入冬後，很多人不敢吃生冷水果，新鮮的葡萄也早已下市。而另一種食材，它的含鐵量是新鮮葡萄的14倍！ 而且冬天正是上市的時候，平日裏還可以和核桃一起當零嘴吃，它就是——葡萄乾。 一把葡萄乾，6副藥 葡萄乾是葡萄...

早餐吃得好，贅肉自然少，身體的健康、胖瘦和早餐都有關係。以後千萬別吃這四種早餐了，怪不得你總是長胖，老得快！4種最差早餐，高糖高脂肪 01 油膩類早餐 油膩類早餐包括我們常吃的油條、油餅、蔥花餅、春卷、手抓餅等製作...

麵粉的烹飪方法多樣，可以變着花樣做美食，麵食不僅是很多家庭的重要主食，而且還是製作小吃非常重要的原料，麵粉可以經受的製作方法比較多，蒸、煮、炸等等皆可，不過平常的做法吃多了難免會讓人感覺膩味，所以還不如換方法烹飪，讓家人更加充分享受美味，這...

包子和油條是很多人常會選擇的早餐，雖說是好吃但吃多也難免會膩味，尤其是對於冬天來說，氣候乾燥人們的食慾本就不是很好，我們便需要做一些營養美味的食物給家人吃，油條和包子都要靠邊站，這次要分享給大家的是早餐的一種新做法，是以西葫蘆搭配胡蘿蔔和雞...

肝臟是人體最為沉默的器官，當這個器官出現問題的時候，真的很不容易被發現，所以大家要好好保護這個器官，千萬不要忽視它，如何保護這個器官呢，其實睡覺之前和睡醒之後這兩個時間段非常重要，那麼那些事情應該做，哪些事情不應該做呢，下面我們就來了解一下...

香港藝人郭富城上個月舉行線上演唱會，為疫情中失業的舞者和電影幕後人員募款，54歲的他頂着30℃高溫又唱又跳1個多小時，以驚人體力達成完美演出，他沒吃不老仙丹，而是靠高度自律堅持運動30年。 這一場演唱會透過網路直播，新舊世代一...

時光荏苒，人一到中年，無論男女身體都會有明顯的衰退現象，如體力不支、腰酸背痛、四肢靈活度下降、食欲不振等等。而這些現象，也都是在暗示大家：要把養生排在第一位了，尤其是中老年人養生，要注意兩個「黃金養生期」，或許你能邁進長壽的門檻。 ...

秋冬季節因為天氣冷，能量消耗大，很容易產生飢餓感，想要多吃東西，來抵禦寒冷。 秋冬季節也是呼吸道傳染病的高發期，必須要加強營養，增強自己的免疫能力，抵抗病毒的侵襲。 對於各位糖尿病病友來說，既要吃得好，又要控制對血糖影響，確實需...

孩子在成長的過程中需要注意很多細節，我相信這些不用說大家都懂，但是我想說的是孩子在一天中需要注意的細節。這些事情可是在每天都可以出現的，所以我們一起來看一下。 不管什麼條件下要仔細刷牙，特別是晚上 可能孩子早上起的比較晚...

作為危害中老年健康的「第一殺手」，腦梗的發病率在我國逐年上升，每年新增腦梗患者可達100萬，其中約70%為45歲到70歲的中老年人，很多年輕人會覺得腦梗疾病就是中老年人才會患上的疾病，但事實上，腦梗也漸趨年輕化，許多年輕人開始患上腦梗疾病。...

「死在嘴上，病在腿上」，這句老話大家聽過嗎？ 以前的老人雖然讀的書不多，但是很會從實踐生活中總結經驗。這句話就是他們總結出來的經驗。雖然聽起來很俗，但卻很有道理，滿滿的都是智慧。 看完下面的內容，你或許還會對其中的道理贊...

步入了冬天，天氣一下子就寒冷了好多，厚厚的外套都已經拿出來穿了。天氣一冷，早餐就喜歡吃熱乎的食物，孩子一起來，就可以喝到熱乎乎的食物，一碗下肚全身暖和，特舒服。 早餐我一般搭配時蔬一些食材打成糊，再配上包子，就是一頓簡單營養的...

很多人每天都趕着上班，早上起得着急，匆匆忙忙的，早飯也不好好吃。其實這樣是很傷身體的，我們可以選擇早點睡覺早點起來，讓自己有充分的時間準備。 人人都想要好身體，但事實上很多人的身體，都有大大小小不少的問題。一些人為了保健，每天都在找尋...

●俗話說：「一日之計在於晨。」可很多人早晨寧願花時間賴會床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。 ●早餐是一天中最重要的一頓飯，它的作用絕不僅是「填飽肚子」。如果早餐吃不好，各種疾病都會找上你。 營養應從「早」...

很多人一大早起床，趕著出門上班、上課，分秒必爭，所以會在吃完早餐後才一起刷牙梳洗，不過，有研究指出，人在睡眠時，口腔因為處於乾燥環境，細菌繁殖量約是10克糞便的細菌量，因此，如果不先刷牙就吃早餐，等同吃下10克糞便，非常驚人。 對現代...

最近市場上面很多水果都開始收尾了，好容易看到一家還在買冬棗，這是妹妹最愛的水果了，所以買了一點。可其它的水果老大也比較挑，乾脆就去買了一袋蘋果回去。老媽在說最近天氣比較冷了，水果要麼放熱水裏面燙一下再吃，要麼就把它做成孩子喜歡的東西來吃，別...

俗話說一日之記在於晨，早晨起床後最重要的事情就是「吃早餐」，大家常說早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃得的少，不管你是想要健康還是想要好身材，只要力行着這個口訣，絕對會讓你達到目標。 在台灣，大街小巷都會有早餐店，不論是中式西式，...