橄欖油被認為是健康的油品選擇之一。日本腦科醫師、醫學博士山嶋哲盛曾指出，橄欖油具有抗氧化、降低血膽固醇的功效，並能夠改善神經細胞的傳遞作用、舒緩感冒。也有研究指出，橄欖油具有提升血管功能、緩解經痛、改善胃食道逆流等效果。而對於多年來持續盤據國人十大死因的癌...

由於我們每天都會產生新的記憶與儲存記憶的需要，腦部中的海馬回每天都能重新生成新的神經細胞，或是細胞上的突觸數量增加，這是終其一生都持續進行的事，因此，每天都給予大腦各種外部的刺激，預防失智、逆轉輕度失智、中風後的復健都有相當大的幫助。海馬回是神經新生的重點...

你是否也曾經憂慮過年紀一大，開始常常忘東忘西，是一種失智的表現？到底怎麼樣算是失智、怎麼樣又算是記憶力衰退？到底要如何提防？在《醫生，我這樣正常嗎？》一書中，美國健保首席醫生約翰‧懷特將帶我們深入瞭解，並且提供四招有用小撇步，讓你天天實踐就能輕鬆增強記憶力...

失智症有哪些徵兆？若想預防失智症、減緩惡化，就要及早留意。失智症並不會突然在某一天裏出現，而是早在幾年或幾十年前開始，腦里就已經慢慢產生變化，若想預防失智症，或極力減緩失智症的惡化，就必須掌握這些變化，因為及早發現才是最重要的預防對策。生理老化所帶來的健忘...

開篇之前，想問下大家，以下場景你是否似曾相識？戴着眼鏡找眼鏡；拿着手機找手機；想撤回微信消息，結果點了刪除；想加一個人為好友，卻打開了收款二維碼……如果以上表現全部中招，你也許會調侃自己為——青年痴呆。所謂青年痴呆，即青年人在工作與生活中常出現間歇性的注意...

一顆色彩飽滿、鮮紅欲滴的大蘋果在桌上，讓人忍不住咬下一口，但一段時間蘋果與空氣接觸後，再咬下蘋果，是否口感已不再鮮脆、顏色也變的不好看了呢？這是因為產生了氧化作用。我們可以用多個方法來阻止蘋果氧化，但「人的身體」其實也會氧化，讓身體生鏽的，這時候又該怎麼辦...

單純的健忘不是疾病，和失智症不同。但仍可能是認知機能退化的表徵！圖／ingimage失智原因是「炎症」、「營養不足」、「毒性物質」根據戴爾教授：阿茲海默症大概分為四型「1型（炎症性）」「2型（萎縮性）」「1.5型（糖毒性1型與2型的混合）」「3型（毒物性）...

害怕自己會罹患失智症嗎？那就從飲食上去做改變吧！最近有1項新的研究表示，如果3餐飲食中，大多包含加工肉類、澱粉類和含糖的零食等食物，罹患失智症的風險就會比較高，研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurology）。法國Bordeaux大學流行病學首席研究員Ce...

這是發自內心的真誠笑容！這隻14歲的柴犬老奶奶名字叫「小乖」，它於前年出現失智症病狀，後腿也逐漸變得無力，只能倚靠特製螃蟹車助行。特別的是小乖經常在車子上打瞌睡，還會流滿地口水，露出憨萌的笑眯眯眼，可愛模樣讓家人瞬間融化！小乖睡着時還是笑眯眯的，墊上抱枕後...

「走500步就能有3000步的效果！」日本醫師安保雅博在新書《好好走路不會老》中，表示走路就是最好的運動，而且如果能夠用正確的方式走路，還能「能夠當成運動的走法」。只要這麼走，不用特別做其他運動也有同樣的效果。而且血管、骨骼、肌肉都能日漸強健。安保雅博表示...

有名的中之條研究告訴你，憑藉走路可以抵禦哪些疾病。【編者按】走二千步可預防長輩臥床不起，五千步可預防失智症和腦中風⋯⋯有名的中之條研究告訴你，憑藉走路可以抵禦哪些疾病。中之條研究：日行2000～12000步，能預防哪些疾病？中之條研究是非常有名的研究。以住...

你是不是很好奇為什麽有些人會得到阿茲海默症，有些人不會，而有些人可以恢復，有些人卻終身無法再讓大腦醒過來。其實，這些答案就在我們的生活當中。照着這樣做，就會得到阿茲海默症好，那我們開始吧。一、如果你和我一樣，經常工作得很晚，然後很想吃宵夜，最好是甜的，使得...

你可以想像，看到人覺得臉盲、一看書就睡着，也是「失智症」的前兆嗎？美國阿爾茨海默症協會（Alzheimer’s Association）資料顯示，很多人會將老化的徵兆當成失智症前兆，而失智症的前兆卻又當成正常老化，所以錯過了很多早期治療的警訊。...

作者/聯安預防醫學機構編輯部整輯/黃慧玫圖片設計/Kato諮詢專家/聯安預防醫學機構聯安診所院長鄭乃源40歲的林先生白天上班忙碌，下班後還要接送小孩，但很希望能養成規律的運動習慣，因此利用晚上空檔運動，可是這幾年來卻發現身體處于越來越疲倦狀態，夜間入睡困難...

你有睡午覺的習慣嗎？其實不只是晚上需要睡眠，在中午的時候給自己一個休息的時間，其實更能讓大腦變得清晰，增加記憶力、減少失智的風險。美國研究發現，午睡60分鐘，認知能力提升5倍！美國約翰霍普金斯大學睡眠與晝夜神經生物學中心博士Junxin Li跟團隊研究發現...

肌少症問題不僅會讓人常常很累、限制了行動，更嚴重的是，它讓失智症的風險提高。如果一個人心智正常，卻因為身體問題必須長久臥床，這個人的心智退化速度會不斷加速。因此，維持自己的身體健康，其實也是在保護大腦的清醒。你有肌少症問題嗎？一張量表做檢測台大醫院竹東分院...

腦部記憶功能的好壞，與腦細胞的健康、所獲取的養分，以及是否得到適當休息有相當大的關聯性。圖／常春月刊提供不少人有健忘的毛病，犯起健忘，輕則造成生活困擾，重則可能損及財產、甚而危及生命，絕對不可等閒視之。此外，失智症的某些徵兆與健忘相似，一個閃神不注意，會錯...

大蒜是人類自古以來最常吃的健康食品，不過，直到這幾十年，人類才開始利用科學方式解析，萃取有效成分。 「大蒜烯」是一般人可在家裏輕鬆萃取、成本也最低的有效成分之一。每次遇到自律神經出現問題的患者，我都會推薦他們攝取「大蒜烯」（胃不好、血液凝固異常的人可能...

無論哪個年齡層的人，都不希望自己未來罹患失智症，無法依自我意識過每一天。但是您知道，有許多並非阿茲海默症的疾病，也會引發類似阿茲海默症般的失智狀況嗎？ 如果把這些由其他疾病所引發的失智狀況誤認為是阿茲海默症，很可能之後將面臨足以致命的危險。 失智...

★家事全面刺激「腦區」的神奇效用 大腦有超過一千億個神經細胞，相同功能的細胞會聚集在一起，稱之為「腦區」。大腦約有120處腦區，為使大家容易理解，再將其統合分成8大區： 1.掌管記憶與回憶的「記憶腦區」 2.用視覺獲得資訊的「視覺腦區」 3.產生...