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10大中看不中用健身器材
2008-09-17

人人都想擁有健康性感的身材，但家居健身器材雖然花樣百出，其不少效果卻很是可疑，最終淪落儲物室中蒙塵的下場。英國《泰晤士報》就評出了10大中看而不中用的無聊健身器材。

現代的性感健身排行榜
2008-09-07

當今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。從大家熟知的肚皮舞到風情萬種的鋼管舞，讓你愈健身愈性感。 第一名：鋼管舞 有媒體稱，在倫敦的健身房裏，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠...

職場大肚腩:八個騙人無數的健身謊言
2008-09-04

謊言1「性是最好的運動」 Truth：一次充滿激情的「床上運動」所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因為你採取的姿勢不是躺着就是坐着，幾乎沒有什麼肌肉會被運動到。要是想將「健身效果」最大化，最佳的辦法是採用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉來支撐身體，...

3種健身法不宜堅持
2008-07-14

日常生活中，有人一直按照習慣的方式去健身，據國內外專家最新研究表明，某些健身方式對不同的人來說，長期堅持並不適宜。某些健身方式對不同的人來說 長期堅持並不適宜 　　1深呼吸近年來，經科學研究和臨床觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮...

8個騙人無數的健身謊言
2008-04-08

謊言1."性是最好的運動" Truth：一次充滿激情的"床上運動"所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因為你採取的姿勢不是躺着就是坐着，幾乎沒有什麼肌肉會被運動到。要是想將"健身效果"最大化，最佳的辦法是採用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉來支撐身體，...

男人糟糕的六個健身習慣
2008-02-09

單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好。這裏是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體育鍛煉習慣，同時他們也提供了最好的方法，以免你在健身房浪費時...