長壽沒有固定的方程式，住在馬利蘭州肯辛頓（Kensington）的保羅·史奈德（Paul Snyder）已101歲，他的長壽秘訣可能很多人都沒聽過。史奈德喜歡戴着一頂有1921年製造字樣的帽子在社區趴趴走，他認為，成功老化的秘訣在於結交新朋友。無論是在雜貨店、醫生辦...

美國109歲人瑞杜蘭斯菲爾德每天自己開車趴趴走。翻攝Instagram/ Erica Lista車門打開，一位長者從駕駛座下來。哇！真不容易，80歲了還能自己開車。錯了，人家已經109歲了！美國一位人瑞，3月才剛滿109歲，每天依舊自己開著車趴趴走，他不藏私跟大家分享他的長壽秘訣...

科學家指出，擁有充分對抗感染的經驗是百歲人瑞長壽的其中一個關鍵；研究員研究7名100歲至119歲人瑞的DNA，發現一大共通點：他們的身體都曾抵抗過大量的病菌與病毒。該研究發表於最新一期權威期刊柳葉刀(The Lancet)。研究員研究7名100歲至119歲人瑞的DNA，發現一大共...

英國《每日郵報》日前報導，研究長壽者的專家認為，百歲人瑞的共同之處至少有4個：維持人際關係強健、人生有目標、注重靈性面、懂得釋放壓力。該報6日匯整7名百歲人瑞分享讓自己保持心境年輕快樂的心法，交集點之一是工作，持續給自己找事情做，好處多多。

醫學昌明，人類壽命也隨之延長，長壽話題歷久不衰，然而呷百二對大多數人而言感覺遙不可及。研究百歲人瑞的專家透露，除了先天基因影響，能活到百歲的人士有幾個共同特色，包括維持人際關係強健、人生有目標、注重靈性面、懂得釋放壓力。英國《每日郵報》報道，世界各地百歲人數持續增長，2015年逾...

根據統計，日本今年人瑞總數較前一年增加約4000人，達到9萬526人，連續52年創歷史新高。厚生勞動省表示，人瑞人數持續增加與醫療及照護髮達有關，但成長率已有趨緩。

獲健力士世界紀錄認定為全球最高齡、現居日本福岡市的田中加子剛過119歲生日。(取材自推特)獲健力士世界紀錄（Guinness World of Records）認定為全球最高齡、現居日本福岡市的田中加子，日前迎接119歲生日，離她所訂下的「健康地活到120...

1899年出生的意大利人瑞奶奶艾瑪·莫拉諾（Emma Martina Luigia Morano），是現時最年長，也是最後一位19世紀出生且尚存人世的超高齡人瑞。她在本周歡度117歲大壽時，透露她之所以長壽的秘訣是：每日固定吃兩顆蛋。雞蛋自古一直被視為滋養...

經常有人問我：「醫生，做哪種運動最好呢？」高爾夫球、游泳、單車、瑜伽等各項運動都有它的好處，就怕你不動而已。若打着「預防」疾病的如意算盤，則沒有一種運動像「走路」這樣，能使筋骨、臟腑、血液、內分泌平衡得到全面性的養護。只要能開始，40、50、60歲都不算晚...

美國107歲人瑞帕可特（Ed Palkot）生平歷經過世界大戰、西班牙流感及經濟大蕭條等天災人禍，今年的他是連續第22次投票選總統。他對孩子的教導就是：投票是自己的責任。福斯新聞（Fox News）報導，帕可特1913年出生於美國賓州匹茲堡市（Pittsb...

沖繩島百歲人瑞的比例在日本最高，且地理位置接近台灣，飲食文化及料理方式也相近，而這些人瑞們常吃的健康食材，在台灣也較易取得。飲食的基本原則●吃飯只吃「八分飽」。●很少食用動物的製品（肉、乳製品）。●很少喝酒。●只吃熱量低，但維生素及礦物質含量豐富的食物，例...

美國頂尖文理學院阿默斯特學院（Amherst College）生命科學（心理學）教授嘉芙蓮．珊德森（Catherine A. Sanderson）整理過去多年的研究發現，我們日常生活的快樂、身體的健康狀況，甚至於我們的壽命，多半不是取決於外在事件，而是繫於...

墨西哥社會安全研究所（IMSS）今天宣佈，一名患有慢性肺疾的103歲人瑞阿嬤，日前成功戰勝中共病毒疾病（COVID-19）。法新社報導，隸屬墨西哥醫療保健系統的社會安全研究所指出，這名老婦人染疫後，曾住院11天接受治療。老婦人的全名並未公佈，僅知她名叫多納...

基因解鎖我成長了，變老了。—艾莉絲．孟若（Alice Munro），〈有些女人〉（Some Women）關鍵真相就鎖在你的基因里。解鎖後，它們將永遠改變你對身體如何老化的看法。我從三十九歲開始改良我的生活方式，並且在四十多歲這些年發現了超乎想像的好處。更旺...