首頁 > 熱門標籤 > 抗氧化劑

養生先養心，心臟健康離不開6種營養素，每天適量吃，保護心功能(組圖)
2021-09-24

眾所周知，心臟是人體內非常重要的部位，它具有泵血的功能，只有心臟不斷跳動，還能給血液流動提供動力，進而維持生理運轉。不過心臟也是較為脆弱的器官，尤其是隨着年齡的增長，如果還有不良的作息和飲食習慣，都容易損傷心血管，進而增加冠心病，心衰等疾病的發病概率。因此...

超市員工曝光：只要包裝配料表上有這幾個字都不要買(組圖)
2021-07-07

隨着生活水平的提高，我們的飲食也逐漸多樣化。但不管是超市還是商店裏，有些食品真的很不建議買，不然你一不小心就可能中了商家的套路。下面這些食物，不管是什麼牌子的，但凡包裝上出現這幾個字，都建議你謹慎購買！巧克力——代可可脂巧克力的品牌很多，口味也不盡相同。但...

這15種蔬果連皮吃很好 但營養專家建議你這樣吃(組圖)
2021-05-30

這15種蔬果連皮吃很好。製圖／元氣網Q1：蔬果需要連皮吃，才能攝取到完整的植物化學物質？A：許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富，但果皮的纖維較硬，且有可能殘留農藥或其他成分，所以並不是所有的蔬果皮都適合生食。原來如此：果皮是果實非常重要的一部分，它直接...

吃蘑菇可以降低患癌風險？終於有理由說服ta吃蘑菇了(圖)
2021-05-11

說起蘑菇，我們不少菜餚里都常常能看到它的身影：小雞燉蘑菇、椒鹽平菇、魚香杏鮑菇、干煸雞腿菇……煎炒烹炸都能勝任，它也因此深受大家的喜愛。除了美味以外，你可能不知道的是，吃蘑菇還能夠降低癌症風險。近日，發表在美國營養學會刊物《營養學進展》（Advances ...

實錘：適量吃核桃，顯著降低心腦血管疾病風險！可預防結直腸癌(組圖)
2021-03-14

劉阿姨喜歡吃核桃，每天總是會吃上一小把，但是聽說核桃中油脂比較高，會導致腦梗，變成偏癱。但是又天天聽廣告說：經常用腦，多吃核桃！感覺非常的迷茫，吃核桃究竟是補腦呢？還是傷害大腦呢？核桃補腦之說來於古代的以形補形的傳統，核桃仁的外形像一個微型的腦子，褶皺就像...

研究認為：飲用烏龍茶有助睡眠時瘦身(圖)
2021-01-20

英媒稱，據研究人員說，每天喝兩杯烏龍茶可以促進夜間新陳代謝，從而幫助你在睡覺時燃燒脂肪。據英國《每日郵報》網站1月8日報導，據日本筑波大學的研究人員說，這種特製的茶葉只是部分氧化，對健康有獨特的益處，包括燃燒脂肪。研究人員要求一些健康的志願者在兩周內飲用烏...

白茶中的黃酮素是什麼 有什麼作用？(組圖)
2020-12-14

隨着白茶成為茶界新寵，白茶養生保健功效漸漸被廣大茶友認識並肯定。其中，老白茶因其良好的保健功效備受關注和喜愛，而老白茶中的重要的物質——黃酮，也為福鼎民間俗語一年茶，三年藥，七年寶的說法提供了科學依據和理論支撐。今天我們就來認識白茶中的神秘物質黃酮。黃酮到...

洋蔥炒肉的正確做法 肉片鮮嫩爽口 洋蔥脆嫩不出水 好吃又下飯(組圖)
2020-12-09

在我們的日常菜譜中，有很多固定的搭配，這些搭配也是營養學上比較科學的搭配，比如番茄炒蛋、魚頭燉豆腐、黃豆燉豬蹄、菠菜豬肝湯等等，而洋蔥炒肉片也是一道各大餐館裏必不可少的一道百搭小炒。洋蔥具有降血糖、降膽固醇等功效，而且近代醫學研究還表明，洋蔥中含有微量元素...

食話食說 「抗炎飲食」最全盤點！吃下去的每一口都在保護身體(組圖)
2020-11-22

抗炎飲食旨在預防或減少低等級慢性炎症、一些健康問題和疾病。典型的抗炎飲食強調水果、蔬菜、瘦肉蛋白、堅果、種子和健康脂肪的攝入。慢性炎症通常是由於生活方式的因素，如壓力和缺乏鍛煉，當免疫系統釋放化學物質來對抗損傷和細菌和病毒感染時，即使沒有外來入侵物可以抵禦...

紅棗竟這麼好！紅棗少為人知的7種功效 ！（好好收藏喲）(組圖)
2020-10-02

藥膳、中式甜湯里少不了的紅棗，在多項刊登在西方醫學期刊的研究里，竟發現有預防失智、調節血糖、保護心臟和抗氧化等多項少為人知的功效。在中醫藥和華人的生活里，紅棗（英文：dates）是重要的藥材和食材，根據中醫理論，紅棗性味甘、溫，能健脾益胃。在西方，紅棗頂多...

紅棗竟這麼好！紅棗少為人知的7種功效(組圖)
2020-09-16

藥膳、中式甜湯里少不了的紅棗，在多項刊登在西方醫學期刊的研究里，竟發現有預防失智、調節血糖、保護心臟和抗氧化等多項少為人知的功效。在中醫藥和華人的生活里，紅棗（英文：dates）是重要的藥材和食材，根據中醫理論，紅棗性味甘、溫，能健脾益胃。在西方，紅棗頂多...

一大杯咖啡等於七罐可樂？關於咖啡的十個真相(圖)
2020-09-03

愛喝咖啡的人那麼多，但你真正了解這種苦澀飲料及其營養價值嗎？近日，美國健康網站WebMD通過十個問答，帶你了解有關咖啡的真相。1、人均每天大約會喝多少杯咖啡？A.1杯B.3杯C.5杯正確答案：3杯超過四分之三的人會喝咖啡。而且其中一半的人每天都會喝咖啡。專...

維生素C包治百病？全面認識維生素C(圖)
2020-08-25

相信大家對維生素C一點也不陌生，這屬於高效抗氧化劑，能減輕抗壞血酸過氧化物酶。體內有很多生物合成過程離不開維生素C。但這並不代表着維生素C是萬能的，且不可盲目補充維生素C，以免引起維生素C中毒。關於維生素C的誤區有哪些？1、大量吃維生素C讓皮膚變白因為維生...

咖啡致癌？有機食品降低患癌風險？看看美國癌症學會怎麼說(組圖)
2020-06-19

近日，在美國癌症學會（ACS）發佈的《美國癌症學會預防癌症的飲食和體育運動指南》中，對一些人們關注的問題進行了解答，比如喝咖啡會不會增加患癌風險，有機食品能不能降患癌風險……我們從中整理了部分問題，希望能解答人們的一些疑惑。喝咖啡會影響患癌風險嗎？有研究表...

吃巧克力可以抗癌？美國癌症協會這樣說(圖)
2020-04-27

巧克力。圖／ingimage巧克力抗癌的研究成果分歧，各種巧克力對於健康也有不同影響，快來看看美國癌症協會（American Cancer Society）怎麼說。多吃巧克力可以抗癌？網路上一直有報導指出，吃巧克力對心臟健康有益，且有助於預防癌症，並改善情...

一日三杯茶的七大絕妙優點
2011-12-11

多喝茶，好處多。每天喝三杯茶，可發揮多種抗病保健效果。　　專家建議，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶於熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。由於牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更有利於發揮茶...