不管任何時候，男性在家中都是非常重要的，家裏家外的壓力幾乎都壓在男性朋友身上。那麼男性朋友更應該關注自身的健康，更好地養生才是。傳統中醫理論著作《黃帝內經》中記載了這樣一個節律——女七男八，意思就是女性的生命以7為節律，男性則以8為節律，每8年有着一次健康...

任何事物都具有兩面性，就連平常生活中一些公認的壞習慣也有益於身體健康的一面。下面就來看看我們為大師列舉了11個如許的壞習慣。任何事物都具有兩面性，就連平常生活中一些公認的壞習慣也有益於身體健康的一面。下面就來看看我們為大師列舉了11個如許的壞習慣。1.公道...

中醫認為，眼睛不僅是心靈的窗戶，更是健康的窗戶。眉目之間，不僅可以傳情，還可以傳遞人體的健康信息。望診是看病發先兆對健康信息的觀察，就是望診。關於望診，歷史上有一個廣為人知的傳說，那就是扁鵲三見蔡桓公的故事。扁鵲三次見到蔡桓公，發現他的病情從輕到重，最終發...

眾所周知，病毒、藥物、酒精是誘發肝損傷的重要因素，但殊不知看似健康的生活，實際上也潛藏着巨大的危機。3月愛肝日之際，讓我們一起來盤點日常生活中的傷肝陷阱，遠離可能傷肝的危險因素，讓保肝護肝成為常態。陷阱一：健康蔬果蔬果富含豐富的維生素和微量元素，是很多人健...

雖說均衡營養對每個人都很重要，但許多男士往往對其關注甚少;即使部分男士想吃得健康，但工作上的應酬，逼迫他們不得不成天大魚大肉，推杯換盞。其實，健康而合理的飲食不僅能讓你「看上去很美」，更能為你的事業奠定良好的基石。最重要的是，健康飲食要從20歲開始! ...

如今，火腿腸已經是人們十分熟悉的方便食品，即食或與其他食品搭配都是不錯選擇。火腿腸雖然好吃、易於保存，但其中的添加劑成分讓人們很擔心食用火腿腸營養和食品安全。 每100g火腿腸中的營養 火腿腸優劣澱粉定奪 按照蛋白質、澱粉和水分含量的不同，火腿腸分為4...

3月是世界腎臟月，美國每10人中就有1人腎臟損傷，台灣洗腎患者比率之高，更是全球之冠。衛生署國家衛生研究院提醒，民眾應該減少鹽分、脂肪攝取，多吃蔬菜和穀類，選擇瘦肉、低脂或脫脂奶製品，健康飲食才能降低腎病機率。 國衛院指出，腎臟位於後腰部左、右脊椎兩側...

(網絡圖片) 關於女性洗頭，坊間流傳着種種「禁忌」。有人說多洗好，有人說少洗好。現在的洗髮用品也是越來越複雜。究竟女性的頭髮是否就如此「脆弱」? 錯誤一：過多摩擦 洗頭時如果用手用力抓頭皮，或用力揉搓頭髮，都會損傷頭皮或秀髮，所以洗頭髮時最好用指尖輕輕...

臉部，被譽為身體健康的「晴雨表」。當你感到身體不適時，不妨觀察一下自己的臉，也許透過你的臉色，會發現你身體健康狀況的秘密。 耳朵 反映了腎的狀況，耳郭呈紅色或紫色說明循環不好。 治療：少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。 下眼瞼 反映...

每天堅持吃早餐，蔬果，鍛煉30分鐘，戒煙，並學會跟家人朋友聊天……雖然這些都是小事，但是堅持每天做，也會達到養生保健的效果。 1.每日運動30分鐘 許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括：預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等...

(網絡圖片) 嘴唇可以反映一個人身體的基本素質，包括嘴唇的顏色、嘴唇的皮膚以及嘴唇周圍的病理現象都能從不同程度說明此時身體狀況，嘴唇之於人體就像一個晴雨表。以下看看嘴唇可以發出哪些健康信號呢?並教你有效的對策。 信號一：上唇顏色黯紅、蒼白預示大腸健康問...

每天堅持吃早餐，蔬果，鍛煉30分鐘，戒煙，並學會跟家人朋友聊天……雖然這些都是小事，但是堅持每天做，也會達到養生保健的效果。 1.每日運動30分鐘 許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括：預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等...

現在介紹下營養專家林海峰是如何去吃自助餐的，順序如下： (網絡圖片) 1：先吃3盤水果，水果比較好消化，而且水分含量比較大可以起到先清洗腸道的功能。 2：再吃3盤的蔬菜，生的蔬菜或者水果沙拉、蔬菜沙拉。蔬菜水分含量比較多會被身體吸收但不會很快變成尿液，...

想不想預知自己在2023年之前的生死機率?三藩市加州大學研究人員研發了50歲以上者的「生命指數」(mortality index)，以12個包括性別、年齡和身體健康的項目來計分，以預測一個人在未來十年死亡的機率，例如得最高分26分的人，在未來十年死亡的...

古人有「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」之說。並且在中醫上，肚臍是重要的穴位——神闕穴的所在，且此部分皮膚非常薄弱。正因為如此，肚臍也是最怕着涼的地方。但肚臍眼並不是一個洞，只不過是臍帶剪斷後留下的疤痕，是平的，也不和身體內臟有任何連接。 對於年輕女性而...

導語：每天堅持吃早餐，蔬果，鍛煉30分鐘，戒煙，並學會跟家人朋友聊天……雖然這些都是小事，但是堅持每天做，也會達到養生保健的效果。 1.每日運動30分鐘 許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括：預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂...

導語：每天堅持吃早餐，蔬果，鍛煉30分鐘，戒煙，並學會跟家人朋友聊天……雖然這些都是小事，但是堅持每天做，也會達到養生保健的效果。 1.每日運動30分鐘 許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括：預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂...

1、早晨喝一杯溫開水早晨起來先喝一杯溫開水，水會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常循環，這樣能有效預防心腦血管疾病的發生，有利於改善血液循環和供血，還有利於腎代謝，可消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便秘症，促進新陳代謝有序進行。2、...

專家告誡：婦科疾病是女性常見病、多發病，但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈、反覆發作，引起失眠多夢、煩躁不安、性冷淡、內分泌失調、容顏憔悴，甚至更年期提前等...

你是否經常聽人說，最有可能暴露女性真實年齡之一的就是手。其實，遠遠不止那麼多。在中醫看來，從指甲就可以看出你的健康情況。指甲是由不含細胞的角蛋白所組成，是一個死的角質組織，指甲包含5個部分：甲板、近端指甲皺襞、指甲基質、甲床、下甲床。整個構造中，只有甲基質...