一、湯 湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱裏。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不鏽鋼鍋內，易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。 二、魚和海鮮 魚和海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物，...

高麗菜又名捲心菜、洋白菜或圓白菜。高麗菜的水分含量高(約90%)，而熱量低。高麗菜中含有豐富的維生素，常吃高麗菜有以下好處： 常吃高麗菜的好處 一、高麗菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作...

抗生素：你需要更多益菌 　　為什麼：當你殺掉壞菌時，抗生素也殺掉你消化和泌尿系統中的好菌，讓你處於胃漲氣、尿道感染的危險;最理想的方式是當你開始使用抗生素時，就開始用益菌重建你的消化系統。 　　多少量：最少1000萬隻活菌。 　　從哪裏攝取：每天吃一杯優格或吃一顆乳酸菌的補充劑。

很多人擔憂WiFi設備會影響人體健康。WiFi對人體有害嗎?最近有微信、微博稱，5名丹麥女中學生進行了一場實驗，將一些水芹種子分別放在有WiFi發射器和無WiFi發射器的房間裏進行培育，12天後發現，放在普通房間裏的種子正常生長，而放在有WiFi房間裏的種...

如今，低鹽少油的健康飲食觀念深入人心，很多人也會在炒菜做飯的時候少放食鹽，減少食物鹽度。但是你知道嗎?很多食物中還含有「隱形鹽」，即使它的味道並不咸。 什麼是「隱形鹽」？ 隱形鹽，就是除了我們炒菜做飯用的能夠「看得見品嘗得到」的鹽之外，不知不覺甚至可能...

1、這個世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，絕大多數情況你也是前者!每個人都絕對不要心存僥倖，不要盲目樂觀，今天在醫院的人昨天還跟你我是一樣的心態!2、很多人不捨得為自己投資健康保障，但有個真相你要了解：60%的家庭會因為你的疾病，兒孫們會變賣...

青少年時期的生活型態，恐將影響中年身體健康!瑞典一項研究發現，16歲時每天運動時間及看多久電視，可能影響到43歲時是否有高血壓、腹部肥胖，及高密度膽固醇的高低。 瑞典Umea大學PatrikWennberg博士在「糖尿病照護期刊」發表研究，再度證實看電...

男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。 1.視力眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不准。 2.頭...

早餐作為一天的第一餐，對我們全天的膳食營養攝入、健康狀況和工作或學習效率都起着至關重要的作用。早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，經過一個漫長的夜晚，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充。早餐提供的能量應佔全天總能量的25%~30%，如果早...

(網絡圖片) 第一，晚餐要少吃。 與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。晚餐經常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上久而久之就會誘發動脈硬化和心腦血管疾病;晚餐過飽，血液中糖、氨基...

按照國際標準，人的壽命為100～175歲。這是科學家根據細胞學、胚胎學、遺傳工程學、神經學、基因學等學說研究出的成果而規定的，為什麼大部分人沒有達到這個標準呢，最主要的一個原因就是無知，不重視保健。中老年人要健康長壽，每天必須堅持做到十四個「一」 1....

來看看著名醫生們吐露出16條在處方箋上見不到的小秘訣，包括他們每天所做的事情。醫生的健康秘密是什麼，醫生又是如何保持健康，我們來一探究竟吧! 醫生們如何消除疼痛 1.我通過按壓消除頭痛 「這是我用的一個很好的治療方法：伸出兩個大拇指，放在眉毛下，眼眶上...

小小米飯也有大學問。食用最健康米飯要掌握「四字訣」：亂、粗、色、淡。 1.亂 在烹調米飯米粥的時候，最好不要用單一的米，而是精米、粗糧、豆子、堅果等一起上。比如說，紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的主食。加入這些食品材料，一方面增加了...

在我們的傳統觀念中，不生病就是代表着健康。那事實上是不是真的是這樣呢?健康的標準又該如何衡量呢? 每個人都希望自己擁有健康的身體。以往人們普遍認為「健康就是沒有疾病」。如今，健康已不僅僅是四肢健全、沒有病，除了軀體健康外，還需要精神和社會適應能力上的良...

報告認為，包括肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和大腸癌在內的5種癌症，對中國來說「很特別」，因為這5種癌症排在導致患者過早死亡的15種疾病的最前面。其它常見的致癌高風險因素包括吸煙、飲食風險、高血壓、環境空氣污染和家庭空氣污染。

(網絡圖片) 檸檬富含多種抗氧化劑。早上喝1杯檸檬水，就足以讓人神清氣爽。你知道嗎?檸檬水還有多種保健功效。澳大利亞「每日電訊」網站4月8日採訪澳大利亞悉尼市營養學家米歇爾·舍瓦萊·黑基，刊出檸檬水的十大功效。 1．提高免疫力。 檸檬水中豐富的維生素C...

吃宵夜已經逐漸成為人們的一種生活習慣。但是，宵夜並非想吃就吃，也不是想吃什麼就吃什麼。宵夜怎麼吃才比較好呢？1、宵夜選擇的食物應易消化、清淡夜宵選擇的食物要容易消化。一般食品選擇宜清淡忌油膩，半流質為主，比如片湯、餛飩、麵條、水餃、牛奶、蛋糕等。或者，你也...

人到中年，就像是一道分水嶺，對於是家庭頂樑柱的男人來說，中年是事業的黃金時段，意味着成功與成熟。可是，多數男性進入中年後，身體卻開始走下坡路，不是已經有病纏身，就是出現了明顯的健康預警信號。採訪了西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波、衛生部北京醫院耳鼻喉科...

中醫看病，往往先從手看起，因為手是人體健康的顯示器，從手的細節可以了解整個身體的健康狀況，觀察指甲情況就可了解身體狀況。那從指甲上都可以看出啥病呢?大家一起來看看自己的指甲，為自己的健康診斷診斷!中醫認為，健康的手指甲為粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，...

西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養生功效。不妨，這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通「吃」進去。 西瓜皮的功效 1、西瓜皮中含有瓜氨酸有利...