一名女子坐在椅子上發呆，不使用筆電等電子產品。（Shutterstock）時下年輕人熟悉、甚至過度依賴網路和數位工具的使用，有可能會對手機等電子產品上癮，進而影響其正常生活或工作。現在網上興起一股排毒的風潮，就是什麼事都不做，讓自己放空，藉此擺脫電子產品的干擾。這股什麼事都不做的...

作為一名兒童青少年心理治療師，我的日常工作就是跟孩子和家長一起解決親子關係中遇到的問題。很多來到心理門診的家長，一談到孩子玩手機的問題，就眉頭緊鎖，好似遇到了洪水猛獸。每當此時，我就會用專業的認知心理療法，糾正家長對於電子設備災難化的認知，然後再同他們一道，慢慢走進孩子的內心世界...

火鍋配方各有不同，店家們往往靠着精心研究的火鍋湯頭擄獲饕客的心。不過在中國湖北省，出現一家動歪腦筋的火鍋店，老闆為了讓客戶成為回頭客，竟然鋌而走險，將罌粟果磨碎後偷偷混入火鍋底料中，讓客戶一吃就上癮。誰知卻在當地檢查時，從廚餘中驗出了嗎啡成分，最後事件曝光，老闆被依銷售有毒、有害...

我發現，生活中越來越多人有着輕度上癮的現象——明知道一些食物不健康，就是控制不住吃吃吃；原計劃省錢，卻忍不住買各種非必要的東西；儘管眼前有重要的事情要做，可捨不得放不下手機；本打算再看一集劇就睡覺，結果一不留神就看到了半夜......這些事雖然不大，但出現...

讀者肯定聽過毒癮、煙癮、酒癮，但高油脂、高糖的食品同樣會令人上癮。不相信？垃圾食物就是！這也是我們今天的主題，垃圾食物為何令人上癮、難以抗拒。垃圾食物包含了速食、零食、蛋糕、雪糕、碳酸飲料等高熱量但營養價值卻很低的食物，這些食物的共通點在於高糖、高油脂，這是它們令人成癮的關鍵。...

前幾天在後台看到有個讀者留言，他很苦惱，一個剛剛畢業的男生，做着一份不是很忙的工作，每天都能準時5點半下班。他知道下班後要提升下自己，但是卻抵擋不了王者榮耀的誘惑，一局接着一局，玩累了就玩鬥地主放鬆一下，又接着鏖戰，好像上癮一般。他很苦惱，想要戒掉。這種上癮性的行為許多人都有過，...

讀者肯定聽過毒癮、煙癮、酒癮，但高油脂、高糖的食品同樣會令人上癮。不相信？垃圾食物就是！這也是我們今天的主題，垃圾食物為何令人上癮、難以抗拒。垃圾食物包含了速食、零食、蛋糕、雪糕、碳酸飲料等高熱量但營養價值卻很低的食物，這些食物的共通點在於高糖、高油脂，這是它們令人成癮的關鍵。...

臨近年終，工作緊張，有一部分上班族常需要晚上加班工作，任務緊急時還可能要通宵達旦。互聯網公司客服小張，兩天一次夜班，每次值班她都感到睏乏和疲倦。聽說咖啡能提神，她就試着飲用。剛開始那幾天，她感覺工作起來不怎麼困了，思路比較清晰。隨着時間延長，一包咖啡明顯不管用了，有時一晚上要衝泡...

我們對智能手機的依賴產生得很快，很多人已經對手機上癮。有專家提出了一些建議，幫助你確認自己是否也是上癮者之一，以及如何擺脫手機強迫症。智能手機技術發明於上世紀90年代初。第一代iPhone於2007年推出，第一代Android於2008年推出。根據皮尤研究中心（Pew Resea...

報告顯示，近一半使用TikTok的青春期女孩，感到會對該平台上癮。一份最新的報告顯示，近一半使用TikTok的青春期女孩，感到會對該平台上癮，或者使用該平台的時間超過她們的預期。布朗大學（Brown University）和非營利組織Common Sense Media的研究人員...

研究人員發現，智能手機上癮與自尊心低下以及認知水平不高相關。大多數生活在工業化國家的居民都擁有智能手機。對智能手機不在手邊的恐懼被稱為手機恐懼症，已成為一個社會問題。研究表明，智能手機成癮的人往往會上報更多的孤獨感並經歷自我調節障礙。此外，當智能手機使用受到限制時，智能手機成癮者...

2007年喬布斯推出第一台iPhone時曾經說，「革命性的產品將會改變所有的事」，11年後的今天，他的預言成真，世界已被徹底改變，但是我們反而要問，我們喜歡這樣的改變嗎？根據德勤（Deloitte）會計師事務所2017年的統計，美國人每天平均檢視手機47次，而且年紀越輕的手機使用...

我就是一個普通的農民工，一輩子賺的錢都要花在這個病上了。病房裏，一位先生黯然垂淚。馬先生湖南人，今年45歲，在過去十年裏，他保持着每天5包檳榔的記錄，總是覺得不嚼檳榔工作起來沒勁兒，老婆孩子都勸他少吃點檳榔，他總是當成耳旁風。因為常年嚼檳榔，馬先生的很多牙齒都被磨壞了，還長了口腔...

大量證據提示飲用咖啡不會增加心血管疾病和癌症風險，而且每日飲用3～5杯咖啡與數種慢性疾病風險降低相關。

英國一名男子柯里（Andy Currie）因為愛上喝百事可樂，每天都要喝掉30罐才過癮。這項習慣讓他每年花7000歐元在可樂上，不過近期男子終於下定決心戒飲料。據《鏡報》（Mirror）報道，41歲的柯里是超市工作人員，過去20年來他每天都要喝掉30罐可樂，不過近期他被診斷出為糖...

很多低頭族喜歡滑手機，走到哪滑到哪，仿佛已經上癮。（Pixabay）時下很多低頭族喜歡滑智能手機，走到哪滑到哪，甚至連上廁所也是手機不離手，仿佛已經上癮，不碰手機就渾身不舒服。那麼，如何知道你是不是真的對手機上癮了呢？如果上癮了，有沒有緩解的方法呢？據美國有線電視新聞網（CNN）...

要說中國年最熱銷的零食是什麼，莫過於各類糖果和甜點了！不少人會在春節敞開了肚子吃糖，但是甜蜜的背後卻隱藏着健康的風險，甚至還可能和癌症有關。一、世衛研究：嗜糖危害，不亞於吸煙，讓人短命10年長期攝入高糖食物會有什麼後果？對此，世界衛生組織曾進行了一項大規模...

王皓（化名）是土生土長的長沙人，在14歲時，他發現身邊的大人都有嚼檳榔的習慣。出於好奇，王皓偷偷嘗試了一次檳榔，結果嚼上癮了。等王皓有了固定收入，他的檳榔癮變本加厲，從原來的一天一包，變成一天3、4包，要知道一包檳榔就有十幾片之多。某天早上，王皓刷牙時發現...