腹感。它至今仍是全美各地餐廳菜單上的招牌之一，例如Denny's的全美大滿貫（All-American Slam）。據雅虎新聞網報道，如今的美式早餐正面臨重重挑戰：美...

在快節奏的清晨，一頓營養豐富又快手的早餐，能為一天注入滿滿活力。蔬菜雞蛋餅就是這樣的寶藏美食！將多種蔬菜與雞蛋、麵粉巧妙融合，只需10分鐘，就能煎出鮮香軟嫩的餅。無論是上班族、學生黨，還是寶媽，都能輕鬆駕馭。接下來就跟着這份詳細教程，開啟美味早餐之旅！一、食材與工具準備：選對材料...

預防失智不只要攝取健腦食材，懂得從源頭避開不必要的毒素也很重要！日本抗老與失智症專家白澤卓二分享，當日常飲食吃下肚的東西，容易誘發慢性發炎與神經退化，久而久之就可能發現腦力變得不靈光，所以選擇食物時更需要謹慎，尤其有兩類食物明明是很常見的早餐品項，卻是他多年來忌口的地雷！10年來...

地瓜起司蛋卷。（王知涵／大紀元）地瓜是最好的澱粉替代品，早、午餐吃地瓜是最適合的主食替換，由於地瓜含有糖分，所以儘量避免晚上吃。地瓜很適合作為營養早餐，不僅有飽足感，並同時攝取多種營養素，可以提供身體必需養份，為大腦補充能量，開始活力充沛的一天。地瓜熱量低，且含有人體所需的必需氨...

俗話說：一日之際在於晨。早餐大家一般喜歡吃什麼？是稀飯包子，還是牛奶麵包，又或者麵條粉絲？其實，咱們有一樣傳承千年的營養早餐——豆漿！早餐不妨換成它現代醫學認為，豆漿中富含植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆多糖等，對於預防多種慢性疾病均有幫助。...

▲醫師蕭捷健表示，研究顯示，吃早餐有助於血糖保持穩定，且若採用高蛋白低碳水早餐，平均血糖還能降更多。（示意圖／翻攝自Pixabay)現代人因早上匆忙或採用168斷食法，而不吃早餐。醫師蕭捷健表示，一篇刊登在《自然》(Nature)期刊的研究顯示，早餐只要有吃，有助於血糖保持穩定，...