對於上班族來說，在每天早上上班的路上，匆匆忙忙的買點早點，另加一杯牛奶或者豆漿，或邊走邊吃，或為趕時間提着早餐便直奔公司。在上班的路上，這一風景也成了我們日常生活中最司空見慣的景象。再看看路邊上的早餐攤，基本上都有現成包裝好的牛奶和豆漿，當然在價格上也存在有差價，牛奶的價格普遍要比豆漿的高一點點。但是，有些人寧願多花上一兩塊錢也要買瓶牛奶，覺得牛奶的營養更豐富些。但是有些人卻認為其實早上更應該喝豆漿。

　　那麼，針對早餐，我們究竟是應該喝牛奶還是更應該喝豆漿呢？先來看看「牛奶派」VS「豆漿派」：  

　　爭辯方之「牛奶派」：我們牛奶派始終認為，早上應該喝牛奶，從營養學上來講，牛奶的營養物質才是更豐富的。可以幫助我們的身體補足早餐的能量、蛋白質、維生素、鈣等各方面的需要。像我們上班族，一天的工作壓力是很大的，更需要注意營養物質的攝入，而豆漿所含的營養太低了，根本無法滿足我們身體的需求。只有早餐選擇喝牛奶才能夠保證我們一整天的活力。所以我們認為早上喝牛奶比喝豆漿要好。  

　　爭辯方之「豆漿派」：我們承認，牛奶是含有一定的營養物質，但是豆漿的營養物質也不低。俗話說「人不可一日無豆」，所以說，人在追求健康的過程中，每天必須要食用點豆製品。而早餐選擇豆漿無非是最好的選擇。大豆的蛋白質含量是很高的，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。在自製豆漿的過程中，您還能把綠豆、紅豆等其他種類的豆子添加到大豆裏面去。用這些混合起來的豆子製作出來的豆漿，各種營養成分相互補充，更有益於身體健康。