醫學權威期刊「柳葉刀」(The Lancet)刊載的研究顯示，全就近半數癌症病歿案例，都源於可避免的風險因子，其中前三大風險要素分別為：抽煙、酗酒過量和身體質量指數(body mass index)過高。

最有害的人也許往往也是最有益的人。的確，老師對你嚴厲，你才會認真去學習，考取好的成績。父母對你嚴厲，你才會培養好的習慣，養成自律的性格。所有讓你舒服的事都暗藏風險，反而那些讓你痛苦的事，要麼是促使你去思考，要麼逼迫你成長。今天我們就從心理學的層面來講講，哪些平時我們認為不好的事，...

醫生表示，有患者平常飲食重視養生，卻因每日習慣喝1、2杯的手搖飲，引發大腸癌上身。（示意圖）國人十大癌症顯示，大腸癌發生人數已連續14年排名居冠，一般認為，高脂與紅肉飲食、煙酒等不良習慣是癌症主要因子，但醫生表示，門診發現一名40歲患者，平常重視養生，不煙不酒外，也少吃肉類及高脂...

古人日出而作，日落而息，現代社會型態不一樣了，很多人由於生活方式的改變以及生存壓力大，或工作性質不同，主動或被迫熬夜。也有很多人覺得自己年輕，精力充沛，熬個夜不算啥，無礙健康。殊不知晚上熬夜的不良習慣，對健康的傷害非常大，甚至是癌症和猝死的加速器，奉勸你儘快改掉吧！那麼，熬夜對我...

馬斯克最近說，他想戒掉每天早上一醒來就查看手機的壞習慣，因為這有害健康。美聯社億萬富豪馬斯克最近接受Full Send Podcast專訪時說，他想戒掉每天早上一醒來就查看手機的壞習慣，因為這有害健康。馬斯克曾告訴德國汽車雜誌Auto Bild，他每天起床後第一件事，就是花30分...

　　生老病死，這是自然規律，我們的大腦同樣也是，人的大腦大約22歲左右達到巔峰，之後便開始慢慢衰老。　　《美國醫學會雜誌》曾經刊文指出人的大腦，30歲左右開始衰老，40歲腦功能開始減退，60歲以後每年以15％的速度萎縮。多麼可怕的數字！在我們還自以為青春年少之時，大腦已經開始走下...

想成為百萬富翁？可以從強迫定期儲蓄、省吃儉用開始。財經媒體CNBC報導，財務專家柯利訪問了225名百萬富豪，進行了長達五年的富裕習慣研究，以探索他們的金錢觀念，發現富豪可分為四大類，並且養成了三種習慣。這四類富豪分別為：Ａ.儲蓄投資者。無論他們原本的正職為何，富豪都會將儲蓄和投資...

健康的身體需要正確的養生方法來維護，但是一些錯誤的生活習慣會直接影響身體健康。別讓你的器官提早衰老，以下10個習慣不要做！別等器官損傷了才想起要保養。不想器官提早衰老拒絕10個習慣1、不想骨頭變脆：少喝碳酸飲料時下很多年輕人都喜歡喝碳酸飲料，但是，長期喝碳酸飲料恐會導致體內鈣質大...

長壽的人有一個共性，都很重視睡眠質量，覺睡好了，各個臟腑都能有效保養，是最簡單又免費的養生方法。為了健康，以下5個睡眠習慣，如果你有，一定要儘快改掉。睡前5個壞習慣催人老，嚴重者還會導致心梗、癌症，不要不當回事。睡前5個習慣很傷身1、帶氣入睡睡前別生氣，睡前如果發怒，會使呼吸急促...

研究發現人類壽命的長短，不僅僅取決於生活質量與醫療水平，遺傳因素、生活環境、生活習慣都是影響壽命的關鍵。這裏面的重中之重便是生活習慣，養成一個好習慣，可能讓你多活10年。接下來要說的5個壞習慣，必須改掉。5個壞習慣影響壽命5、熬夜自古以來，人類的作息都是日出而落，日落而息，當然，...

種瓜得瓜，種豆得豆，你給自己的人生種下了什麼樣種子，最後就將結出什麼樣的果實。不過在成長的過程中，少不了灌溉和培育。成長是一個漫長的過程，不知不覺中，就會養成各種各樣的習慣，有的習慣會變成你的墊腳石，給你的人生增添絢麗的色彩，而有的習慣，卻會消耗你的福氣。愛默生曾說過：習慣是一個...

吃飯是每天最重要的事情之一，然而在享受美食時，是先苦後甘派還是先甘後苦派，也可以看出一個人的性格。日本占卜學家Mochizuki Anshia就在日本網站《Uranaitv》解析了4種不同的飲食習慣所代表的個性，分析中也指出，吃飯速度快的人其實比較自私！1、先吃喜歡的菜如果吃飯習...

生活中養成好習慣，即使已經80多歲，也可以延長壽命。日本大坂大學研究人員表示，包括減少飲酒、不抽煙、減肥和增加睡眠等，對於長壽皆有很大的好處。

世事無常，人事變遷。我們不能決定生活中會發生什麼，但可以決定自己以什麼樣的心態應對。就像同樣遭受挫折，有人會陷入自我懷疑，自暴自棄；有人依舊能保持樂觀，好好生活。心理學大師羅傑斯說過：人生最重要的，是擁有製造快樂的能力。我們自己，才是各自情緒和生活的主宰者。01接納自己古人云：金...

在繁忙的工作閒暇之餘，很多人都喜歡趁機到廚房小露一手，好好犒勞一下自己和家人，不過，炒菜也是一門技術活。不正確的炒菜方法不僅會使你菜的營養大大下降，還可能導致一些癌物質的產生，是時候改掉下面這些壞習慣了！01炒菜後不刷鍋接着炒這個壞習慣好多人有！很多人為了省事或看鍋比較乾淨，往往...