睡前按2穴，安神好入睡。
睡前按2穴，安神好入睡！腳底抹它，一覺到天亮，2甜湯趕走焦慮淺眠。7種食物，不再歹困。菊花加1物，不再睡睡醒醒。手心搓腳心搞定夜尿淺眠。
00:00開場
00:372穴一起按睡得好香甜
01:10腳底抹它一覺到天亮
01:48依賴安眠藥會發生什麼事?
02:452甜湯好好吃趕走焦慮失眠
03:527種食物不再歹困
04:48助眠3好物胡醫師推1鍋
06:06防疫花草茶抗憂又療愈
06:56菊花加1物不再睡睡醒醒
07:55熬夜1天為何用11天來補？
09:24手心搓腳心搞定夜尿淺眠
10:39起床先打坐健腦好眠